Themenstarter
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Hallo,
ich bin übergewichtig und mache fast kein Sport. Demnach bin ich auch nicht trainiert und schnaufe sehr stark wenn ich schon die Treppe rauf laufe. Was kann ich machen um fit zu werden? Reicht es wenn ich mit 20 Kniebeugen pro Tag anfange??
ich bin übergewichtig und mache fast kein Sport. Demnach bin ich auch nicht trainiert und schnaufe sehr stark wenn ich schon die Treppe rauf laufe. Was kann ich machen um fit zu werden? Reicht es wenn ich mit 20 Kniebeugen pro Tag anfange??