Das Forum für Gesundheit
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................und ich kann nicht wirklich beschreiben, wie ich mich fühle...............
hallo meine lieben.
wie wahrscheinlich 80 o. 90 % der raucher sich jedes jahr vornehmen mit dem rauchen aufzhören, habe ich schließlich mitgezogen.....
ich muss sagen, dafür das ich heute noch nicht eine einzige geraucht habe fühle ich mich recht gut!!
ich habe nicht die typischen anzeichen eines entzuges..zumindest nicht die, die mal gelesen und gehört habe.
ich habe es immer phasenbedingt, wenn ich z.b. ein kaffee trinke, dann verbinde ich den kaffee mit Kippe!!! und schwupp kommt mein kaffee dann weg ....
auch jetzt wo ich schreibe könnte ich auch eine rauchen..
das sind meine ganz rituale die ich habe..vorm lapi sitzen eine rauchen, sei es beim onlinespiel oder wenn ich schreibe...das sind die einzigen momente die mich echt VERDAMMT irre machen können..ansonsten komme ich recht gut zurecht!!
diese momente an denen ich dann an die Kippe denke, dauern gottseidank auch nicht lange an...nur JETZT habe ich wieder das gefühl eine rauchen zu MÜSSEN!!!!!!!!!!
ich finde es recht interessant wie sich mein körper an das *ritual* gewöhnt hat...
ist hier noch jemand der nicht mehr raucht?
Geändert von aquagirl25 (02.01.2009 um 19:06 Uhr).
erstmal Glückwunsch und Respekt, dass du begonnen hast!
Immer wieder gab es Aktionen im Forum, bei denen sich Aufhörwillige gegenseitig stützen sollten. Leider ist das Wollen zur gleichen Zeit selten.
Sine hat sich erst kürzlich um solch eine Aktion bemüht: Forumsaktion " Gemeinsam zum Rauchstop " im Oktober
Dein Thread könnte vielleicht ein Anlass sein, dass auch andere zumindestens den Versuch wagen!
vielleicht fühlst du dich ja nicht erstaunlich gut, trotz des Aufhörens, sondern wegen des Aufhörens!?
Ach übrigens, deine körperlichen Entzugserscheinungen hast du übrigens bereits hinter dir... Dein nikotinpegel ist mittlerweile auf ein Fünftel des Normalen gesunken und deine Helferzellen können nun endlich mal ungestört und unter Hochdruck arbeiten und die Nikotinschäden beseitigen. Dieses Nervengift sieht dein Körper nie wieder und er freu sich gerade richtig. Er geht mit dir vielleicht manchmal auf den Rummel, Achterbahn fahren, aber nicht aus Unsicherheit, sondern aus Freude!!! Dein Körpereigener Botenstoff kann nun bald wieder seinen ihm zugedachte Stellung einnehmen und Informationen weiter geben, ohne vom Nikotin zur Seite gestoßen zu werden...
Ach so und diese "Rituale" nennt man übrigens Sucht. Eine gewisse Abhängigkeit kann man wohl nicht abprechen, wenn man jeden Tag das gleiche zu sich nimmt. Oder isst du auch jeden Tag Pommes (oder Pizza, oder was dein Lieblingsessen ist) ALso ich könnte das nicht, das würde mir echt zu den Ohren raus hänge nach kurzer Zeit, aber das Racuhen nicht oder? Aber es schmeckt ja auch so gut! Egal ob Marlboro, Luckis oder West, es schmeckt so gut! Ähhh, *schütteldich* bitte wie schmeckt denn eine Zigarette?
Also die ca. 53000 Zigaretten, die ich in meinem Leben rauchte hatten überhaupt keinen Geschmack! Es war nur Suchbefriedigung. Zieh mal an einer Zigarette und beschreib mir mal bitte den Geschmack... Ich kann es nicht.
Nein, rauch jetzt nicht, nur wegen des Geschmacks...
Ich kann nur empfehlen eins von diesen Nicht-Rauchern-Büchern zu lesen oder ein Nichtraucherseminar zumachen (Kostenerstattung, bei Rückfällen übrigens meist über 90%)
Weiterhin: Gutes Gelingen! Ich freu mich für dich!
Wie gehts denn unseren beiden frischgebackenen Nichtrauchern?
Und gibt es noch Leser, die sich anschliessen möchten?
Ich finde, der Winter bietet sich an, um mit dem Rauchen aufzuhören oder das Rauchen zu reduzieren.
Oft stellt sich im Winter ja von selber Husten ein, da muss nicht unbedingt mit Zigis nachgeholfen werden. Und rauchen am offenen Fenster oder draussen ist jetzt auch nicht besonders gemütlich
Liebe Grüsse, Sine
Ich hab über 20 Jahre geraucht und als ich aufgehört habe, hatte ich überhaupt keine Entzugserscheinungen! Komisch, oder? Sicherlich war meine Laune am Anfang nicht die beste und ich hab mir irrsinnigerweise immerzu im Kopf ein Liste zusammenstellt, warum ich wieder mit dem Rauchen anfangen sollte! Aber ich habe durchgehalten und am 1. März sind es 4 Jahre rauchfrei bei mir.
Übrigens finde ich es absolut daneben, sich am 01.01.vorzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören. Warum am 01.01.??? Wenn man aufhören will, dann braucht man den Jahreswechsel doch nicht dazu.
Ich wünsche dir aber das nötige Durchhaltevermögen, dass du nicht mehr rückfällig wirst. Leicht ist das nicht - ich weiß wovon ich rede, aber es wird von Tag zu Tag besser.
mein arzt, welcher mal kettenraucher war und von einem auf den anderen tag zum nichtraucher wurde, der sagte, das hätte nur funktioniert, weil e niemandem erzählte, dass er mit dem rauchen aufhören würde.
sein geheimrezept war, von einem auf den anderentag zu sagen: "ich bin nichtraucher!" und auch dazu zu stehen.
bei seinen ersten versuchen, mit dem rauchen aufzuhören kamen dann immer leute an:
ach was; du schaffst das eh nicht!
oder: nur noch eine; eine letzte kippe.
oder: was; du willst mit dem rauchen aufhören?
wenn einem nach dem beschluss, mit dem rauchen aufzuhören, eine zigi angeboten wird, zu sagen: "nein; das brauch ich nicht. ich bin nichtraucher." dünkt mich einfacher als zu sagen: "nein weisst du; ich habe aufgehört zu rauchen."
also ich denke, das ist mehr das psychologische potenzial der ganzen sache.
ich wollte es dir nur als tipp geben.
viele grüsse von shelle
Geändert von Horaz (11.01.2009 um 09:13 Uhr).
Schatten, die auf unser Leben fallen sind nichts anderes als ein sicheres Zeichen dafür, dass es irgendwo ein Licht geben muss, das es sich lohnt zu suchen...
hallo aquagirl
mich nimmt es wunder ob du immer noch stark geblieben bist ohne den zigaretten?ich habe mal für fast 3 jahre aufgehört zu rauchen und nach der stillzeit meines sohnes hab ich wieder angefangen...ich weiss,es war mein grösster fehler!!!!!und jetzt hatte ich so etwa anfangs dezember oder so aufgehört,2 wochen lang war ich so stolz auf mich und hatte auch keine lust auf zigis.aber dann kam das blöde weihnachtsessen mit meinen arbeitskollegen und ich dumme nuss rauchte eine nach der anderen,ich dachte nur diesen abend und dann nie wieder.aber na ja,jetzt rauche ich zwar wieder,jetzt brauche ich 2 tage für eine packung und vorher war es ein tag.ich weiss das ist keine lösung und ich will wieder aufhören,aber es ist nicht leicht,vorallem wenn man den ganzen tag on rauchern umgeben ist.jetzt können viele sagen "ja dann kannst du es ihnen zeigen" oder so,aber die zigaretten sind einfach verflucht.ich werde jetzt bald nochmal den zigaretten lebwohl sagen und hoffe das ich sie nie mehr anfasse...
liebe grüsse
Hallo,
ich drück dir die daumen das du stark bleibst!!!
Auch ich habe den entschluss gefasst,und morgen soll dieser tag kommen,ich probiers mit akupunktur.
Muss aber sagen ich habe sehr angst davor,weil ich nicht weiss was auf mich zukommt!!!
Doch hier gibt es so viele beiträge di mir mut machen,ich schaff das!!!
Ich stelle mich vor 
....
! Komisch, oder? Sicherlich war meine Laune am Anfang nicht die beste und ich hab mir irrsinnigerweise immerzu im Kopf ein Liste zusammenstellt, warum ich wieder mit dem Rauchen anfangen sollte! Aber ich habe durchgehalten und am 1. März sind es 4 Jahre rauchfrei bei mir.
