Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Also ich treibe, um mein Gewicht zu halten, 5-7mal die Woche 30 Minuten Sport (ich hab da so ne DVD mit mehreren Workouts, da mach ich an den meisten Tagen, wenn ich nicht grad überdrüber-beschäftigt bin, eins davon). Ich habe vor zwei Jahren 10 kg abgenommen und zu der Zeit 5-7 Mal die Woche 1h...
Hm weißt du, wenn deine Familie es als "Schande" sieht, hoffentlich sind sie dann bereit, dich bei deiner Anzeige zu unterstützen und wollen es nicht lieber vertuschen. Ich musste einmal rechtlich gegen meinen Vater vorgehen, aber bei mir in der Familie wurde es eben auch als "Schande" gesehen...
Ganz wichtig ist es, an die frische Luft und an die Sonne zu kommen! Am besten, wenn es geht, auch viel Bewegung in den Alltag einbauen, damit Endorphine freigesetzt werden.
Ansonsten gibt es solche speziellen Lampen, sind zwar teuer, simulieren aber das Sonnenlicht und helfen gut gegen...
Hi,
Ich stimme dem Beitrag voll und ganz zu und finde gesunde Ernährung wirklich wichtig. Obwohl ich mich bemühe, weiß ich, dass ich selbst manches noch besser machen könnte. Ich esse z.B. viel Obst und Gemüse, esse immer ein gesundes Frühstück (2 Stück Obst und Haferflocken) und zu Mittag einen...
Hallo Leute,
Ich bin Lilli, bin 35 und hab immer wieder Schmerzen und Probleme, die irgendwie nicht sehr arg sind und auch auf nichts spezifisches hindeuten - und trotzdem nerven. Habe einen recht stressigen Beruf (bin als Geschäftsmanagerin im Verkauf tätig) und 2 Kinder... In meiner...