Chronisch feste Fußmuskulatur

[roggen]

Hallo,

ich wollte Euch mal fragen, ob Ihr Tipps (Bücher, Übungen, etc.) habt für chronisch angespannte sehr feste Fußmuskulatur.

Und außerdem, was man machen kann, um sein Gangbild zu verbessern.

Vielen Dank!

 

[Oregano]

Hallo roggen,

warst Du denn schon beim Orhopäden um zu wissen, woran Deine Fussprobleme liegen? Trägst Du Einlagen? Hattest Du mal eine Verletzung an den Beinen oder Füssen?

Es gibt viele Übungen für die Füsse:
fußmuskulatur stärken und lockern

Fußschmerzen

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Grüsse,
Oregano

 

[xianjiao]

Du kannst mal die Blackroll mini ausprobieren. Im Stehen unter den Fuß und dann hin und her rollen. Kann am Anfang sehr schmerzhaft sein, aber die Muskeln und Faszien werden dadurch sehr stark gelockert.