Hallo liebe Forumsmitglieder!
Kurz zu meiner Geschichte: Ich habe seit ca. 4 Monate starke Gelenkschmerzen, vor allem in den Kniegelenken und Ellbogengelenken, dazu kommen Rückenschmerzen (seit 1 Jahr), ein komisches Gefühl in den Fingern und Füßen (vor allem morgens). Jeden Tag begleiten mich Kopfschmerzen und ich fühle mich psychisch oft schlecht. Ich habe das Gefühl, dass meine Psyche in den letzten 1,5 Jahren stark gelitten hat. Seit einiger Zeit kommen Einschlafschwierigkeiten dazu, oft fühle ich mich am morgen dann total unausgeschlafen und müde.
Die Arbeit und der Alltag fällt mir schwer, da mich die Schmerzen sehr belasten. Ich habe keine ausschließlich sitzende Tätigkeit und jedes Aufstehen und Gehen tut mir in den Knien weh. Noch dazu kommt, dass meine Chefin oft bei anderen Kollegen andeutet, dass ich simuliere und ich nicht so übertreiben soll...
Hallo Mia,
... zur Einschätzung deiner Beschwerden solltest du uns noch sagen, wie alt du bist.
Was deine Chefin macht nennt man
M O B B I N G. Das alleine kann z.B. für deine Schlafprobleme verantwortlich sein ...
Deine sitzende Tätigkeit ist auch dafür verantwortlich, dass die Knie schmerzen. Solltest du nun schon etwas älter sein, kommt eine normale Abnutzung hinzu und verschlechtert den Zustand deiner Gelenke.
Hier hilft nur Bewegung. Ein tägliches Training mit dem Fahrrad/Ergometer/Jogging/Walking/Wandern, wird die nötige Gelenkschmiere wieder mobilisieren. Problematisch wird es, wenn du wegen des mobbings so deprimiert bist, dass du dich zum Training nicht mehr aufraffen kannst.
Ein echtes Problem - man müsste zuerst das Mobbing abstellen können, oder dir wenigstens moralische Unterstützung zukommen lassen, so dass du aus der Opferrolle rauskommen kannst. Schau dir doch mal diesen Link an, vielleicht hilft er dir etwas, wenn du wenigstens weißt, dass du nicht Schuld am Verhalten der Chefin bist. Es gibt auch Foren, schau nach bei Google.
Wie Selbsthilfe bei Mobbing funktioniert.
Wegen der Schmerzen war ich insgesamt schon bei 2 Allgemeinmedizinern und habe eine Gesundenuntersuchung und Röngten der Gelenke hinter mir. Jedesmal habe ich Schmerztabletten bekommen, die ich entweder nicht vertragen habe (Diclofenac, Meloxicam - Übelkeit, Durchfall) oder meine Schmerzen nicht lindern konnten (Dexiboprofen).
Mit Schmerztabletten kann man an der Dialyse enden. Schmerztabletten sind für deine Gelenke nicht hilfreich. Tägliche Bewegung und Trainig ist höchstwahrscheinlich die Lösung des Problems.
Die Gesundenuntersuchung verlief bis auf eine Paradontose tadellos, meine Blutwerte passen alle.
Ja, ich habe Paradontose an den unteren Zähnen. Der Zahnarzt meinte, da kann man nicht wirklich was machen,...ganz weiche Borsten verwenden und das Zahnfleisch massieren war sein Rat. Ich habe aber das Gefühl, dass das Zahnfleisch immer mehr weggeht... Was könnte da ein Zusammenhang sein für meine jetzigen Symptome?
Der Zahnarzt hat entweder keine Ahnung, oder keine Lust dich zu behandeln.
An deiner Stelle würde ich mir einen neuen suchen, einen der Paradontose behandelt. Zahlt auch die Kasse.
Hier nun meine Ratschläge, was du tun musst, wenn du gesunde Zähne haben willst.
Die Zahnfleischentzündung (Gingivitis) wird durch Bakterien verursacht. Die Bakterien in unserer Mundhöhle sind was völlig normales und der Grossteil der Bakterien ist auch harmlos. Bei mangelnder oder falscher Zahnpflege jedoch vermehren sie sich stark und es kommt auf der Zahnoberfläche und am Zahnfleischrand zur Entstehung von Plaque (Zahnbeläge). Die in dieser Plaque enthaltenen Bakterien setzen giftige Substanzen, so genannte Toxine frei, die dann das Zahnfleisch angreifen und so eine Entzündungen auslösen ...
1 bis 2 x im Jahr zur Prevention eine professionelle Zahnreinigung- Die Kasse zahlt die nicht- muss sein. Es ist immer noch schwierig, hier in Deutschland Zahnärzte zu finden, die diesen Service anbieten.
Sollte der Kieferknochen sich schon zurückgebildet haben, sodass die Zähne anfangen zu wackeln, kann der Zahnarzt den Kiefer wieder aufbauen.
Das ist mit hohen Kosten für den Patienten verbunden.
Ich kenne jemanden, der durch eien Autounfall 4 Vorderzähne verloren hat und den Kiefer nach 40 Jahren wieder neu aufgebaut bekommen hat.
Gleichzeitig mit Implataten. Sieht toll aus. Kostete so 5000,-Euro
Egal was getan wird, das Wichtigste ist die Zahnseide und die korrekte Technik sie anzuwenden. Es genügt nicht, die Z-Seide kurz mal in den Zahnzwischenräumen hin und her zu bewegen, sonder man geht eng am Zahnhals entlang, da wo sich üblicherweise die sog. Taschen befinden und stört die Plaque durch auf und ab Bewegungen direkt am Z-Hals.
Die Zahnhygienikerin, die auch Zahnreinigung (Profilaxe) vornimmt, kann Dir zeigen wie es geht. Das muss man 1 x am Tag machen. Wenn man es kann, dann dauert es 5 Minuten. Ich lernte diese Methode vor 40 Jahren in den USA
wo schon Kinder angehalten werden zu "flossen" , weil es in den USA für sehr viele Leute keine Versicherung gibt und Zahnersatz sehr teuer ist, kann man durch die Anwendung von Zahnseide viel Geld sparen.
Google-Ergebnis für
https://www.dr-getto.de/fileadmin/user_upload/bilder/Zahnseide.jpg
Google-Ergebnis für
https://www.zahnpflegestudio.de/images/tipps_zahnseide1.jpg
Der Moment wird kommen, da will man nie mehr ohne Zahnseide sein.
Nicht die Geduld verlieren, wenn es am Anfang noch nicht so optimal klappt.
Vorher immer die Hände waschen. Solltest du eine Brücke oder zu enge Stelle haben, dass du mit der Zahnseide nicht in den Zahnzwischenraum kommst, dann kaufe dir noch so kleine Bürstchen für Zahnzwischenräume.
Wenn das Zahnfleisch am Anfang blutet, dann ist das ein gutes Zeichen, denn das sind entzündete Zahntaschen. Mit der Zahnseide störst du die Bakterien und sie können sich nicht mehr vermehren. Wenn Du gewissenhaft und regelmäßig Zahnseide benutzt, wird es nicht mehr bluten. Ebenso wird einer der Zahnseide regelmäßig benutzt, niemals Mundgeruch von Bakterien haben. Es ist nämlich die Plaque, die den fauligen Mundgeruch bei vielen Leuten hervorruft. Das "flossen" ist wie Klavier spielen, die Finger werden durch Übung mit der Zeit immer geschickter. Also, bluten am Anfang ist ein gutes Zeichen. Richtig tief in die Taschen einfahren.
Das wird bei einer guten professionellen Zahnreinigung nämlich gemacht-, die Zahntaschen werden von festen Kalk und anderen Ablagerungen befreit (abgekratzt) und dann die Taschen von Plaque (Bakterien) befreit.
Die Zahnbürste soll beim Putzen immer in einem 45° Winkel zum Zahnfleisch stehen, um die Plaque zu stören und nicht das Zahnfleisch zu zerstören. Das versteht man unter guter Technik. Siehe hier:
www.zahnarztpraxis-gotthard.eu/schardenberg/images_3/prophylaxe_1_1.jpg
Die Zahnbürste alle 3 Monate austauschen, oder auch immer nach einer Erkältung/Krankheit.
Gruß, Ellen
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