Hi Kathy,
ich halte die Kohle-Entgiftung für praktikabler.
Bei der Rizinus-Variante war ich für mindestens einen Tag, oft auch noch den Folgetag, ausser Gefecht.
Die Kohle kann ich sogar an einem normalen Arbeitstag nehmen. Ich nehme morgens erst eine Tasse schwarzen Kaffee, 30 min darauf die...