Themenstarter
- Beitritt
- 20.04.10
- Beiträge
- 20
Hallo,
man sagt ja allgemein, das es gesund ist, täglich 2-3 Liter zu trinken. Oftmals wird gesagt das diese Werte, die teilweise auch davon sprechen bis zu 4 Liter zu trinken aber garnicht nötig sind, 2 Liter würden reichen.
Nun ich denke, 2-3 Liter ist schon ein gesundes Maß, ich dachte auch immer "so genau werde ich jetzt garnicht darauf achten, irgentwie passt das wohl, ich trinke einfach genug wenn ich Durst habe"...
Jetzt habe ich aber mal die letzten Tage darauf geachtet wieviel ich trinke, und es sind tatsächlich nur so ca. 700-1000 ml täglich, manchmal vielleicht 1,25 Liter. Ich habe aber auch kein Durst, es ist für mich eher anstrengend mehr als 1,5 Liter zu trinken.
Meine Frage ist jetzt ob ich mich selbst dazu zwingen sollte zumindest ca 2 Liter täglich zu trinken, was ja schon eine Verdopplung wäre...
Kann ich mir dadurch erhoffen das es mir allgemein besser geht, mehr wohlbefinden habe etc? Weil ich hatte wie gesagt keinen wirklichen Durst bei meinem Liter am Tag, nur ist dies eben laut der allgemeinen Meinung viel zu wenig
Danke schonmal
man sagt ja allgemein, das es gesund ist, täglich 2-3 Liter zu trinken. Oftmals wird gesagt das diese Werte, die teilweise auch davon sprechen bis zu 4 Liter zu trinken aber garnicht nötig sind, 2 Liter würden reichen.
Nun ich denke, 2-3 Liter ist schon ein gesundes Maß, ich dachte auch immer "so genau werde ich jetzt garnicht darauf achten, irgentwie passt das wohl, ich trinke einfach genug wenn ich Durst habe"...
Jetzt habe ich aber mal die letzten Tage darauf geachtet wieviel ich trinke, und es sind tatsächlich nur so ca. 700-1000 ml täglich, manchmal vielleicht 1,25 Liter. Ich habe aber auch kein Durst, es ist für mich eher anstrengend mehr als 1,5 Liter zu trinken.
Meine Frage ist jetzt ob ich mich selbst dazu zwingen sollte zumindest ca 2 Liter täglich zu trinken, was ja schon eine Verdopplung wäre...
Kann ich mir dadurch erhoffen das es mir allgemein besser geht, mehr wohlbefinden habe etc? Weil ich hatte wie gesagt keinen wirklichen Durst bei meinem Liter am Tag, nur ist dies eben laut der allgemeinen Meinung viel zu wenig
Danke schonmal