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- 14.02.09
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@postbote
@angstmaus
scheint ja wirklich schwierig zu sein.
1) Zusammenhang Essen/bestimmte Nahrungsmittel-Übelkeit:
Versuch mal weiter zu beobachten, ob es hier einen Zusammenhang gibt. Es scheint nicht klar, ob die Übelkeit von bestimmten Nahrungsmitteln kommt oder ob sie vom Essen kommt oder von der Verdauung oder andere Ursachen hat. Schreibst du ein Essenstagebuch und protokollierst dabei gleich auch deinen Übelkeits-Zustand? Ich denke es würde dich weiterbringen, wenn du hier einen Zusammenhang sehen würdest oder gewisse Dinge ausschliessen kannst.
2) Übelkeit-Psyche:
Gibt es da einen Zusammenhang? In welchen Momenten ist mir besonders übel. Gibt es da Faktoren in meinen Umfeld, die dies beeinflussen könnten z.B. bevorstehende stressige Situationen...
3) Tageszeit
Kannst du vernachlässigen. Wenn einem übel ist, dann meistens am Morgen, dies ist normal. Es gibt viele Leute, die am morgen nichts essen können oder nicht Zähne putzen können. Die Frage ist aber wie gehe ich damit um? Kann ich meine Essenszeiten so planen, dass ich nicht gerade in der grössten Übelkeit versuche Schwerverdauliches zu essen und dann klappt überhaupt nichts mehr?
4) Nahrungsmittel
Was tut mir gut, wenn es mir übel ist? Hast du bereits etwas gefunden?
Ist tatsächlich so. Hat viele Ballaststoffe. Für eine gute Verdauung dieser ist es dabei wichtig genügend zu trinken. Wenn ich lange nichts gegessen habe, ist es für mich schwierig gleich mit solchen schweren Kohlenhydraten zu beginnen. Ich denke manchmal unser Magen muss sich wie an unser Essen gewöhnen. Kannst du nicht mit etwas Leicht-verdaulichem beginnen? Du hast ja viele Intoleranzen, da scheint dies einiges schwieriger. Getreide ist sicher gut, aber ich bin mir nicht so sicher, ob dies auf völlig leeren Magen klappt, bei mir funktioniert es auf jedenfall schlecht.
5) Gewicht
Hast du eigentlich Reserve? Was meine ich damit: bist du eher normalgewichtig oder darunter oder darüber. Wenn du eher untergewichtig bist, könnte die Übelkeit auch dadurch noch verstärkt sein, der Körper hat keine Reserven und verträgt weniger. Seit ich selber ein bisschen mehr Gewicht habe, ist auch meine Übelkeit nicht mehr so stark ausgeprägt.
Ich hoffe, meine Gedanken helfen dir ein bisschen weiter. Du siehst es könnten verscheidene Faktoren bei deinem momentanen Zustand mitspielen. Behalte mal alle im Auge, beobachte und versuche einzelne Dinge zu verändern. Vielleicht findest du ja etwas, dass deinen Zustand verbessern könnte.
Gruss vom Regenwurm.
Wäre schön, aber dies ist eben nicht so einfach, wenn man nicht weiss, was der Körper für Probleme hat. Wenn man dies wüsste, wäre es einfach etwas dagegen zu unternehmen. Aber manchmal reagiert der Körper ziemlich merkwürdig und man ist machtlos dagegen.Du allein kannst Deinen Körper so am besten lesen.
@angstmaus
scheint ja wirklich schwierig zu sein.
1) Zusammenhang Essen/bestimmte Nahrungsmittel-Übelkeit:
Versuch mal weiter zu beobachten, ob es hier einen Zusammenhang gibt. Es scheint nicht klar, ob die Übelkeit von bestimmten Nahrungsmitteln kommt oder ob sie vom Essen kommt oder von der Verdauung oder andere Ursachen hat. Schreibst du ein Essenstagebuch und protokollierst dabei gleich auch deinen Übelkeits-Zustand? Ich denke es würde dich weiterbringen, wenn du hier einen Zusammenhang sehen würdest oder gewisse Dinge ausschliessen kannst.
2) Übelkeit-Psyche:
Gibt es da einen Zusammenhang? In welchen Momenten ist mir besonders übel. Gibt es da Faktoren in meinen Umfeld, die dies beeinflussen könnten z.B. bevorstehende stressige Situationen...
3) Tageszeit
Kannst du vernachlässigen. Wenn einem übel ist, dann meistens am Morgen, dies ist normal. Es gibt viele Leute, die am morgen nichts essen können oder nicht Zähne putzen können. Die Frage ist aber wie gehe ich damit um? Kann ich meine Essenszeiten so planen, dass ich nicht gerade in der grössten Übelkeit versuche Schwerverdauliches zu essen und dann klappt überhaupt nichts mehr?
4) Nahrungsmittel
Was tut mir gut, wenn es mir übel ist? Hast du bereits etwas gefunden?
(Zitat von Postbote)daß Dinkel die Verdauung anregt, dabei selbst jedoch schwerstverdaulich ist
Ist tatsächlich so. Hat viele Ballaststoffe. Für eine gute Verdauung dieser ist es dabei wichtig genügend zu trinken. Wenn ich lange nichts gegessen habe, ist es für mich schwierig gleich mit solchen schweren Kohlenhydraten zu beginnen. Ich denke manchmal unser Magen muss sich wie an unser Essen gewöhnen. Kannst du nicht mit etwas Leicht-verdaulichem beginnen? Du hast ja viele Intoleranzen, da scheint dies einiges schwieriger. Getreide ist sicher gut, aber ich bin mir nicht so sicher, ob dies auf völlig leeren Magen klappt, bei mir funktioniert es auf jedenfall schlecht.
5) Gewicht
Hast du eigentlich Reserve? Was meine ich damit: bist du eher normalgewichtig oder darunter oder darüber. Wenn du eher untergewichtig bist, könnte die Übelkeit auch dadurch noch verstärkt sein, der Körper hat keine Reserven und verträgt weniger. Seit ich selber ein bisschen mehr Gewicht habe, ist auch meine Übelkeit nicht mehr so stark ausgeprägt.
Ich hoffe, meine Gedanken helfen dir ein bisschen weiter. Du siehst es könnten verscheidene Faktoren bei deinem momentanen Zustand mitspielen. Behalte mal alle im Auge, beobachte und versuche einzelne Dinge zu verändern. Vielleicht findest du ja etwas, dass deinen Zustand verbessern könnte.
Gruss vom Regenwurm.