Nach der Signaturenlehre hat man Johanneskraut gegen Blutarmut eingesetzt.
Direktor Univ. - Prof. Dr. P. Hering : Wirkung von Johanniskrautextrakt auf die Erythrozytenverformbarkeit
22 Tipps die gegen Blutarmut helfen
Ich würde auch Atemübungen empfehlen, und zwar die, die einen betont tiefen Atem auslösen.
Eine Übung dazu wäre:
Auf den Rücken legen (Teppich oder Thermomatte), Beine anwinkeln, Kopf ganz leicht nach hinten legen,
so daß die Halsmuskeln locker sind.
Nun auf den Atem achten, er muß laut und tief fließen, dann ist die Lage richtig. Solange der Atem noch
irgendwo anstößt, ist die Lage noch nicht ganz korrekt und sollte etwas korrigiert werden.
Da wir Menschen Gewohnheitstiere sind, können wir uns mit häufigen Atemübungen wieder an den tiefen
Atem gewöhnen, was die meisten von uns scheinbar irgendwie verlernt haben.
Angst oder Schmerzen führen dazu, daß wir unbewußt den Atem anhalten und dann ebenso unbewußt
flach atmen, was wir bald aus Gewohnheit beibehalten.
Flacher Atem verhindert, daß genügend Sauerstoff in unseren Körper gelangt, deshalb ist es wichtig,
wieder das richtige tiefe Atmen zu lernen.