Histaminintoleranz und laktosefreie milchprodukte
Ich lebe seit 4, 5 Jahren sehr gut ohne Milchprodukte, guten Calziumspiegel im Blut. In grünem Gemüse ist auch Calzium, es wird besser aufgenommen als aus den Milchprodukten.
Wenn Du Dein Ca hochbekommen willst, dann geht das sehr gut und schnell mit Bärlauchfrischblattkapseln oder Löwenzahnpulver (nicht die Wurzeln).
Aber für die Gesundheit der Knochen ist noch viel mehr vonnöten : Vitamin D, Vitamin K2, Vitamin C, Magnesium......Wie gesagt, die meisten Ärzte sind nicht wirklich fit, was Ernährung angeht, aber sie denken es...Kenne mich sehr gut aus, weil ich in ständiger ärztlicher Betreuung bin. Bewegung für die Gesundheit der Knochen und Gelenke ist auch sehr wichtig.
Recherchier selbst im www gründlich und Du wirst fündig werden.
Alles Gute.
Claudia.