Hallo Pain!
Wie geht es dir jetzt gesundheitlich! Die Panikattacken schon in den Griff bekommen?
Ich denke, wenn man seinem Körper zuviel zumutet, dann muss der Körper nach Hilfe schreien.
Wichtig ist, dass man lernt, sorgsamer mit sich umzugehen. Man muss mehr auf seinen Körper hören und versuchen, durch mehr Schlaf und gesundes Essen dem Körper wieder die Möglichkeit zur Erholung zu geben.
Ich hatte auch Panikattacken, die kommen immer wieder, doch ich habe gelernt, damit umzugehen. Wenn man einmal versteht, dass man nicht davonlaufen muss, sondern sich ruhig dem Problem oder Situation stellen muss, dass diese Symptome von Atemnot, Herz- oder Pulsrasen, weiche Knie, Schwindel nur "Nervensache" sind und man nicht in Ohnmacht fällt, sondern es vergeht wieder, dann kann man lernen, sie einfach nur als "vergehende Begleiterscheinung" zu betrachten.
Außerdem, wovor haben wir alle Angst? Dass wir uns blamieren, dass wir nicht "dazu gehören", ausgelacht werden, dass über uns geredet wird?
Du hast scheinbar sehr viel mit gemacht und deine Emotionen haben dich mitgerissen. Ich hoffe, die Wogen haben sich etwas geglättet und mit deiner Familie passt alles!
Alles Gute und keine Panik - Vroni