Hallo du!
Deine Geschichte ist der Beweis, unser Gehirn braucht eine Menge um richtig funktionieren zu können..u.a. einen gesunden Körper, der lebenswichtige Nährstoffe richtig und gezielt aufnehmen kann.
Meine Erfolgsgeschichte werde ich bald veröffentlichen.
Mir haben auch Nahrungsergänzungsmittel geholfen. Nahm Aminosäuren: 5htp und Tyrosin, dazu Omega 3 Fettsäuren, Calcium, Magnesium, ein sehr komplettes Multivitaminpräparat, Melatonin und Ginkgo. Bis, ja, bis meine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde. Seit ich meine Schilddrüsenhormone nehme und Progesteron (alle körperidentische Hormone) geht es mir gut, sehr gut sogar, finde ich unglaublich, brauche kein Antidepressivum mehr, kein starkes Schlafmittel und die Pille ist für mich pfui!
Bücher die mir geholfen haben:
Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel
1.
"Optimale Ernährung für die Psyche" von Patrick Holford. Dieses war mein erstes Buch über orthomolekulare Medizin
2.
"Optimale Ernährung" von Patrick Holford
3.
"The mood cure" von Julia Ross: dieses Buch ist einfach klasse!! beschreibt ganz genau, wie unsere Nahrung u.a. unsere psychische Gesundheit beinflusst. Diese Ärztin hat ihre eigene Klinik. Ihre Patienten werden hauptsächlich mit körperidentischen Substanzen behandelt. d.h. Aminosäuren, körperidentische Hormone, pflanzische Substanzen (wie Johanniskraut, Gingko usw.) und natürlich Vitaminen, Omega 3 Fettsäuren, und Mineralien. Der Patient wird gründlich untersucht, um nach eine Fehlfunktion oder biochemische Störung im Organismus zu finden.
4.
"Risikofaktor Vitaminmangel" von Andreas Jopp
5.
"For ever joung" von Strunz und Jopp
6.
"Mind Boosters" von Ray Sahelian. Leider nur noch auf Englisch erhärtlich.
7.
"5htp Natures Serotonin Solution" von Ray Sahelian
8.
"The ultramind solution" von Dr. Mark Hyman
9.
"The Healing Nutrients Within: Facts, Findings, and New Research on Amino Acids" Dieses Buch ist sehr aktuell. Es beschreibt sehr ausführlich, alles was man mit Aminosäuren behandeln und vorbeugen kann. Dieser Arzt hat auch eine Klinik..
Und starke Hormonschwankugen bzw Mängel können auch eine Menge anrichten:
1.
"Wenn Körper und Gefühle Achterbahn spielen" von E. Buchner.
Hormonselbsthilfe: Home
2.
"Natürliches Progesteron" von John R. Lee
3.
"What your Doctor may not tell you about Premenopause" von John R. Lee und J. Hanley. Leider nur noch auf English erhältlich..
4.
"Melatonin" von W. Pierpaoli und W. Regelson
5.
"Melatonin" von Ray Sahelian
6.
"Glückshormone" von K. Oberbeil
7.
"Frauen körper, Frauen Weisheit" von Dr. Christiane Northrup
8.
"Wochenbett Depression" von Dr. Katharina Dalton. Ich wünsche mir , dass jeder Gynäkologe, Neurologe und Psychiater dieses Buch lesen würde..dann würden sie Vieles verstehen und diese furchtbare Krankheit besser behandeln können!
9.
"Once a month" von Dr. Katharina Dalton. Ich wünsche mir auch, dass jeder Gynäkologe, Neurologe und Psychiater dieses Buch lesen würde..dann würden sie Vieles anders sehen und viele Frauen richtig behandeln...
10.
"Hormone Balance made simple" by Dr. John Lee
11.
"Die Hormonrevolution" von Dr. Michael Platt. Tolles Buch! Dieser Arzt behandelt ihre Patienten nur mit körperidentischen Substanzen und mir Erfolg!
14.
"The Hormone Survival Guide for Perimenopause: Balance Your Hormones Naturally" von Nisha, PH.D. Jackson. Diese Ärztin ist auch für körperidentische Hormone. Ihr Buch hat mir auch sehr geholfen.
Und auch sehr hilfreich:
Homoöpathie
1. "Homoöpathie für Frauen" von Inga-Maria Richberg
2. "Homöopathie in der Schwangerschaft" von Sven Sommer
3. "Homöopathie" Großer GU Kompass von Sven Sommer
Bach-Blüten Therapie:
1. "Heile dich selbst mit den Bach-Blüten" von E. Bach und Jens-Erik R. Petersen
2. "Das neue Bach-Blüten-Buch" von Götz Blome
3. "Die original Bach-Blüten Therapie" von Mechthild Scheffer