Ich kann nicht schlafen

13.01.07 05:55 #1
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Ich kann nicht schlafen

Jazzsolo ist offline
Beiträge: 1
Seit: 13.05.10
N´Abend!
Ich weiß, der Thread ist uralt, aber da ich auch an besagtem Problem leide, habe ich Nachts genug Zeit, und gebe meinen Senf dazu.

Ich kann auch nicht schlafen, aus Angst nicht schlafen zu können, denke über jeden Mist nach, sei er auch noch so nebensächlich, grübel vor mich hin, komm nicht zur Ruhe, fühl mich einsam und habe Angst. Und das schon seit Monaten. Ich musste meine Schule(weiterführende, Ausbildung hab ich) abbrechen, denn nach schlaflosen Nächten hat man nicht soo die Lust(und es bringt auch nix) dort wie ein Zombie aufzutauchen...
Mehrbelastung tagsüber bringt auch nix, ich bin dann nur richig fertig, aber schlafen kann ich nicht.
Dabei war alles soweit ganz gut...
Daher bin ich sehr erleichtert, dieses Forum gefunden zu haben, denn ich dachte schon ich bin... ja keine Ahnung...total durch...
Da ich auch immer weniger Spaß und Sinn im Leben sehe, glaub ich mal ich bin auch etwas depressiv...
Beim Arzt war ich damit nicht, ich dachte der guckt mich nur schräg an, wenn ich ihm davon erzähle, schießlich bin ich ein 22 Jahre junger Mann, und nicht auf den Kopf gefallen.

Aber mit diesem Thema kann ich mich total identifizieren, habe mich in letzter Zeit sogar auch (aber eher zufällig) mit Serienkillern beschäftigt, wobei ich glaube dass das alles noch verstärkt hat, da ich mir durch mein Unverständnis diesbezüglich(wie ein Mensch zu sowas in der lage sein kann) Schuldgefühle einbilde...
Und der Druck den ich mir selber mache, hab morgen nämlich genug zu tun, aber schlafen: fehlanzeige...
Mir grauts richtig davor mich schlafen zu legen, am liebsten würd ich jetzt alles auf einmal machen, denn wenn ich jetzt nicht schlafe, geht morgen alles daneben...


""Ich denke,dass die Ursache der Ängste,auch mit der Vergangenheit
zutun hat-bin von Natur aus ein Mensch der sich viele Gedanken und
Sorgen macht...der aber auch gerne verdrängt...Trauer,Angst..Schmerz..
All' das habe ich in eine Schublade getan...und zu gemacht..bildlich
gesprochen...aber irgendwann gibt es diesen berühmten Tropfen,der das Fass
zum Überlaufen bringt...""

Könnte von mir sein, wobei bei mir wohl noch Schuldgefühle meiner eigenen Person gegenüber hinzu kommen... Das Fass läuft nicht nur über, es explodiert, jeden Tag aufs neue...
Dabei ist eigentlich an meiner jetzigen Situation nichts auszusetzen (bis auf die Schlafstörung und die DARAUS resultierende Arbeitslosigkeit ,das is nicht so toll...)

So, ich hab mir alles durchgelesen, schonmal gut zu wissen, das es eine
"Generalisierte Angst" gibt, mir fallen natürlich gleich 500 Sachen ein, die das bei mir ausgelöst haben könnten, werd wohl mal paar Stunden drüber nachdenken :/
aber ich denke jetzt das mein Arzt wohl doch aufgeschlossener sein wird,...
Und Johanniskraut ist glaub ich nicht verschreibungspflichtig?!? Ich glaub meine Tante nimmt das auch, und ich selber habe Anfang meiner Ausbildung (vor ca. 5 Jahren) für 2 Monate "Jarsin" oder so genommen(bin recht unsanft bei meiner Mum ausgezogen...), ist auch auf der Basis, denk ich. Dann wohl wieder her mit dem Zeug
In dem Sinne, Gute Nacht euch allen, und... schlaft gut

Ich kann nicht schlafen

Saloma ist offline
Beiträge: 560
Seit: 04.10.09
Hallo Melody
Ich habe auch schwere Schlafprobleme, stehe nachts schon zwischen 2 und 3 Uhr auf.
Ich habe verschiedene:
1 ) Kann durch Entzugserscheinungen zeitweiße nicht schlafen, dagegen kann man nicht machen.
2 ) Dann habe ich keine Entzugserscheinungen , kann aber nicht schlafen, weil ich am grübeln bin.
Versuche es mal damit:
Wenn du nicht einschlafen kannst, stehe bitte auf und mache dir 2 Brote, wenn du magst , auch noch einen Tee dazu, letzteres muss aber nicht sein.
Dein Magen fängt an zu arbeiten und dein Gehirn fährt seine Leistung herunter, dadurch wird man Automatisch müde.
Bei mir klappt dieser Trick immer.
Lieben Gruß Saloma

Ich kann nicht schlafen

Claudio14 ist offline
Beiträge: 1
Seit: 18.08.10
Zitat von Melody Beitrag anzeigen
Hallo ihr Lieben,

ich bin neu hier, 20 Jahre alt.habe mich gerade registiert und möchte euch gerne
mein Problem schildern,was mich sehr belastet...

Die Uhrzeit verrät es schon: Ich kann nicht schlafen!

Ich bin zwar müde,möchte auch schlafen..nur,wenn es dann
soweit ist,dass ich die Augen zu mache..um dann in den Schlaf
zu sinken...merke ich,wie es anfängt in mir zu rotieren..ich bekomme Angst...aber ich weiss nicht warum!

Es gibt nichts,wovor ich Angst haben müsste! Nein..eigentlich läuft derzeit
alles durchweg positiv!

Eigentlich bin ich auch ein Mensch,der den Schlaf geniesst..ich hatte noch nie wirkliche Probleme damit,weil ich von Natur aus gerne schlafe...

Muss dazu sagen,dass ich schon ein sehr grüblerischer Mensch bin,der sich
manchmal wirklich über Dinge Sorgen macht,wo andere gar nicht drüber nachdenken würden!

Habe letzten Nachmittag drei,vier Stunden geschlafen..aber das auch eher schlecht als recht....und ich habe keine Ahnung,was mit mir los ist...

Habe schon gedacht..dass es evtl. an dem bekloppten Wetter liegen kann,was wir momentan haben? Ich meine,die Tiere erwachen ja auch aus ihrem Winterschlaf...kann es damit zutun haben?

Kennt jemand dieses Problem auch? Habt ihr Tipps,wie ich es in den Griff bekommen kann?

Wäre Euch für sämtliche Anregungen dankbar!

Seit gegrüsst,
Melody
hi ich bin 14, Männlich und kann auch ca 1 woche nich mehr schlafen ich habe auch so komische gefühle kann die nicht erklären.. ich kann 1 stunde die augen zu machen aber nützt nicht kann so ziemlich nich einpennen war so ziemlich 4 tage lang immer wach ohne schlaf ..

Ich kann nicht schlafen

Nischka ist offline
Beiträge: 1.516
Seit: 02.01.11
Hallo!
Am Anfang dieses Beitrags hat "Mungg" schon einen sehr wichtigen Hinweis gegeben, er scheint etwas wenig Beachtung gefunden zu haben:

Die Funkstrahlung (Mikrowellenstrahlung) von div. Geräten ist sehr weitreichend (mehrere hundert Meter), und dann kann man sich ausmalen, was das bei Betrieb in der eigenen Wohnung zu bedeuten hat.

Ich meine, vor einigen Monaten gelesen zu haben, daß mittlerweile über 50% der Bevölkerung unter Schlafstörungen leiden. Sicherlich gibt es versch. Ursachen dafür, ich selbst bin aber überzeugt, daß die - so ziemlich alles durchdringende - Funkstrahlung den wesentlichsten Anteil daran hat.

Das Mikrowellensyndrom:
Ärzteinitiative Bamberger Appell

Mobilfunksender, schnurlose DECT-Telefonanlagen, WLAN, Handy u.a.

Das Mikrowellensyndrom

Ausschnitt zu den versch. Symptomatiken:


Die Menschen leiden an einem, mehreren oder vielen der folgenden Symptome:

Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kopfdruck, Schwindel, Unruhe, Benommenheit, Reizbarkeit, Aggressivität, Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, Wortfindungsstörungen,
depressive Stimmung, Antriebslosigkeit, Angststörungen, Panikattacken (nachts, auf Autobahnen), Brennen innerlich, inneres Zittern, Ohrgeräusche, Hörverlust, Hörsturz, Geräusche im Kopf, Lärmempfindlichkeit, Geruchsempfindlichkeit,
Nasenbluten, trockene Augen, Sehstörungen, Augenentzündungen, Augenschwel-lungen, Augenschmerzen, Lichtempfindlichkeit, Hautveränderungen (Rötungen, Pigmentierung, Entzündungen, Gesichts-blässe, Ringe unter den Augen), Brennen oder Kribbeln der Haut, Juckreiz,

Allergische Reaktionen, häufige Infekte, Nebenhöhlenentzündungen, unklare Zahnschmerzen, Kiefereiterungen, Nackenschmerzen, Gelenk- und Gliederschmerzen, Nerven- und Weichteilschmerzen, Muskelschmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Taubheitsgefühl,
Lähmungserscheinungen, Koordinationsstörungen, Herzrhythmusstörungen, Herzrasen, Blutdruckerhöhung (anfallweise oder dauerhaft), Schilddrüsenprobleme, Haarausfall, Hormonstörungen, Libidoverlust, Stoffwechselstörungen,
Appetitlosigkeit oder ständiges Hungergefühl, Übelkeit, Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme, Frösteln, nächtliches Schwitzen, Zähneknirschen und gehäuftes Wasserlassen.

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Und hier von "Ärzte und Mobilfunk"
ein Link zu einem Heftchen, das im Internet
einzusehen ist, zu über 30 Fallbeispielen
von Menschen, die irgendwann feststellten,
wo ihre Beschwerden tatsächlich herkommen
(nämlich von Funkstrahlung):

Dokumentierte Gesundheitsschäden: Kasuistiken

Ich hoffe, einigen weitergeholfen zu haben.
Viele Grüße
**Nischka**
__________________
Stell Dir vor, es gibt Funk, und keiner nutzt ihn :-D

Geändert von Nischka (05.10.12 um 14:09 Uhr)

Ich kann nicht schlafen

julisa ist offline
Beiträge: 1.798
Seit: 20.03.09
Hallo,

denkt hier bei der Thematik -nichtschlafenkönnen- bitte auch an Schilddrüse und Nebenniere.

Ist die Schilddrüse nicht gesund und kommt noch eine Nebennierenschwäche dazu (also Cortisolmangel, evtl. noch gepaart mit Melatoninmangel in der Nacht), dann kommt es zu Einschlaf- und Durchschlafstörungen und zu Ängsten, Panikattacken, Muskelschwäche, Erschöpfung und Müdigkeit.

Cortisol kann man im Speichel testen (Tagsprofil), nicht im Blut, da hier die wichtigen Hormone an Proteine gebunden sind. Es wird 2h nach den Aufstehen gespuckt, dann mittags und abends. Die Cortisolausschüttung sollte so über den Tag verlaufen: Censa - Centrum für Speichelanalyse| Typische Werte | Cortisolwerte - Typische Cortisolwerte

Schilddrüse wird über das Blut getestet. Hier braucht man unbedingt die Werte: TSH, fT3, fT4, TPO (Tg-AK, TRAK)

Leider muss man dafür etwas diskutieren, weil die meisten Ärzte nur den TSH messen wollen. Dieser reicht aber nicht, um eine Aussage bzgl. SD zu machen. Auch wenn die Werte irgendwie im Normbereich liegen, heißt das nicht, dass alles okay ist. Unbedingt die Werte geben lassen!

Ohne die richtige Chemie im Körper kommt es zu übelsten Zuständen. Mit Antidepressiva & Co ist einem da nicht ursächlich geholfen.

Bei der Thematik lohnt es sich, sich selber hineinzulesen. Leider kennen sich nur wenige Ärzte damit aus.

Auch die regelmäßige gesunde Ernährung ist wichtig und die Sättigung von Vitalstoffmängeln, die garantiert vorhanden sind. Zumindest Vitamin D, Zink, Selen, Vit B sollte man zu sich nehmen (wichtig für Psyche und Nervensystem).

Viele Grüße
julisa

Ich kann nicht schlafen

bifabarfeld ist offline
Beiträge: 2
Seit: 11.05.13
Generell ist eine gute Schlafhygiene sinnvoll. Kein Alkohol, Kaffee, Tee am Abend, nichts schweres essen, das Bett niemals für andere Dinge als zum schlafen nutzen, den Raum vorher gut belüften und ca eine Stunde mindestens vorm Schlafengehen Fernseher aus. Ansonsten helfen manchmal auch Entspannungsübungen.

Geändert von Malve (01.06.13 um 03:33 Uhr) Grund: Werbung

Ich kann nicht schlafen

Saloma ist offline
Beiträge: 560
Seit: 04.10.09
Meine Schlafprobleme haben sich durch entgiften in Luft aufgelöst. Ich schlafe sofort ein, wenn ich mich hinlege und schlafe auch nachts durch, wie ein Murmeltier.
__________________
Schreibe hier als betroffene erkrankte, mit eigener Erfahrung - ohne Arzt Kenntnis !


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