Wollte mal weiter berichten, ich bin gut auf dem Wege zu meiner Ernährungsumstellung. Zum Glück habe ich für mich nun auch einen wunderbaren Joghurtersatz gefunden, der mir lecker schmeckt und meine Joghurtsucht bekämpft
, das ist ein Sojaprodukt Natural von Sojade, wirklich sehr lecker und bei uns im Reformhaus und im Biosupermarkt erhältlich.
Ich esse somit kaum mehr Milchprodukte, Fleisch und Wurst sowieso fast nie, ab und an Fisch und Eier auch hin und da. Viel, viel Gemüse, zum Glück ist Frühling und die Auswahl wird täglich größer auch für leckere Salate. Weizenmehl schränke ich ebenfalls ein. Ich bin stolz auf mich
- ich behalte mir jedoch vor, ab und an Ausnahmen zu machen, falls es unumgänglich ist, beim Auswärtsessen, denn alleine von Salat werde ich in der Gaststätte nicht satt, da wähle ich dann halt Fisch mit Kartoffeln u. Salat oder was in der Art ist mir noch lieber als die vegetarischen Gerichte, die meist vor Käse pappen, das mag ich nämlich überhaupt nicht. Oder wenn in der Arbeit mal ein gemeinsames Essen ansteht, was Mitgebrachtes, da schaue ich dann was für mich passt, esse aber mit den anderen mit, wenn auch wenig, wenn nichts für mich dabei sein sollt.
Meint ihr eine extra Darmreinigung wäre sinnvoll bzw. wie handhabt ihr das, freue mich wenn ihr erzählt, ich bin um jede Erfahrung dankbar, auch was die Ernährung betrifft.
Meine "kleine" Darmreinigung sieht so aus, dass ich öfter mal Sauerkrautsaft auf leeren Magen trinke, geht jedoch nur, wenn ich danach das Haus für 4 Std. nicht verlasse, da es mich dann ziemlich durchräumt, dann esse ich recht viel Knoblauch und nehme täglich eine Kapsel Colon-Ex ein, das sind Flohsamenkapseln. Kräuter esse ich, Frischplanzensäfte (Brennessel, Löwenzahn) auch ab und an.
Ob das wohl genügt?
Freue mich sehr über den Austausch mit euch,
beste Grüße sendet Mara
