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Atlasprofilax - mit einem Knacks gesund?
Hallo Kim,
danke für deine Antwort!
Seit einigen Monaten dehne ich regelmäßig 3x in der Woche für je 30 Minuten vor dem Training. Auch die Brust.
Deine Beschreibung war klasse, ich weiß welche Übung du meinst. Aber auch diese führe ich regelmäßig (1x...
Atlasprofilax - mit einem Knacks gesund?
Hallo Leros,
danke für deine Antwort.
Über die Atlastherapie nach Arlen werd ich mich mal informieren.
Zum Training: Früher recht schwer und häufig, das letzte Jahr eher "sanft" und seltener.
Insgesamt 3x habe ich beim Training den Zustand...
Atlasprofilax - mit einem Knacks gesund?
Hallo miteinander,
habe auch seit vielen Monaten Problemen mit der Wirbelsäule.
War deswegen schon bei zwei Orthopäden.
Orthopäde 1:
- leichte Skoliose
-> Krankengymnastik
Orthopäde 2:
- Beckenschiefstand
- Rundrücken
- ischiocrurale Muskulatur...