Aktueller Inhalt von Charles

Hallo Ellen, Hallo Uta, ich danke Euch beiden, dass Ihr Euch mit mir so viel Mühe gebt. Hab schon damit angefangen zu reduzieren, umzustellen, regelmässiger zu essen und mehr (Wasser) zu trinken. Hab auch wieder angefangen zu trainieren. Mach ich schon lange, lange Zeit. Hab aber in den...

Hallo, ich darf mich mal kurz vorstellen: Bin männlich, 55 Jahre alt, fast 190 cm gross, wiege so 85 KG, lebe in Spanien, rauche zuviel und trinke (sporadisch) zu viel und hab da eine Sache, die mir im Moment ziemlich Schiss macht. Ausser der Kreditkarte (Auslandskrankenversicherung) habe ich...