Hallo zui11,
es geht mir viel besser, danke der Nachfrage.
Ja, ich achte auf das Essen und meine Diät bezieht sich nach wie vor, auf die Histamin Intolleranz.
Inzwischen weiss ich natürlich was ich mehr vertrage zu essen und was weniger.
Aber die starken Histaminträger lasse ich "fast" weg, oder gönne mir ab und zu etwas aber dann in "kleinen" Mengen und schaue den Tag danach wieder darauf keine Hstaminreiche Nahrung zu essen.
Ich nehme nun seit dem 1. Mai 2012 keine Triptane mehr.
Klar ich hatte hin und wieder Migräneanfälle, aber viel weniger stark und ich konnte Sie mit normalen Schmerzmittel wie z.B. Dolospedifen 400 und Schlaf oder Ruhe bekämpfen und habe keine Triptane genommen.
Ich gönne mir manchmal trotzdem eine Pizza, was wegen der Hefe, Tomaten und Teig ein starker Histaminträger ist, danach schaue ich einfach wieder ein paar Tag besser.
Früher ass ich viel Thunfisch (Dose), Aufschnitt (z.B. Rohschinken, Salami) und eben sonst sehr starke Histaminträger.
Diese habe ich sozusagen weg gelassen, ein paar Mal habe ich mir ein wenig Rohschinken gegönnnt den ich über alles liebe, danach viel trinken ist ganz wichtig.
Beim Fisch wie zum Beispiel Meeresfrüchte, esse ich nur wenn ich am Meer bin und hoffe das es Frisch ist, hatte bis anhin Glück. Frisch gefroren aus dem Tiefkühler ist auch ok, wenn der Fisch frisch auf dem Schiff gefroren wurde. Ist jedoch nicht leicht das mit Gewissheit raus zu finden!
Brot und lang gereifte Hartkäse habe ich sozusagen weg gelassen, ab und zu esse ich ein Stück Urdinkel Brot!
Wenn ich es bis zum 11. Mai 2013 schaffe, bin ich dann 1 Jahr ohne Triptane ausgekommen, das nach über 20 Jahren Migräne und starken Triptanen Konsum.
Die Aerzte, speziell hier in der Schweiz, legen viel zu wenig Achtung und Gewicht auf die Ernährung, wenn jemand an Migräne leidet.
Alle meine Aerzte und Kliniken die ich besucht habe, haben mir gesagt ich soll mich damit abfinden das ich Migräniker bin und Triptane schlucken bei einem Anfall. Nun habe ich mich sozusagen selber "geheilt"
Ich bin überzeugt, das sehr viele Menschen an Histamin Intolleranz leiden und es nicht wissen das Ihre Schmerzen, egal ob Kopfschmerzen, Magen Probleme, Rückenbeschwerden, bei Frauen starke Menstruations Beschwerden usw., eben von dem Abhängig ist.
Ich habe 2 Schachteln "Naramig" Triptane zu Hause die bald ablaufen und kein Rezept mehr auf Lager
Gruss Marco