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Ich nehm seit einer Weile Vitamin D, gerade im Winter, und bilde mir ein, dass es mir echt hilft – vor allem was Stimmung und Energie angeht. Ich fand diesen Artikel hier ganz interessant, der erklärt ein bisschen, was Vitamin D eigentlich im Körper macht...
Kenn ich nur zu gut! Danke für den Beitrag. Hatte auch erst Ruhe, seit ich den B-Komplex morgens statt abends nehme. Vielleicht spielt da wirklich die Aktivierung vom Nervensystem eine Rolle. Ist jedenfalls einen Versuch wert, bevor man sich Sorgen macht.
Ich versuch seit einiger Zeit, Antidepressiva zu vermeiden, und hab daher mit einem Vitamin-B-Komplex angefangen. Kann natürlich nicht zaubern, aber ich fühl mich irgendwie stabiler damit. Und das Gute ist: Schaden tut’s auf jeden Fall nicht, weil’s eben auch das Nervensystem unterstützt.