Hallo Sternenstaub,
ich sehe das wie Heinz. Lass dir Zeit. Warum gleich joggen. Du kannst doch auch spazieren gehen und ein bisschen frische Luft tanken.
Geduld ist auch ein wichtiger Teil der Liebe. Sieh mal du weißt erst seit sieben Monaten was mit dir los ist und hast dir jetzt ein Konzept erstellt, womit du gerade angefangen hast. Ich verstehe deine Ungeduld und es ist auch gut das du dich schon munter drauflosspurten siehst.
Leider klappt das nur selten im Hauruckverfahren. :kraft:
Du schaffst das bestimmt! Aber lass dir Zeit. Spazierengehen, Radfahren, all das kannst du machen.
Für die Nase gibt es ein gutes Hausmittel zum lösen des Schleimes.
Man kocht sich etwas Wasser und lässt es abkühlen, so das es lauwarm ist. Dann füllt man es in ein Glas. Dahinein gibt man etwas Meersalz, ungefähr die Löffelspitze eines Teelöffels. Dann umrühren. Es soll schwach nach Salz schmecken und auf keinen Fall zu stark sein.
Dann taucht man das Näschen in das Wasser und schluckt. Stück für Stück steigt dann dann das Wasser in die Nase und umspült die Nebenhöhlen. Wenn man genug hat, beugt man sich über einen Eimer und lässt das, was in der Nase ist, rausfließen. Anschließend die selbige putzen und nochmal von vorn. Das ganze kann man drei, viermal wiederholen.
Das macht die Nase frei und benetzt die Schleimhäute mit Salz, so das sie nicht austrocknen und feucht bleiben. Es gibt im DM-Markt auch Salzwassersprays zu kaufen. Die sind recht günstig und benetzen ebenfalls die Schleimhäute.
Grüsse von Juliette
