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Ich glaube, dass man mit Trennkost abnimmt, weil man einfach eingeschränkt ist in dem, was man isst und insgesamt weniger ist. Genauso ist es bei vielen Ernährungsformen, z.B. auch der kohlenhydratarmen Ernährung. Für viele ist es einfacher eine große Regel einzuhalten als viele kleine und...
Ich nehme Vitamin D auch lieber als Tropfen, die mache ich mir einfach aufs Essen. Ich nehme dann die ganze Wochendosis auf einmal, damit ich nicht jeden Tag dran denken muss. Ich nehme das D3 Öl von Dr. Jacob's, das ist sehr günstig und gut zu dosieren.
Hallo Seb!
Ich habe letztes Jahr im Herbst angefangen regelmäßig Vitamin D zu nehmen, 2000-3000 I.E. am Tag. Ich war den Winter kein einziges Mal erkältet und das obwohl ich meinem Körper wirklich viel Stress zugemutet habe. Vielleicht war es auch Zufall, aber da Vitamin D-Mangel einfach so...