Themenstarter
- Beitritt
- 21.04.07
- Beiträge
- 204
Hallo!
Mir ist aufgefallen dass mein Schlaf-Wach Rhythmus nie normal ist, es gibt keinen konstanten Rhythmus.
Auch wenn ich versuche darauf zu achten, irgendwie bin ich jeden Tag immer erst einige Stunden später müde genug um einzuschalfen als am Vortag.
So verschiebt sich also mein Rhythmus immermehr nach hinten. So lange bis er sich so verschoben hat das ich Tags schlafe und Nachts wach bin und dann verschiebt er sich weiter so dass ich wieder Tags wach bin und nachts schlafe. Und es geht immer so weiter.
So habe ich gar keinen richtigen Rhythmus.
Kennt das einer von euch?
Das ist sicher nicht gesund.
Ich kann nicht so recht viel dagegen tun als lange Spaziergänge zu unternehmen... Aber das schaffe ich eben nicht jeden Tag und nun wo ich wegen meines schlimmen Knies nicht laufen konnte macht sich diese Seltsamkeit mit dem Schlafwach Rhythmus richtig bemerkbar.
Was meint ihr bedeutet das langfristig für meine Gesundheit?
Woran kann das liegen dass ich keinen festen Rhythmus hinkriege?
Und was könnte ich tun um das zu bessern?
lg, Pinta
Mir ist aufgefallen dass mein Schlaf-Wach Rhythmus nie normal ist, es gibt keinen konstanten Rhythmus.
Auch wenn ich versuche darauf zu achten, irgendwie bin ich jeden Tag immer erst einige Stunden später müde genug um einzuschalfen als am Vortag.
So verschiebt sich also mein Rhythmus immermehr nach hinten. So lange bis er sich so verschoben hat das ich Tags schlafe und Nachts wach bin und dann verschiebt er sich weiter so dass ich wieder Tags wach bin und nachts schlafe. Und es geht immer so weiter.
So habe ich gar keinen richtigen Rhythmus.
Kennt das einer von euch?
Das ist sicher nicht gesund.
Ich kann nicht so recht viel dagegen tun als lange Spaziergänge zu unternehmen... Aber das schaffe ich eben nicht jeden Tag und nun wo ich wegen meines schlimmen Knies nicht laufen konnte macht sich diese Seltsamkeit mit dem Schlafwach Rhythmus richtig bemerkbar.
Was meint ihr bedeutet das langfristig für meine Gesundheit?
Woran kann das liegen dass ich keinen festen Rhythmus hinkriege?
Und was könnte ich tun um das zu bessern?
lg, Pinta