Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente, günstige Bezugsquel
Bin gerade auf der Suche nach einer Alternative zu den Two-per-Day von LEF.
Da ich Eisen, Calcium und Vitamin B12 ergänzen muss, bin ich mir nur noch nicht sicher, wie man das nun am sinnvollsten umsetzt.
An sich würde ich ganz gerne mal den LEF Mix probieren, aber bei der normalen Dosierung, also den 9 Tabletten täglich, ist er mir auf Dauer zu teuer. Jetzt habe ich aber schon des Öfteren gelesen, dass viele einfach nur 5 bis 6 Tabletten nehmen, um länger damit auszukommen. Wäre das noch effektiv, verglichen z.B mit den Two per Day?
Welche Eisenverbindungen sind für den Körper denn am besten verfügbar? Chelate? Hab leider schon einige Erfahrungsberichte gelesen (nicht in Bezug auf Chelate, sondern generell zur Supplementierung von Eisen) und da schrieben sehr viele, ihnen sei nach der Einnahme kotzübel geworden, ihr Kreislauf hätte total schlapp gemacht usw. und das schreckt dann ehrlich gesagt schon etwas ab.
Am liebsten sind mir Brausetabletten, aber die enthalten ja leider immer zig Zusatzstoffe und Süßstoffe, dass man davon wohl eher absehen sollte, oder? Zumindest trifft das auf die gängigen Produkte aus Drogeriemärkten zu.