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- 30.08.09
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"Warum ist es so schwer beim Meditieren einfach mal nichts zu denken?"
Was meint Ihr zu dieser Frage?
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Philosophie und Meditation sind genau genommen nicht das richtige für mich! Klar habe ich mal über den Sinn des Lebens nach gedacht und ob es Gott gibt. Aber irgendwann bin ich so einer mir befriedigen Antwort auf beide (und weitere) Fragen gekommen. Ich habe meine Antworten auch aufgeschrieben um sie jeder Zeit wieder nachlesen zu können.
Warum ich meditieren wollte? Weil Meditation Mentale Kräfte frei setzt. Alle Olympia Sieger benutzen Entspannungsmethoden um unter hohem Druck Spitzenleistung erbringen zu können. Zudem reduziert Meditation den Kortisolstress (Hilflosigkeitsstress). Dieses Stress Hormon baut Muskeln ab. Ich Meditiere also auch, damit mein Krafttraining effektiver ist.
Ich könnte dir auch noch viel mehr Gründe nennen...
Meditation bietet eine sehr gute Möglichkeit die Konzentration zu trainieren. Konzentration ist das wichtigst für ein Flow Erlebnis ...
Du hast meine Frage nicht beantwortet! Kannst du dich gut beim Meditieren auf deinen Atem konzentrieren?