Darmkrämpfe, Schmerzen in Gelenken, Gewichtszunahme

10.06.14 17:47 #1
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Darmkrämpfe, Schmerzen in Gelenken, Gewichtszunahme

Sniffles ist offline
Themenstarter Beiträge: 17
Seit: 29.06.11
Ich möchte dazu sagen, dass ich mich ausser um VItaminmängeln auf den Grund zu gehen nicht an meiner Ernährung aufhängen würde.
Ich habe jede Art von Karenz hinter mir und habe nie langfristige Erfolge damit erzielt.

Ich bin mir 100% sicher das irgendetwas übergreifendes meine Magen-Darm-Beschwerden und alles andere auslöst und die auch nicht besser werden bis ich das beseitigt habe.

Die Ernährungsweise auf die ich mich jetzt eingestellt habe, ist die einzige mit der ich zumindest halbswegs funktionstüchtig im Alltag bin. Diese Entdeckung hat mich jetzt einige Jahre gebraucht und ich trau mich nicht daran noch irgendwie rumzuschrauben bis ich die wirkliche Ursachen meiner Beschwerden rausgefunden habe.

Darmkrämpfe, Schmerzen in Gelenken, Gewichtszunahme

Kullerkugel ist offline
Beiträge: 6.671
Seit: 01.06.10
Hallo Sniffles,

also ich würde mich bei Deinen Problemen ( siehe Threadüberschrift ) und Deinen Nahrungsmitteln erst einmal NUR mit der Ernährung beschäftigen.

Ich möchte dazu sagen, dass ich mich ausser um VItaminmängeln auf den Grund zu gehen nicht an meiner Ernährung aufhängen würde.
Ich habe jede Art von Karenz hinter mir und habe nie langfristige Erfolge damit erzielt.
Ich kann keine Karenz entdecken....Fetakäse ist voller Milcheiweiss und durch die Reifung sicher immer eine Histaminbombe. Schafskäse und Joghurt könnten bei Milcheiweissproblemen , die leider sehr verbreitet sind, besonders bei Deiner Problematik , ein Übel sein.

Kichererbsen sind sehr schwer verdaulich, jedenfalls für Leute mit Verdauungsproblemen.

Überdenke doch einmal Deine Erfahrungen , könnte es sein, Du hast eine KH - Verwertungsschwäche. Kommt mit Fructoseintoleranz gerne zusammen.....und letztere bedeutet oft, Du kannst auch Stärke nicht gut verdauen, enzymatisch aufspalten.
Da dann regelmäßig unverdaute Stärke im Dickdarm landet, sind Deine Threadprobleme fast zwangsläufig.

Dazu gehören auch Reis, Kartoffeln....Reismilch , selbst Bio ist Industrieprodukt mit hoher Verarbeitung, haltbar gemacht in Verpackung usw.

Tofu und Sojamilch.....Soja ist mit das am verbreiteste Allergen weltweit. Wer Probleme hat wie Du, sollte darüber mal nachdenken ?

Hafer ist nicht glutenfrei, im Gegenteil.

Nussallergie möglich ?

Also. Ich ernähre hauptsächlich von

Nüssen
Kichererbsen
Schafskäse und -jogurt
Tofu und Sojamilch

(Zähl ich alles mehr oder weniger zu Proteinen!)

Dazu: grünes Gemüse (Brokkoli, Zucchini, diverse Gemüsesuppen)

und Haferflocken mit Sojamilch und Reissirup ab und zu zum Frühstück.
Ansonsten stimme ich mit dadeduda überein.....Eiweissmangel beschert Wassereinlagerungen und Gelenkprobleme, später MUskelentzündungen usw....

Da Du so vehement die Ernährung ausschließen möchtest, es muss auch nicht das alleinige Übel sein..., möchte ich nur darauf hinweisen, das im Forum sehr viele User unterwegs sind, mit solchen Problemen.
Und sehr oft hat es doch geholfen, etwas an der Ernährung zu ändern.

Der negative Test auf LI, war es ein H2 Atemtest oder eine Genbestimmung ? ES gibt immer hohe Prozente falsch-negative Atemtestergebnisse , z.B. bei Dünndarmfehlbesiedelung, welche bei FI , bei LI sehr häufig ist....

Wurden Allergene untersucht ? Welche sind bekannt ?

Hast Du viel Stress ? Schule , Ausbildung, Elternhaus ?

Hast Du Deine Mandeln noch ?

Es gibt eine Reihe von möglichen genetischen Bedingungen , die mit unserer heutigen, auch als gesund angepriesenen Ernährungsweise , nicht zurecht kommen.

Letztendlich bedeutet zu wenig Nahrung auch massiven Stress für den Körper. Sorgt möglicherweise auch dafür, das Du trotz wenig Nahrung zunimmst. Ich kenne diese Problematik leider auch.
Wenn man es nicht gut verträgt, kann auch ein Salatblatt fett machen.....
Ich z.B. hatte in Tests immer eine Darmflora mit zu vielen Ballaststoffspaltenden Bakterien....ich kann auch von "guten" Ballaststoffen fett werden.

ES könnte bei Dir ähnlich sein ? Wurde ein Darmfloratest schon gemacht ?
__________________
LG K.

Geändert von Kullerkugel (10.06.14 um 21:21 Uhr)

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dadeduda ist offline
Beiträge: 1.503
Seit: 23.08.12
Ich möchte dazu sagen, dass ich mich ausser um VItaminmängeln auf den Grund zu gehen nicht an meiner Ernährung aufhängen würde.
Ich habe jede Art von Karenz hinter mir und habe nie langfristige Erfolge damit erzielt.
das widerspricht sich.
Und vielleicht sind ja die Karenzen das Problem.
Weil von Nichts kriegt man Nichts - im Sinne von Naehrstoffen/Vitaminen.

Aber das wirst du schon selber wissen, viel Glueck noch, dadeduda

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Sniffles ist offline
Themenstarter Beiträge: 17
Seit: 29.06.11
Ich frage mich gerade, was ich denn dann noch essen soll?
Falls ich tatsächlich eine Kohlenhydratverarbeitungsstörung habe, was bleibt denn dann noch für mich zum essen ausser fleisch und fisch?
Wenn soja nicht geht, genau sp wie feta und sonstiges.
wie soll das dann ausschauen?

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Sniffles ist offline
Themenstarter Beiträge: 17
Seit: 29.06.11
Zitat von dadeduda Beitrag anzeigen
von nichts kriegt man nichts
Das weiss ich doch, ich bin mir des Dilemmas sehr wohl bewusst aber ich vertrage nun mal Nichts! :(
ich tausche Vitamine ein gegen Darmkrämpfe die mich für tage lahm legen (welche unter den umständen wohl eh nicht aufgenommen werden würden)
Du erzählst mir was ich von der hand voll sachen die ich noch esse nicht essen darf hattest aber bisher auch noch keine alternativen für mich parat :/

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Kullerkugel ist offline
Beiträge: 6.671
Seit: 01.06.10
Hallo Sniffels,

berechtigte Frage, aber es geht sogar ganz gut. Schau mal mein Avatar an.....das ist so lecker und man auch ohne Fleisch, was ich aber brauche, aus Gemüse gute Mahlzeiten machen.

Ich bin gerade frühs auf dem Tripp, Eierkuchen mit Buchweizenmehl und ein winziges Kleckschen Honig zu bevorzugen.
Allerdings habe ich in Anfangszeiten weder Buchweizen noch Honig vertragen. Und bei Eiern müssen sie Bio sein und ganz frisch bzw. beim Kauf noch nicht gekühlt worden sein.
Ansonsten esse ich gerne und oft Eier mit Gemüse in der Pfanne z.b....

Aber wenn Du wirklich interessiert bist, müßten wir doch noch Einiges überlegen ?

Du erzählst mir was ich von der hand voll sachen die ich noch esse nicht essen darf hattest aber bisher auch noch keine alternativen für mich parat :/
Ein paar Infos braucht man schon noch und auch Bereitschaft, solche Gedanken auch zu zu lassen.

Ferndiagnosen auf blauen Dunst kannst wohl nicht gebrauchen ?
__________________
LG K.

Geändert von Kullerkugel (10.06.14 um 21:37 Uhr)

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dadeduda ist offline
Beiträge: 1.503
Seit: 23.08.12
Sorry liebe Sniffles

Du erzählst mir was ich von der hand voll sachen die ich noch esse nicht essen darf hattest aber bisher auch noch keine alternativen für mich parat :/
Aber du hast auch gar nicht danach gefragt und auf meine Hinweise, dass ich die Ernaehrung unter die Lupe nehmen wuerde, hast du negativ reagiert, so kam das jedenfalls bei mir an....
Ich wuerde dir eine Palaeo- ketogene - o. Gaps -ernaehrung empfehelen, aber daas willst du vermutlich nicht.
Ansonsten schliesse ich mich auch in einigen Dingen Kuku an (bzgl. Soja, Milcheiweiss) und bleibe bei meinem B Vitamine-u. Protein-Verdacht.

Wenn dich das wirklich interessiert, kannst du hier auch im Forum sehr viel Info zu den einzelnen Themen finden.

lg

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Sniffles ist offline
Themenstarter Beiträge: 17
Seit: 29.06.11
Buchweizen mit Honig : bei Kohlenhydratstoffwechselstörung?

Also erstmal danke für deine ausführlichen Antworten.

Zu deinen Fragen:

FI und LI waren Blut- und Atemtests bzw Laktose habe ich beides gemacht.

Mandeln hab ich noch.

Allergien hab ich diesen Hauttest gemacht da war nix.

Ich habe viel Stress und daher auch nicht die Zeit immer selbst zu hause zu kochen. Das hat fix einen starken einfluss auf das ganze aber ich kann das in voraussehbarer zeit leider auch nicht ändern.

Ich hatte vor ca 1,5 Jahren eine Darmflora untersuchung die sehr ungut ausgefallen ist.
Hatte Clostridien im Darm, so ziemlich alle "guten" bakterien unter der nachweisgrenze und die schlechten waren enorm hoch.
Schimmelpilze hatte ich glaube ich auch.

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Sniffles ist offline
Themenstarter Beiträge: 17
Seit: 29.06.11
Zitat von dadeduda Beitrag anzeigen

Palaeo- ketogene - o. Gaps -ernaehrung

lg
danke dadeduda

ich bin nicht so uncompliant wie das hier jetzt rüber gekommen ist, ich will nur das es mir besser geht.

Wo find ich infos zu der obengennanten ernährung ?

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dadeduda ist offline
Beiträge: 1.503
Seit: 23.08.12
Gaps:

http://www.symptome.ch/vbboard/ernae...aps-diaet.html

Palaeo:

http://www.symptome.ch/vbboard/ernae...gsbericht.html

Ketogene Ernaehrung (mache ich meistens)

http://www.symptome.ch/vbboard/ernae...rnaehrung.html

Die Ketogene kann man teilweise auch vegan durchfuehren, aber sicher nicht ganz.
Habe ein Atkins-Buch wo einige vegetarische Rezepte mit dabei sind.


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