Wie kann ich abnehmen?

Hallo miau,

Meinst du nicht, daß für zwei sehr schlanke Jugendliche gerade grundsätzliche Diskussionen über das Abnehmen wichtig wären?

Ich habe mit einer sogenannten Formula Diät in 2 Monaten 10 kg abgenommen.
Dabei hatte ich keinen Stress und habe mir durchaus am Wochenende auch mal einen Grillabend mit Bier gegönnt und auch nicht komplett auf meine geliebten Bratwürste und Pommes verzichtet.
Aber das Beste ist: Ich kann jetzt mein Gewicht problemlos halten.

Dieses Diätprogramm wurde wissenschaftlich zusammen mit Ernährungsmedizinern entwickelt. Es garantiert eine vollständige Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen.
Wichtig: Viel trinken und nicht zu schnell abnehmen. Bei vielen Diäten wird die Kalorienzufuhr zu stark eingeschränkt. Wenn man dann mit der Diät aufhört, hat man den sogenannten Jojo-Effekt.
Andere Personen haben mit dieser Diät noch weit mehr abgenommen als ich.

Und dabei hat das Ganze noch nicht einmal etwas gekostet. Natürlich muss man die Produkte bezahlen. Aber ich habe für die Diätprodukte weniger Geld ausgegeben, als sonst für meine bisherige Ernährung.

kommt mir irgendwie vor wie werbung. 10 kg in 2 monaten abnehmen....andere nehmen noch viel mehr ab.... und du sagst selbst das es gut ist das man nicht so viel auf einmal abnimmt ? was sind denn bitteschön 10-20 kg in 2 monaten ? wenn das nicht viel ist dann fress ich nen besen !
ich halte von pulvernahrung nicht viel. man sollte sich vor einer diät mal mit sich selbst und der nahrung beschäftigen und nicht einfach den werbungen von den herstellern vertrauen.
eine low carb ernährung ist gesünder und sicherlich auch effektiver, ach ja, und zudem auch noch viiiiieeeeeel günstiger.
wenn du jedoch sehr gute erfolge damit erzielt hast, dann freut mich das für dich.

Was regst Du Dich auf? Du musst es ja nicht machen.
Andere haben mehr abgenommen als ich, ja. Aber natürlich in einem grösseren Zeitraum. 10 kg in 2 Monaten ist durchaus möglich und auch nicht zu schnell, vorausgesetzt es wird richtig und medizinisch fundiert gemacht. FDH und sonstige Radikalkuren sind aber garantiert der falsche Weg.
Mir hat's jedenfalls geholfen, es geht mir hervorragend und ich halte mein Gewicht. Was soll daran schlecht sein?
Und woher willst Du wissen, dass andere Diäten viiiiieeeeeel günstiger sind? Du kennst doch die Preise nicht.

)) keine angst, ich reg mich nicht auf. du schreibst nur etwas widersprüchlich.
einmal schreibst du 10kg in 2 Monaten (die Werbung verspricht 10-12 kg im Monat), und dann schreibst du das es gut ist das man nicht so radikal abnimmt. für mich sind 10kg in 1-2 monaten schon sehr viel.

was daran schlecht sein soll ?
wenn man zu viel geld hat, sich nicht mit seinem körper und der ernährung beschäftigen will, und der werbung blind vertraut, dann ist sicherlich nichts schlimmes dran.

wenn man sich mal eine Woche schlau macht was wirklich gesund ist, vielleicht noch ein tick mehr sport macht, dann kann man genauso abnehmen, und zwar KOSTENLOS !!!! da muss ich nicht erstmal 150-300 € ausgeben für pulver. ach ja und nochwas: was ist wenn dann mal das pulver abgesetzt wird ? dann wirst du dein gewicht halten können, und zwar 4 wochen maximal. denn wenn du während deiner formula diät täglich 1000-1500 kcal zu dir nimmst, musst du nach dieser diät die alles andere als sanft ist, weiterhin auf kalorienzufuhr achten oder denkst du man kann danach essen was man will ?

spätestens dann sollte man sich endlich mal mit der ernährung beschäftigen.

falls jemand wirklich genauso radikal mit pulvernahrung abnehmen will, dem empfehle ich ein gutes proteinpulver....wenig kohlenhydrate, viel aminos, vitamine und mineralien, und das zu einem buchteil des preises des formula zeugs. aber die leute wissen schon wie sie den leuten das geld aus der tasche ziehen können.

Was regst Du Dich auf? Du musst es ja nicht machen.

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Da bin ich ja beruhigt

Andere haben mehr abgenommen als ich, ja. Aber natürlich in einem grösseren Zeitraum. 10 kg in 2 Monaten ist durchaus möglich und auch nicht zu schnell, vorausgesetzt es wird richtig und medizinisch fundiert gemacht.

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mir gehts nicht darum ob es möglich ist. du schreibst ganz oben das es nicht radikal ist....sich täglich nur von shakes zu ernähren um 10 kg im monat abzunehmen (laut werbung) ist radikal...und das man das ganze nur 3 wochen ohne ärztliche betreuung und danach unter ärztlicher aufsicht machen soll ist wohl nicht so wichtig zu erwähnen ?

FDH und sonstige Radikalkuren sind aber garantiert der falsche Weg.

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pulvernahrung mit einer kalorienzufuhr von 1000-1500 kcal ist der falsche weg ! wer hat dir gesagt das FDH falsch ist ? wer hat dir gesagt das die formula diät nicht radikal ist ?

Mir hat's jedenfalls geholfen, es geht mir hervorragend und ich halte mein Gewicht.

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wann hast du mit der diät aufgehört ?

Ich will ja hier niemandem irgendwelche Illusionen oder Hoffnungen nehmen, aber ich glaube nicht an einen dauerhaften Erfolg von irgendwelchen Diäten. Wenn nicht grundsätzlich langfristig die Lebensweise und -Einstellung geändert wird, ändert sich auf Dauer gar nichts.

Mit solchen Pulvern habe ich auch so meine Beobachtungen gemacht: Zwei Kolleginnen von mir früher hatten sich auch Wochen vor irgendwelchen Messen immer fast ausschließlich davon ernährt (Eiweißpulver morgens Erdbeere, mittags Schoko, abends keine Ahnung (würg!)). Jedenfalls haben die auch immer super damit abgenommen. Allerdings nur vorübergehend, d.h. so für ein paar Monate, gerade so bis die Messezeit vorüber war, und noch ein wenig danach. Anschließend aßen sie so weiter, wie zuvor, und siehe da, die Figur von früher ließ nicht lange auf sich warten...

Ich denke, nur ein dauerhaftes Ändern von Verhaltensmustern und besonders Eßgewohnheiten wird eine dauerhafte Änderung bewirken... Kurzfristig abzunehmen ist m.E. auch nicht Sinn der Sache! Das Ziel sollte immer die Gesundheit sein und nicht das Gewicht! :bang: Ich halte Diäten alleinig mit dem Ziel der Gewichtsreduktion sogar meistens eher für gefährlich!

Außerdem ist es ein Unterschied, ob man bei 100 kg 10 kg abnimmt oder bei 50...

Ich will ja hier niemandem irgendwelche Illusionen oder Hoffnungen nehmen, aber ich glaube nicht an einen dauerhaften Erfolg von irgendwelchen Diäten. Wenn nicht grundsätzlich langfristig die Lebensweise und -Einstellung geändert wird, ändert sich auf Dauer gar nichts.

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:zwinkern: ganz genau

Man kann alles schlecht reden, auch wenn man es nicht kennt.
Ich habe mich intensiv mit Ernährung beschäftigt. Dass zur Diät auch eine Umstellung der Ernährung gehört, ist ja wohl selbstverständlich. Das gehört zu einem seriösen Diätprogramm dazu. Das bedeutet aber trotzdem nicht, dass man auf alles verzichten muss.
Das Programm wurde von Ernährungsmedizinern entwickelt. Wenn Du glaubst, dass Du mehr weisst und ihnen noch Tips geben kannst, gebe ich Dir gerne die Adresse.
Natürlich gibt es viele Diäten die nichts taugen und mehr schaden als nutzen. Keine Frage. Das heisst aber noch lange nicht, dass man alle verteufeln muss.
Es gibt auch viele schwarze Schafe unter den Autohändlern. Trotzdem kaufst Du Dir ein Auto, wenn Du eines brauchst, denn schliesslich sind die meisten ja seriös.

Hallo Laperla,

ich würde es Dir ja gönnen, wenn Du die ersten allwissenden altruistischen Ernährungsberater gefunden hättest! Aber normalerweise wollen die Geld verdienen und Geld verdient man nicht, indem man jemanden einmalig heilt, sondern auf Dauer irgendwie an sich bindet und von sich abhängig macht.

Auf Dauer geheilt kannst DU nur werden, wenn DU selber weißt, worauf es bei DEINER Ernährung und DEINER Gesundheit ankommt, also wenn Du mindestens die Therapie genau kennst und verstanden hast, worauf es genau ankommt bei der Ernährung, usw.! Wenn das andere für Dich machen, werden sie das zu ihrem Vorteil ausnützen. Ist doch logisch, oder ? Willst Du Dein Leben lang von irgendwelchen Pulvern und Ernährungsberatern abhängig sein ?

Bei Deinem Auto interessiert es Dich womöglich mehr, wie es funktioniert als bei Deinem Körper, stimmt´s ?

Man kann alles schlecht reden, auch wenn man es nicht kennt.

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Man kann aber auch nur seine formula diät schön reden, wenn man sonst nichts andere kennst.

Ich habe mich intensiv mit Ernährung beschäftigt.

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anscheinend nicht, sonst wüsstest du das man für eine diät kein pulver braucht als nahrungsERSATZ !

Dass zur Diät auch eine Umstellung der Ernährung gehört, ist ja wohl selbstverständlich.

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wieso noch das pulver ? jede pulvermahlzeit hat an die 400kcal....da kann ich auch gutes obst und gemüse essen. und das mehrmals täglich.

Das Programm wurde von Ernährungsmedizinern entwickelt.

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wow, wieder blindes vertrauen. weißt du wieviel mist heutzutage von ärzten entwickelt wird ? weil sie leuten helfen wollen oder weil sie auf dem normalen weg zu wenig verdienen und eben ein nebenverdienst brauchen ?

Wenn Du glaubst, dass Du mehr weisst und ihnen noch Tips geben kannst, gebe ich Dir gerne die Adresse.

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Danke, aber ich habe durch normale ernährungsumstellung mit viel gemüse innerhalb von 4 wochen 6 kg abgenommen. dazu brauch ich kein teures pulver, und schon garnicht tips von den erfindern. das pulver kostet in der herstellung maximal 5 € und wird für 150 € verkauft :schlag:

Natürlich gibt es viele Diäten die nichts taugen und mehr schaden als nutzen. Keine Frage. Das heisst aber noch lange nicht, dass man alle verteufeln muss.

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du vertäufelst doch auch FDH und andere radikale diäten ?

Es gibt auch viele schwarze Schafe unter den Autohändlern. Trotzdem kaufst Du Dir ein Auto, wenn Du eines brauchst, denn schliesslich sind die meisten ja seriös.

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)) absolut geiler vergleich....die sache ist doch: KEINER BRAUCHT DIE UNNÖTIGEN FORMULA PULVER !!! ich lass mir doch nicht nen teuren porsche andrehen um 50 meter zum becker zu fahren...das schaff ich mit dem fahrrad genauso gut...oder noch besser: ich renn sogar noch schneller.

Ich würde versuchen die Süssigkeitenmenge zu reduzieren und natürlich mehr Sport zu treiben. Bitte keine drastischen Diäten, denn das kann später zu Komplikationene führen. Du wirst dich noch entwickeln und wachsen und du brauchst eine gesunde Ernährung und viel Energie!

laperla schrieb:

Was regst Du Dich auf? Du musst es ja nicht machen.
Andere haben mehr abgenommen als ich, ja. Aber natürlich in einem grösseren Zeitraum. 10 kg in 2 Monaten ist durchaus möglich und auch nicht zu schnell, vorausgesetzt es wird richtig und medizinisch fundiert gemacht. FDH und sonstige Radikalkuren sind aber garantiert der falsche Weg.

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Und du bist sicher daß du weißt was du da schreibt ?
FDH ist keine Radikalkur, sondern heist nichts anderes als esse ausgewogen, von allem etwas, aber weniger. Das ganze kontrolliert über 1-2 Jahre, dann hat man erstens abgenommen und zweitens seinen Körper auf die neue Ernährung umgestellt.

Wenn ich deine Pülverchen nehme, führe ich zwar alles zu was der Körper braucht, aber irgendwann muß ich ja wieder damit aufhören, und mich normal ernähren. Und was habe ich dann gewonnen ??? NULL!! Denn dann habe ich schnell wieder die normalen FRESS-Gewohnheiten, da ich meinen Körper und meinen Geist nicht umgestellt habe auf eine Vernünftige Ernährung.

Der Einzige der an den Pülverchen profitiert ist der Anbieter von dem Zeug.

10 kg und mehr in zwei Monaten, das ist eindeutig eine Radikalkur und der absolut falsche weg, da ist Erschießen einfacher und führt schneller zum Ziel.

Franz

Hallo zusammen
Ich hab gerade einige Bericht hier gelesen übers "ich will schnell schnell mal einige Kilos abnehmen". Eigentlich nervt mich das ziemlich, weil "schnell und abnehmen" schon gar nicht zusammen in einen Satz gehören. Warum sagt niemand:"ich will mich gesund ernähren!"
Ich finde all eure Ideen und Vorschläge sehr toll aber seien wir mal ehrlich. Wer sich mal in den Kopf gesetzt hat schnell abzunehmen, der verfällt sowieso all den Halunken und Halsabschneidern, die irgend ein Wunderpülverchen anbieten. Dann gehts mal 10kg runter und dann wieder 12kg hoch. Das wäre dann der sogenannte Jojo-Effekt. Ich glaube, dass jeder Schnellabnehmer diese Erfahrung selber machen muss, bis dann die Erleuchtung kommt, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung für ein optimales Körpergewicht ausreicht (und hierzu rechne ich auch eine ausgewogene Bewegung/Sport).
Nur noch eines zum Schluss: Lasst euch nicht so sehr von den Medien beeinflussen und versucht mal ein wenig mehr auf euren Körper zu hören!!

Liebs Grüessli
Chrütterhäx:hexe:

Hi,

na, es geht schon schnell abzunehmen. Wenn du den ganzen Tag köörperlich und am besten auch geitig voll Gas gibst.

Schau man sich die Jungs bei der Tour de France an (Gut, die Vermutung liegt nahe, dass da jede Menge Pülverchen genommen werden... ;-)), die nehmen alle einige Kilo ab in den drei Wochen. Hält man sich aber vor Augen, dass die im Schnitt 350 Watt über mehrere Stunden und mehrere Tage hinweg treten, dann ist das wohl kein Wunder, dass der Körper alles verbrennt, was irgendwie Energie liefern könnte.
Diese Profisportler nehmen während des Rennens "Energie-Riegel" zu sich, die fast reine Energie liefern. Mehr als 10.000 kcal werden zugeführt und dennoch nehmen sie alle mehrere Kilo ab.

Also es geht. ICh denke, dass wenn man wenig Energie zuführt und viel, viel Sport macht den ganzen Tag, so zu sagen, dass man auch ohne Pülverchen sehr schnell abnehmen kann. Dass das gesund ist, bezweifel ich allerding auch!

Jeder größer das Interesse ist, desto näher ist man an einem Selbstversuch...!

Ich habe mit kontrollierter Ernährung (alles in Massen) und ein wenig Sport (Tischtenis) in 8 Monaten 24 Kilo abgenommen. Und es ging mir Gesundheitlich Suuuuuuper :kraft:. Dann kam Weihnachten und meine Vorsätze waren beim Teufel. Man muß nun mal mindestens die doppelte Zeit durchhalten :schaukel: Aber der Teufel ist eben immer mit im Spiel.

Ich habe fast alles wieder drauf, weil ich die Bremse nicht mehr finde

Ich wünsche allen eine gute Zeit

Franz

Rosenheimer schrieb:

Ich habe mit kontrollierter Ernährung (alles in Massen) und ein wenig Sport (Tischtenis) in 8 Monaten 24 Kilo abgenommen. Und es ging mir Gesundheitlich Suuuuuuper :kraft:. Dann kam Weihnachten und meine Vorsätze waren beim Teufel. Man muß nun mal mindestens die doppelte Zeit durchhalten :schaukel: Aber der Teufel ist eben immer mit im Spiel.

Ich habe fast alles wieder drauf, weil ich die Bremse nicht mehr finde

Ich wünsche allen eine gute Zeit

Franz

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Hallo Franz,

du hast die Bremse schon einmal erfolgreich angezogen. Wieso solltest du es nicht noch einmal schaffen? Wo du doch das suuper Ergebnis noch im Kopf hast. Ich denke es ist nur eine Frage der Zeit, dann klappt es schon. :kraft:

liebe Grüße von Hexe :hexe:

Hallo Hexe

Ja, schauma mal )

Ich arbeite gerade wieder daran.

LG
Franz

Hallo Franz,

Ich hatte nach dem ich aufhörte regelmäßig Sport zu machen jedes Jahr so 4 bis 5 kilo zu genommen, bis ich von 75 auf fast Hundert war, bei 175 cm...

Es geht halt manchmal schleichend, aber mein "Abnehmen" ging auch schleichend... Im Moment bin ich wieder runter auf 85. Damit bin ich eigentlich zufrieden. Man muss halt schon auf längere Sicht gesehen schauen, dass man es im Griff hat. Und GEduldd bei solchen zu haben, ist halt nicht ganz einfach.

Aber ich wünsche dir, wie Hexe auch, dass du mit dem Erfolg aus der Vergangeheit im Hinterkopf, deinem Ziel wieder näher kommst.

Hi Basti,
ja, es ist nicht leicht, und auf Idialgewicht muß man ja auch nicht runter. Es reicht das Wohlfühlgewicht

Wobei ich im Fernsehen mal eine Sendung gesehen habe in der Frauen und Männer mit einem Gewicht so um die 160 kg behaupteten sie fühlen sich wohl so wie sie sind. Dabei konnte sie kaum noch eine Stufe aufs Podest raufgehen. Wenn ich mal so verschobene Ansichten habe, dann hoffe ich, daß mich jemand mit einer Kugel erlöst.

Wenn man extremes Übergewicht nicht mehr als solches registriert, dann hat man verloren. Wie ein Verwandter von mir, der mit 170cm so um die 150 kg hat. Da ist jeder Schritt nur noch eine Plage.

Viel Glück weiterhin
Franz

rosenheimer, vielleicht ist das auch nur eine schutzfunktion des unterbewusstseins. man kann nicht ständig gegen etwas ankämpfen. manchmal gibts erst wieder einen ruck, wenn man einen zustand akzeptiert hat und dazu gehört eben auch, zu versuchen, sich damit wohlzufühlen...