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Es gibt noch einen Trick, man kauft sich Zartbitterschokolade mit 85% Kakaoanteil (Aldi z.B.) und isst diese direkt nach dem Mittagessen, nicht am Nachmittag und nicht am Abend. Vielleicht geht das ja.
Zartbitterschokolade schmeckt nicht so lecker und hat weniger Zucker.
Weiterhin könntest Du morgens und mittags mehr essen und abends weniger, so hast Du über den Tag Zeit, die Nahrung noch zu verwerten, vielleicht geht das ja.
Dann kann man bei Appetit heißes Wasser trinken, das entspannt den Magen und reinigt gleichzeitig. Man kann innerhalb von einer Stunde 1,5 Liter Wasser so heiß wie möglich trinken und erzeugt damit ein schwitzen.
Kein Fernseh gucken, da bekommt man immer Appetit. Graskaugummis basteln, Weihrauchharz kauen oder Kaupropolis. Abendbeschäftigungen suchen, so dass man nicht mehr zum Essen kommt.
Zartbitterschokolade schmeckt nicht so lecker und hat weniger Zucker.
Weiterhin könntest Du morgens und mittags mehr essen und abends weniger, so hast Du über den Tag Zeit, die Nahrung noch zu verwerten, vielleicht geht das ja.
Dann kann man bei Appetit heißes Wasser trinken, das entspannt den Magen und reinigt gleichzeitig. Man kann innerhalb von einer Stunde 1,5 Liter Wasser so heiß wie möglich trinken und erzeugt damit ein schwitzen.
Kein Fernseh gucken, da bekommt man immer Appetit. Graskaugummis basteln, Weihrauchharz kauen oder Kaupropolis. Abendbeschäftigungen suchen, so dass man nicht mehr zum Essen kommt.