Hallo Tiger,
ich würde versuchen beides mit Vitamin C "zu behandeln".
Helicobacter pylori oder andere Erreger die im Magen sitzen und ärger machen, können ganz gut vom Immunsystem geheilt werden, wenn ausreichend Vitamin C da ist (siehe z.B. hier:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9926292 oder hier:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229773/
Auch hoher Histaminspiegel "kostet" den Körper Vitamin C. Umgekehrt kann der Körper mit Hilfe von Vitamin C den Histaminspiegel senken. (1-2 Gramm wenn man Symptome hat).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25095772
Optimal ist die Einnahme auf mindestens 4x pro Tag zu verteilen (damit immer genug im Körper ist). 1-2 Gramm pro Dosis ist durchaus als "Normaldosis" üblich. Es kann sein, dass Du kurzfristig viel mehr brauchst, um Deinen Magen zu heilen.
Da Dein Magen gerade entzündet ist UNBEDINGT gepuffertes Vitamin C (in Pulverform, z.B. als Natriumascorbat) nehmen!!! Du kannst auch selber gepuffertes mischen, falls Du das nicht in der Apotheke bekommst. (100 g Ascorbinsäure-Pulver mit ca. 50g Natriumbikarbonat mischen). 1 TL hat dann 2-3 Gramm Vitamin C. Achtung, das schäumt im Wasser stark. Es sollte NICHT sauer schmecken.
Ich würde klein starten/das gepufferte Vit C "einschleichen". z.B. mit 100mg (meistens ist beim Vitamin C ein kleines Löffelchen dabei). Wenn das gut passt/der Schmerz nicht schlimmer wird, nach 1 Stunde 200mg, nach 2 Stunden 300 mg (und dann kannst Du immer rascher steigern - also z.B. alle 30 Minuten + 200mg) usw...
(beim gepufferten sollte nichts zu spüren sein, aber sicher ist sicher...)
Sobald Du Vitamin C gut verträgst/Dein Magen wieder ok ist, kannst Du auf reine Ascorbinsäure umsteigen, wenn Du das möchtest.
Die ist auch gut um Deinen Magen vor dem Essen anzusäuern. Aber wie gesagt - erst wenn die Gastritis komplett geheilt ist.
Ascorbinsäure bekommt man bei uns um ca 2 Euro/100g in den größeren Drogerien. In den Apotheken ist es bei uns viel teurer.
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Sobald Dein Magen wieder ok ist, würde ich auch noch andere Vitamine/Spurenelemente einnehmen (z.B. Zink). Einfach weil Dein Körper in den letzten Wochen so viel verloren hat.
Essen: ich bin mir nicht sicher ob Babygläschen so gut sind. Mir fällt grad nur die Karottensuppe nach Moro ein. Wobei die ist eher was für den Darm :idee:
Vielleicht haben da noch andere Ideen?
Jetzt erst mal: alles Gute Dir und Du wirst sehen, das Vitamin C hilft Dir super rasch wieder gesund zu werden
lg togi