Themenstarter
- Beitritt
- 10.04.10
- Beiträge
- 6
Hallo,
ich bin durch einen anderen Thread auf das Forum aufmerksam gemacht worden und sah, dass hier scheinbar einige kompetente User am Start sind.
Mein Problem ist, dass ich außer Abends (wo ich manchmal sogar ganz aufgedreht bin) den ganzen Tag müde bin und das obwohl ich reichlich schlaf habe. Das ist schon seit dem ich denken kann so.
Beispielsweise heute schlief ich heute von 0:45 bis 11:00 (>10 Stunden), war aber so müde nachem Frühstück, dass ich mich grad nochmal hingelegt habe. Auch in meinem normalen Studienalltag schlafe ich i.d.R. mindestens 9 Stunden täglich.
Mit der Müdigkeit kommen bei mir auch Konzentrationsprobleme und Motivationsmangel (etwas "anstrengendes" zu tun). Wenn ich 6-7 Stunden schlafe, kann man mich zu absolut nichts gebrauchen (es fühlt sich an, als würde ich auf halben Tempo denken).
Mein Schlafrythmus zu ändern, damit ich vor 12 schlafe habe ich schon oft probiert und auch geschafft, aber immer nur für paar Tage.
Weitere Symptome, welche vielleicht helfen liste ich im folgenden mit auf.
Symptome zusammengefasst:
Müdigkeit (außer Abends)
Konzentrations- / Motivationsprobleme
Gedächnisprobleme (sich Dinge/Namen merken)
trockene Haut (Haare kann ich nicht beurteilen)
leichte Apetitlosigkeit (ich esse recht wenig)
jedoch: Süßigkeiten würden schnell und viel verschwinden (deswegen kauf ich sie erst garnicht)
Rücken/Schulterprobleme (durch Geburtsfehler, dürfte irrelevant sein)
bei vielem Liegen/ sehr langem Stehen bekomme ich Rückenschmerzen
Besonderheiten meiner Ernährung:
Milch (~1 Liter pro Tag)
schwarzer Tee (~2-4 Tassen pro Tag, abends trinke ich natürlich keinen)
relativ! gemüsearm (zugegebenerweise)
Es sei noch gesagt, dass ich keine technischen Geräte im Zimmer stehen habe, welche meinen Schlaf beeinflussen könnten. (dect-Telefon steht im Flur und da ist ne dicke Wand dazwischen)
Matraze und Lattenrost sind neu und einigermaßen hochwertig.
Nach Sport bin ich wacher und kann Abends auch besser schlafen. Ich gehe momentan 1-2 die Woche ~1h joggen. Ansonsten sitze ich viel (Klavier/PC).
Ich bin ziemlich kreativ, kann jedoch extrem schlecht auswendig lernen.
Es wurde bei mir leichte Schilddrüsenunterfunktion festgestellt, mein damaliger Arzt sagte jedoch, dass man es nicht behandeln müsste. Ansonsten waren meine Blutwerte "in Ordnung" (vor ~2 Jahren).
Ideen? Irgendwas checken lassen?
ich bin durch einen anderen Thread auf das Forum aufmerksam gemacht worden und sah, dass hier scheinbar einige kompetente User am Start sind.
Mein Problem ist, dass ich außer Abends (wo ich manchmal sogar ganz aufgedreht bin) den ganzen Tag müde bin und das obwohl ich reichlich schlaf habe. Das ist schon seit dem ich denken kann so.
Beispielsweise heute schlief ich heute von 0:45 bis 11:00 (>10 Stunden), war aber so müde nachem Frühstück, dass ich mich grad nochmal hingelegt habe. Auch in meinem normalen Studienalltag schlafe ich i.d.R. mindestens 9 Stunden täglich.
Mit der Müdigkeit kommen bei mir auch Konzentrationsprobleme und Motivationsmangel (etwas "anstrengendes" zu tun). Wenn ich 6-7 Stunden schlafe, kann man mich zu absolut nichts gebrauchen (es fühlt sich an, als würde ich auf halben Tempo denken).
Mein Schlafrythmus zu ändern, damit ich vor 12 schlafe habe ich schon oft probiert und auch geschafft, aber immer nur für paar Tage.
Weitere Symptome, welche vielleicht helfen liste ich im folgenden mit auf.
Symptome zusammengefasst:
Müdigkeit (außer Abends)
Konzentrations- / Motivationsprobleme
Gedächnisprobleme (sich Dinge/Namen merken)
trockene Haut (Haare kann ich nicht beurteilen)
leichte Apetitlosigkeit (ich esse recht wenig)
jedoch: Süßigkeiten würden schnell und viel verschwinden (deswegen kauf ich sie erst garnicht)
Rücken/Schulterprobleme (durch Geburtsfehler, dürfte irrelevant sein)
bei vielem Liegen/ sehr langem Stehen bekomme ich Rückenschmerzen
Besonderheiten meiner Ernährung:
Milch (~1 Liter pro Tag)
schwarzer Tee (~2-4 Tassen pro Tag, abends trinke ich natürlich keinen)
relativ! gemüsearm (zugegebenerweise)
Es sei noch gesagt, dass ich keine technischen Geräte im Zimmer stehen habe, welche meinen Schlaf beeinflussen könnten. (dect-Telefon steht im Flur und da ist ne dicke Wand dazwischen)
Matraze und Lattenrost sind neu und einigermaßen hochwertig.
Nach Sport bin ich wacher und kann Abends auch besser schlafen. Ich gehe momentan 1-2 die Woche ~1h joggen. Ansonsten sitze ich viel (Klavier/PC).
Ich bin ziemlich kreativ, kann jedoch extrem schlecht auswendig lernen.
Es wurde bei mir leichte Schilddrüsenunterfunktion festgestellt, mein damaliger Arzt sagte jedoch, dass man es nicht behandeln müsste. Ansonsten waren meine Blutwerte "in Ordnung" (vor ~2 Jahren).
Ideen? Irgendwas checken lassen?
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