Hallo Rose ,
ich denke der Zusammenhang mit dem Insulin bei zu viel KH ist schon richtig . Und da Du ja bestätigst , das die Esssucht nach solchen Lebensmitteln besonders kommt ...
Bei einer jungen Bekannten hat der Endokrinologe beim OGTT ( Zuckertest ) auch den Insulinspiegel gemessen. Statt irgendwann wieder abzufallen , blieb er konstant hoch , lange nach der Zuckeraufnahme , das heisst , der Zucker wird ganz schnell abgebaut und man bekommt "Hunger", bzw. regelrechte Fressanfälle. Und Insulin steuert ganz viel im Körper noch mit. So haben ganz sicher "Essgestörte" , ich habe schon in jungen Jahren damit Probleme gehabt , ihr Problem.
ZU den NEMs:
Das B-Vitamin nehme ich : Vita Natura Vitamin B-Komplex 100 ( gibt es auch mit 50... ) Stress Forte aus der Apotheke in Heerlen . Da gibt es auch gutes Vitamin Ester C ... Aber von NOW gibt es das auch , mal googlen.
Aber ich nehme trotzdem noch B 6 von Hevert aus der Apotheke und spritze auch B12 mit Folsäure von Hevert.
Ein gutes Multi weiss ich nicht , ich habe zwar eins gekauft , die Pillen sind aber gelb , das vertrage ich nicht. Aber bei der Firma NOW, Podomedi .. gibt es einiges . Oder von Orthomol , kenne ich nicht selber sollen aber gute Produkte sein.
Bei Milch und Käse solltest Du mal prüfen , ob Du sie wirklich gut verträgst. Bei mir war das sicher der Auslöser , habe ich offensichtlich schon als Kind nicht gut vertragen.
ES hat Jahrzehnte gedauert , bis ich von meiner Lactoseintoleranz erfahren habe.Da war es fast zu spät...
Chlorella würde ich empfehlen , mit den NEMs fängt der Körper hoffentlich auch an , oder es geht besser , mit der Entgiftung. Das Gift muss raus , da ist Chlorella gut. Ich merke es jetzt , bei mir gibt es gerade keins zu kaufen und es ist alle , das mir morgends die Fußgelenke steif sind. Das wurde mir mal mit Giften im Körper erklärt. Hatte ich nicht mehr , als ich Chlorella regelmäßig nahm...
Isst Du Fisch ? Und Eier ? Eier sind sehr leicht verdaulich und strotzen vor guter Stoffe.
Wenn Du kein MUlti nehmen willst , zähle ich mal die wichtigsten auf:
Zink und B6 !
Mangan !
Calzium
Kalium .
Chrom !!!! wegen dem ZUckerhaushalt.
K2 !
B12 , Folsäure , B1 (Benfotamin ) , B2 , B3 !
Magnesium
Das waren so die wichtigsten Sachen , mit denen ich angefangen habe , und ich hatte nachweislich Mängel.
Hoffentlich hilt Dir das etwas weiter ...
LG K: