Themenstarter
- Beitritt
- 03.02.11
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- 2
Hallo ihr Lieben,
vielleicht könnt ihr mir mit Rat zur Seite stehen. Ich beschreibe einfach mal meine Situation und hoffe das der ein oder andere mir etwas dazu sagen kann:
Ich (w) (30 Jahre) habe seit 12 jahren Depressionen und habe mich dazu noch die letzten 8 Jahre ungesund ernährt. Da ich nun völlig am Ende war und meine Vitalität gegen Null ging, und ich mich nach meiner Arbeit nur noch im Bett aufgehalten habe vor lauter Müdigkeit, wollte ich etwas ändern und habe meine Ernährung seit 8 Wochen konsequent auf Rohkost umstellen können. Auch habe ich mich am Tag etwa 1 Stunde oder mehr bewegt.
Nun ist mir klar, das zuerst eine Entgiftung passiert und es dem Körper nicht ganz so gut geht. (Ich mache um die Entgiftung zu unterstützen eine Damspülung täglich.)
Jedoch bin ich nach 2 Monaten weiterhin sooo müde wie ein Stein!!
Zum Gewicht ist es auch komisch, da ich recht wenig Kalorien(täglich nicht mehr als 1200) und Fett zu mir nehme und kaum abnehme. Habe nur 4 Kilo abgenommen und jetzt bleibt das Gewicht stehen. (Ausgangsgewicht 75 bei 165 cm Größe)
Ich bin ziemlich verzweifelt und kurz davor alles an den Nagel zu hängen.
Früher war ich total sportlich und es hat Spass gemacht, heute reicht die Kraft für noch nichtmal das Nötigste.
Ach ja ich sollte noch dazu sagen, dass ich Antidepressiva (Venlafaxin 150mg) genommen habe und seit 2 Monaten die Dosis auf die Hälfte reduziert habe, Vielleicht habe ich damit auch noch zu kämpfen? Und nehme deswegen nicht ab? Warum bin ich sooo müde?
Trinken: etwa 4 Liter täglich.
Essen:
Morgens: 2 Bananen mit 1 EL rohen BioKakaopulver
Mittags: 1 Obst
Nachmittags: 1-2 Gemüse pur
Abends: Salat mit Olivenöl und Rohmilchkäse oder 1/2 Avocado.
Könnt ihr mir weiterhelfen?
Vielen Dank im Voraus für eure Bemühungen und Einschätzungen!
Ulrike
vielleicht könnt ihr mir mit Rat zur Seite stehen. Ich beschreibe einfach mal meine Situation und hoffe das der ein oder andere mir etwas dazu sagen kann:
Ich (w) (30 Jahre) habe seit 12 jahren Depressionen und habe mich dazu noch die letzten 8 Jahre ungesund ernährt. Da ich nun völlig am Ende war und meine Vitalität gegen Null ging, und ich mich nach meiner Arbeit nur noch im Bett aufgehalten habe vor lauter Müdigkeit, wollte ich etwas ändern und habe meine Ernährung seit 8 Wochen konsequent auf Rohkost umstellen können. Auch habe ich mich am Tag etwa 1 Stunde oder mehr bewegt.
Nun ist mir klar, das zuerst eine Entgiftung passiert und es dem Körper nicht ganz so gut geht. (Ich mache um die Entgiftung zu unterstützen eine Damspülung täglich.)
Jedoch bin ich nach 2 Monaten weiterhin sooo müde wie ein Stein!!
Zum Gewicht ist es auch komisch, da ich recht wenig Kalorien(täglich nicht mehr als 1200) und Fett zu mir nehme und kaum abnehme. Habe nur 4 Kilo abgenommen und jetzt bleibt das Gewicht stehen. (Ausgangsgewicht 75 bei 165 cm Größe)
Ich bin ziemlich verzweifelt und kurz davor alles an den Nagel zu hängen.
Früher war ich total sportlich und es hat Spass gemacht, heute reicht die Kraft für noch nichtmal das Nötigste.
Ach ja ich sollte noch dazu sagen, dass ich Antidepressiva (Venlafaxin 150mg) genommen habe und seit 2 Monaten die Dosis auf die Hälfte reduziert habe, Vielleicht habe ich damit auch noch zu kämpfen? Und nehme deswegen nicht ab? Warum bin ich sooo müde?
Trinken: etwa 4 Liter täglich.
Essen:
Morgens: 2 Bananen mit 1 EL rohen BioKakaopulver
Mittags: 1 Obst
Nachmittags: 1-2 Gemüse pur
Abends: Salat mit Olivenöl und Rohmilchkäse oder 1/2 Avocado.
Könnt ihr mir weiterhelfen?
Vielen Dank im Voraus für eure Bemühungen und Einschätzungen!
Ulrike