Resveratrol - wieviel nehmt ihr?

  • Themenstarter Einsiedler
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Wie GPSBIKER schon oben gesagt hat, ist Reveratrol, als in natuerlicher Form vorkommende substanz, nicht patentierbar. Wir werden deshalb nie eine gruendliche klinische Auswertung bekommen und schon gar nicht in der Phase III, welche die Dosierung auswertet.

Also sind wir ausschliesslich auf anekdotische Erfahrungen angewiesen, die kaum in einem streng kontrollierten Rahmen stattfinden.

Meine eigenen Erfahrungen sind ueberwaeltigend positiv. Hier zitiere ich vom meinem Post (?) in diesem Thread vom 08.08.:
„Ich bin 75 Jahre alt, nehme das Nano-Resveratrol seit dem 08.03.09. ein, habe Anfang Mai mit regelmaessigen Liegestuetzen angefangen (sieben an der Zahl) und heute morgen (d.08.08.) habe ich 35 geschafft.

Statistisch hat ein siebzigjaehriger nur noch 30 bis 50% seiner einstigen Muskelkraft uebrig. Uebung kann dafuer nicht nur allein verantwortlich sein.”

Mein allgemeines koerperliches Wohlbefinden koennte man wohl als Einbildung und eine Art Placebo-Effekt abschreiben, aber eine Leistungssteigerung von sieben auf 37 (neue Bestleistung) Liegestuetzen im Alter von 75, beruht auf klaren Zahlen und nicht auf erhoehter Vorstellungskraft. Dieses Ergebniss ist vor allem bedeutsam, wenn man bedenkt, dass ich als neunzehnjaehriger nach laengerem und intensiverem Training, als jetzt, nur 44 zustande brachte.

Was die Chelation anbetrifft, kommt es fuer mich darauf an, wo sie stattfindet. Wenn der Chelationwirkstoff die „metallischen Katalysatoren“ schon im Verdauungskanal „abfaengt“ ist das fuer mich ohne Konsequenz, weil meine Nanokugelverabreichung das Resveratrol direkt in den Blutstrom liefert. Wenn das aber ausschliesslich in den Blutgefaessen stattfindet, wie das nachstehende Zitat zu implizieren scheint, muss ich damit auseinandersetzen:

Von: Chelation Therapy.What Are The Benefits of Chelation Therapy?, atherosclerosis, chronic degenerative diseases involving the circulatory system, removal of metallic catalysts :
What Are The Benefits of Chelation Therapy?
Chelation therapy is widely used for the treatment of atherosclerosis and other chronic degenerative diseases involving the circulatory system. It also has other benefits. Many scientists suggest that the beneficial effect of chelation treatment is from the removal of metallic catalysts that causes excessive free radical proliferation. This reduces the oxidation of lipids, DNA, enzyme systems and lipoproteins. The chelation halts the bad effects and initiates the body's healing process, often reversing the damage. It removes the calcium and copper anions from the blood stream. The plaque lining the artery walls are made porous and brittle. Eventually they may get dislodged. Even if only a microscopic layer of the plaque is removed, it, along with a smoothening of the artery wall due to the healing of the cells that line the arteries, can improve the blood flow to the artery muscles substantially. This can prevent artery spasm and minimize or prevent angina pain. Many patients who could not walk due to muscle pain or angina pain have reported that they can walk without pain after chelation therapy.
We will examine how chelation therapy works.”


Wie das auch sei, ich habe bisher keinerlei Gelenk- oder Sehnenschwierigkeiten feststellen koennen, obwohl ich beide mit meinen Liegestuetzen und mit all morgentlichen 50 Kniebeugen und viel laufen strapaziere und beide wohl in meinem Alter in dieser Hinsicht empfindlich sein sollten.

Weil wir eben hinsichtlich Resveratrol kaum verlaessliche Daten von klinischen Versuchen erwarten koennen, sind wir darauf angewiesen die Reaktion unserer eigenen Koerper zu dieser Substanz wachsam zu beobachten und sie zu steuern. Fuer mich persoenlich ist der Nutzen viel zu gross um die Behandlung wegen der negativen Begleiterscheinungen bei anderen, die ich selbst nicht erfahren habe, abzubrechen.
Und Chelation hat natuerlich auch ihre ueberragend positive Vorteile.

Hier sind zwei Seiten die interessante Informationen fuer alle die enthalten, die an den weitreichenden Benefizen von R. interessiert sind, mit Bezugsangaben der Forscher (leider nur in englisch):
Life Enhancement:: The Universal Cause of Aging
und
Life Enhancement:: The Antidiabetes Trigger
 
Zuletzt bearbeitet:
Laut dieser Studien (siehe unten) müsste Reservatrol
eigentl. eher positiv für die Gelenke sein.
demgegenüber stehen Erfahrungsberichte wie hier:
Deric Bownds' MindBlog: Mindblog does an experiment with resveratrol, the anti-aging compound.
Gut möglich dass ein Wirkstoff sowohl positive alsauch negative Wirkungen hat,
ggf. mach auch die Menge das Gift...


Constanze Csakia, Nerses Keshishzadeha, Karoline Fischera and Mehdi Shakibaei, a,
aLudwig-Maximilians-University Munich, Faculty of Medicine, Institute of Anatomy, Pettenkoferstrasse 11, D-80336 Munich, Germany
Received 13 July 2007;
Abstract
The inflammatory process plays a pivotal role during the pathogenesis of osteoarthritis, dominated by catabolic processes initiated by pro-inflammatory cytokines such as IL-1β. Resveratrol, a natural phytoalexin occurring in various fruits has previously been shown to exhibit anti-inflammatory properties in several cell types. We investigated, whether resveratrol may be a useful blocker of pro-inflammatory cytokine signalling pathways in arthritis.
We first examined the effects of resveratrol on the proliferation and production of IL-1β in primary human articular chondrocytes treated with IL-1β in vitro. Resveratrol reversed significantly IL-1β-reduced cell proliferation and blocked IL-1β-stimulated cell membrane bound- and mature IL-1β synthesis in chondrocytes. Furthermore, resveratrol was able to inhibit the IL-1β-induced degradation of mitochondria and apoptosis in chondrocytes in a time-dependent manner. Because caspase inhibitor Z-DEVD-FMK abolished the IL-1β-induced apoptosis in chondrocytes, we examined the effect of resveratrol on the caspase pathway and found that resveratrol blocked the cysteine protease caspase-3 and subsequent cleavage of the DNA repair enzyme PARP. Additionally, resveratrol reversed the IL-1β-induced up-regulation of reactive oxygen species (ROS) in chondrocytes. Finally, we show that resveratrol induced ubiquitin-independent degradation of tumor suppressor gene protein p53 and inhibited p53-induced apoptosis in chondrocytes in a dose-dependent manner.
Our results indicate that resveratrol seems to be an effective in vitro anti-inflammatory agent and has a chondroprotective capacity through suppression of (1) IL-1β- (2) ROS- and (3) tumor suppressor protein p53-production. Further studies should be undertaken to define a possible implication of resveratrol in osteoarthritis therapy and cartilage tissue engineering.

Resveratrol Reduces Osteoarthritis Risk
Red Wine Eases Sore Joints December 21, 2005 Red wine cintaining resveratrol could hold the secret to repairing joint damage caused by osteoarthritis, according to the latest research looking at the benefits of the drink.
Scientists have found that resveratrol, a powerful antioxidant found in certain types of grape, appears to halt the damage done to cartilage - the gristle-like substance that covers the ends of bones in a joint - and speed up recovery. During laboratory experiments, tissue was taken from patients undergoing knee replacement surgery and cells were exposed to small doses of resveratrol. The results, presented at a recent American College Of Rheumatology meeting in San Diego, showed the wine chemical protected cells in the knee joint against further damage. Osteoarthritis affects more than six million people in the UK and is rising because of an ageing and increasingly obese population. The Arthritis Research Campaign estimates that nearly 4.5million people have moderate to severe problems in their hands. Another half-a-million suffer pain and swelling in their knees and 210,000 in their hips. Joint operations cost.


.
 
Ich weiß, es klingt verrückt, aber können Muskeln wachsen ohne körperliche Bewegung?

Ich nehm das Zeug in dieser Dosierung erst seit 2 Wochen und meine Muskeln kommen mir seitdem größer vor und mein Bauch ist flacher geworden. Ich mache aber gar keinen Sport, bin grad zu faul, das Wetter ist zu kalt.... ;)

Trotzdem, obwohl sich was tut, will ich steigern. Ich hab den Mäuseversuch hochgerechnet und nach diesem müsste ich mindestens 416 mg/Tag zu mir nehmen um das auf mich übertragen zu können. In diesem Versuch wurden 92% der stillgelegten Gene durch Resveratrol aktiviert.

Nehme allerdings auch CLA und viel andere Nahrungsergänzungen. Könnte auch daran liegen, das mit dem Fettabbau muss nicht vom Resveratrol kommen.



Hallo Einsiedler,

Resveratorol klingt ja sehr interessant. Werde mich da mal informieren. Hab selber seit einiger Zeit sehr gute Erfahrungen mit OPC 95 gemacht. Sehr hoch dosiert (0,9-1,2g). Keine Sorge, hab eine sehr günstige Quelle. Bei Intersse PN an mich. Eigentlich schreibe ich dir aber hauptsächlich wegen eines Beitrages, den du mal gemacht hast. Es ging um Vitamin C und deinen Einwand, dass es durch Verbrauch selbst zum freien Radikal wird und deswegen von sekundären Pflanzenstoffen abgefangen/erneuert werden muss. Womit eine zu hohe Dosierung eher als schlecht zu bewerten wäre! Mich würden da weitere Infos brennend interessieren. Zum einen, warum die sek. Pflanzenstoffe das können und wie es genau funktioniert. Bin nach kurzem Versuch auch von diesen Mega-Vitamin C Dosen weg. Versuche jetzt Carotinoide und OPC zu erhöhen. Geht mir auf jeden Fall ganz gut damit.:D
Hatte auch den Gedanken, dass viele Krankheiten vielleicht auch unter anderem mit einem extremen Elektronenmangel zu tun haben. Denn dass passiert ja bei einem zuviel an freien Radikalen, die dann Zellen angreifen und ihnen die Elekronen "entreißen". Soweit ich gelesen habe, ist dass die Basis vieler Krankheiten, die also ernährungsbedingt vermeidbar sind. Würde mich sehr über eine Antwort/Diskussion zu dieser Frage freuen!!!


Schönen Abend


Riddick:)



PS: Durch das Resveratorol könnte dein Stoffwechsel beschleunigt sein. Vitamin C erhöht zum Beispiel die Thermogenese, also den Energieumsatz/Fettverbrennung. Ob deine Muskeln dadurch wirklich wachsen können weiss ich nicht, aber eine höhere Definition durch weniger Fett ist durchaus denkbar!!!
 
Zuletzt bearbeitet:
Hi,

ich nehme seit ca. 10 Tagen das Produkt "Salvestrol Standard". Ich kann noch nicht viel darüber schreiben, zumal ich noch eine Menge anderer Antioxidantien einnehme und die Wirkung der einzelnen Mittel ein wenig im Einheitsbrei verschwimmt.

Insgesamt geht es mir deutlich besser, seitdem ich Antioxidantien einnehme, wobei ich die besten Erfolge bislang mit Quercetin und mit Cranberryextrakt erzielt habe. Mal sehen, welche Note ich den Salvestrolen in einigen Wochen geben kann. :D

Hier ist der Link:Greenleaves

Es gibt auf der Seite noch ein PDF-Infoblatt, das man über die Suchfunktion erhält.
 
Wohl weil ich in Kanada wohne, habe ich bisher noch nicht von Salvestrol gehoert und deshalb deren Webseite hier Salvestrol Standard | NEU! | Greenleaves aufgesucht. Leider habe ich da waehrend meiner zugegebenermassen fluechtigen Durchsicht der Seite keine Angaben ueber dessen Gehalt gefunden, ausser „dass es gut fuer dich ist“ (und auch entsprechend teuer). Ich persoenlich vermeide solche allumfassende Supplemente.

Weil Du hier in dem Discussionsfaden von Resveratrol schreibst, nehme ich an, dass Du an diesem Supplement interessiert bist und, obwohl Salvestrol auf ‚-trol’ ended, ich habe in der obigen Seite nichts gefunden, dass das auf Resveratrol beziehen wuerde. Mir scheint da recht viel ‚Wind’ und wenig ‚Hemd’ zu sein, aber, wie gesagt, ich habe da nicht gruendlich nachgesucht und auch die PDF nicht gefunden.

Snorry,
weil Du eben an Deiner Gesundheit interessiert bist, solltest Du nicht so viel wie moeglich an ‚gutem Zeug’ zu Dir nehmen, sondern eher darauf achten, dass Du eine gute Verteilung von positiven Wirkstoffen erzielst und ALLE die noetigen Vitamine und Mineralien bekommst, die Dir in Deiner Ernaehrung vielleicht fehlen.
 
Mal ne Frage an alle die Resveratrol nehmen, riecht das Zeug bei euch auch so streng, irgend wie nach "Mist" oder so ähnlich?
 
Hallo,

Habe gerade Eure Beiträge zu Resveratrol gelesen. Ich lasse sie
mir jetzt von meiner Tocheter aus USA mitbringen. 500mg 60 Stück.
Nimmt jemand von Euch 500mg? Scheint ein sehr seriöser und grosser
Anbieter lt. meiner Tochter zu sein, zwar nicht der billigste (Vitamin World)
aber naturbelassen. Ich lese immer so zwichen 300-500mg sollte man schon
nehmen. Vielleicht fange ich erst mal so jeden 2. Tag an. Ich habe aber auch gesehen bei Dr. Hittich gibt es ein Präparat "Longvinex". Soll wohl auch so etwas sein. Vielleicht, wenn das USA aufgebraucht ist, könnte man es damit ja weiterversuchen.

Vielleicht kann mir von Euch noch jemand einen Rat geben, oder vielleicht auch einen Erfahrungswert.

Danke.
 
Hallo Rudi,

keine Ahnung, wie schon oben erwaehnt wohne ich in Kanada und habe keine Schwierigkeiten, aber ich weiss nicht wie der deutsche Zoll reagiert. Auf Grund von Erfahrungen waehrend Deutschlandreisen habe ich den Eindruck, dass der deutsche Zoll im allgemeinen grosszuegiger ist als der kanadische.

Das schlimmste, was Dir passieren kann ist ein Zollaufschlag. Wenn Du groessere Mengen bestellst, besteht vielleicht eine (ausserst geringe) Moeglichkeit dass Du eine Gewerbelizenz im Falle von Wiederverkaufsverdacht benoetigst. Aber, da ich seit 44 Jahren in Kanada wohne, weiss ich natuerlich nicht wie das in Deutschland gehandhabt wird.

Wenn Du das Zeug bestellst, lass mich bitte wissen wie es laeuft, weil ich einen Freund in Deutschland habe der auch an R interessiert ist. Er ist z.Zt. am Anfang eines 6-woechigen Urlaub und will sich nach seiner Rueckkehr um Resveratrol kuemmern.
Servus,
G

Hallo, gibt es bereits ein ähnliches in Deutschland erhältliches Produkt auf Nanobasis wie es Golestan benutzt?
Würde es gerne auch mal testen, da ich gehört habe das es sich sehr positiv auf die Fettverbrennung auswirkt.

Hatte mir mal was aus den USA für nur 160$ oder so bestellt und musste schon dick Zollgebühren bezahlen, hat es sich vielleicht jemand in Deutschland schon bestellt?
 
Hallo, gibt es bereits ein ähnliches in Deutschland erhältliches Produkt auf Nanobasis wie es Golestan benutzt?
Würde es gerne auch mal testen, da ich gehört habe das es sich sehr positiv auf die Fettverbrennung auswirkt.?

Ich weiß zwar nicht, wie das folgende Produkt hergestellt wird, aber es macht einen guten Eindruck:

Resol® - Kapseln zur Nahrungsergänzung mit Resveratrol – Köhler Pharma GmbH

Ich habe die Werbung in der Zeitschrift Co'Med entdeckt und dachte mal, ich schau mal nach, was das ist. Die Firma macht ebenfalls einen sehr guten Eindruck.

Ich selbst nehme das Produkt von Greenleaves.

Greenleaves
 
Ich weiß zwar nicht, wie das folgende Produkt hergestellt wird, aber es macht einen guten Eindruck:

Resol® - Kapseln zur Nahrungsergänzung mit Resveratrol – Köhler Pharma GmbH

Ich habe die Werbung in der Zeitschrift Co'Med entdeckt und dachte mal, ich schau mal nach, was das ist. Die Firma macht ebenfalls einen sehr guten Eindruck.

Ich selbst nehme das Produkt von Greenleaves.

Greenleaves

Danke für den link, leider sind es ja auch nur normale Kapseln so wie ich das sehe, aber sicher trotzdem eine Alternative.

War ja länger nichts mehr zu lesen in dem thread, was sind eure Erfahrungen mit dem Produkt, nach längerer Einnahme nun?
 
Hi, ist hier jemand im Forum, der schon mal das Resveratrol-Präparat des "Healthy Lifespan Institute" probiert hat? Die sitzen in Boston und hängen (zumindest personell) mit der Biotech-Firma Sirtris zusammen, die Resveratrol-Varianten für verschiedene Alterserkrankungen entwickelt. Das spricht ja zumindest dafür, dass sie sich damit auskennen, anders als die vielen windigen internetklitschen. Aber die haben den Verkauf jetzt wohl eingestellt (jedenfalls funktioniert die website nicht mehr wirklich), würde aber gern wissen, ob das zeug gut war (und wie teuer?) und es sich lohnt, da noch mal nachzufragen, ob sie den verkauf wieder reanimieren...
danke, subito
 
Hallo subito,

herzlich willkommen im Forum:).

Das spricht ja zumindest dafür, dass sie sich damit auskennen, anders als die vielen windigen internetklitschen.

Welche "Internetklitschen" meinst Du? Es gibt auch Adressen, die Resveratrol guter Qualität vertreiben.

Liebe Grüße,
Malve
 
In dem Drama deiner lebenslaenglichen Gesundheit bist du der Held und Hauptdarsteller.

Die Mitwikenden sind:

• Die Pharmazeutische Industry
• Die Aerzte
• Die Wissenschaftler an Universitaeten, Forschungsanstalten und medizinischen Fachschulen
• Die Erzeuger und Vertreiber von Supplementen

Alle haben eine wichtige Rolle in der Erhaltung Deiner Gesundheit zu spielen

Deine Herausforderung ist, dich durch den Wirrwarr der oft widerspruechigen Informationen durchzufinden und herauszukristallisieren was fuer dich richtig ist.

Der Preis ist ein langes und gesundes leben.


Hier folgt meine (persoenliche) Beurteilung der Mitspieler:

Die Pharmazeutische Industry:

1. Die Pharmaindustrie ist eine Industrie wie jede andere: Im Geschaeft um Gewinne zu erzielen, verantwortlich dem Aufsichtsrat und letzten Endes den Aktionaeren.
2. Sie konzentriert sich auf die Behandlung von Krankheiten. Wenn eine Heilung statfinded dann ist das eine Rosine im Kuchen, aber nicht das Hauptziel.
3. Ein geheilter Patient ist ein verlorener Kunde. Deshalb gehen die finanziellen Mittel fuer Forschung hauptsaechlich in die Behandlung, nicht in die Heilung

Die Aerzte:

4. Das Medizinstudium ist anstrengend und verlangt viel Arbeit und Zeit wenn dan noch etwas Zeit uebrig ist, dann wird sie gewoehnlich dem Bier, den Hormonen und der allgemeinen „Leibeserfreuung“ gewidmet
5. Dann kommt die Zeit als Kliniker. Wenn du gedacht hast, dass das Studium anstrengend war, dann bist du nie ein Kliniker gewesen. Waehrend dieser Zeit wird der angehende und uebermuedete Arzt mit Information ueber ‚Heilmittel’ von der Pharmaindustrie ueberhaeuft.
6. Das geht auch weiter wenn er schliesslich eine eigene Praxis eroeffnet. Bisher hat der Arzt ueberhaupt keine Gelegenheit gehabt fuer Luft aufzutauchen und sich ueber andere Quellen der Krankheitsbekaempfung umzusehen. Hinzu kommt, dass er sich, wenn er von der Bahn der amtlich befuerworteten und behoerdlich genehmigten Arzeneimitteln abschweift, auf rechtliches Glatteis begibt, auch wenn diese in vielen Faellen schaedliche Nebenwirkungen haben.
7. Aerzte haben auf vielen Gebieten, so wie in chirurgischen Eingriffen bedeutente Fortschritte erzielt, aber in Arzeneimitteln sind sie in der Zwangsjacke der Pharmaindustrie eingeschnallt. Deshalb lohnt es sich fuer die Verfolger einer dauernden Gesundheit sich auch ausserhalb des medizinischen Establishments zu informieren. Das gilt vor allem fuer die Erhaltung und Pflege einer gesunden Biochemie, die fuer eine andauernde Gesundheit unerlaesslich ist

Die Wissenschaftler an Universitaeten, Forschungsanstalten und medizinischen Fachschulen

8. Da wird eine Unmenge von wertvoller Gesundheitsforschung durchgefuehrt. Die Fortschritte sind gewaltig, aber zum grossen Teil nicht patentierbar, weil es sich um die Wirkungen von in der Natur vorkommenden Substanzen handelt. Die Ergebnisse dieser Studien sind alle in Fachzeitschriften veroeffentlicht worden und haben deshalb einen hohen Standard von Glaubwuerdigkeit.
9. Viele Resultate dieser Studien wurden an Tierversuchen erzielt und sind deshalb nur bedingt an Menschen uebertragbar, aber viele andere sind an Menschen vorgenommen worden, wie zum Beispiel die Leistungssteigerung erzielt bei Radfahrern mit verhaeltnissmaessig hohen dosen (8g/Tag) von L-Argenin oder eine 5-jaehrige Studie mit erhoehten Dosen von (2g/Tag) Omega3 Fettsaeuren bei der die Versuchsgruppe deutlich laengere Telomere behalten hatte, verglichen mit der Plazebogruppe.
10. Nachdem Dr. Ian Sinclair von der Harvard Medical School seine Befunde, dass Resveratrol viele der gleichen Biomarker erzielt wie Caloric Restriction, haben dutzende von veroeffentliche Arbeiten anderer Forscher viele zusaetzliche Nutzen von R. gefunden.

Die Erzeuger und Vertreiber von Supplementen


11. Hier ist viel Vorsicht geboten. Das Net ist voll von Scharlatanen, die alles moegliche versprechen, das nur dazu dient sie schnell zu bereichern. Es gibt aber auch die, welche wertvolle Informationen liefern. Meine Quelle fuer R. hat mir z.B. seit meiner ersten Bestellung eine monatliche Zeitschrift (leider nur in englisch) zugesandt, die sich mit den neuesten Forschungsergebnissen in der Supplementmedizin beschaeftigt und fast immer Referenzen zu den wissenschaftlichen Papieren dafuer gibt, die man dann selbst nachpruefen kann. Ich wuerde annehmen, dass man so etwas auch in deutsch finden kann.
 
Hallo,
ich habe nun Resveratrol von Bodyraise. In der Packungsbeilage steht:

Resveratrol 25% 200mg

Wie habe ich das zu deuten? Sind nur 25% von den 200mg zu gebrauchen? Also nehme ich nur 50mg zu mir, oder was bedeutet das?

Kann mir da jemand auf die Sprünge helfen?

Danke und liebe Grüße
Tempi
 
Hallo,
ich habe nun Resveratrol von Bodyraise. In der Packungsbeilage steht:

Resveratrol 25% 200mg

Wie habe ich das zu deuten? Sind nur 25% von den 200mg zu gebrauchen? Also nehme ich nur 50mg zu mir, oder was bedeutet das?

Kann mir da jemand auf die Sprünge helfen?

Danke und liebe Grüße
Tempi

Ja das scheint leider der Fall zu sein. War das nicht klar als Du das bestellt hast? Wenn der Gehalt bei der Bestellung verschleiert war, wuerde ich Dir raten einen anderen Zulieferer zu finden. Eine andere Indikation wuerde die Groesse der Pille/Kapsel sein. Wenn die etwa 1cc gross ist, dann ist anzunehmen, dass Du tatsaechlich 200 mg von Resveratrol pro Pille bekommst.
Gutes Glueck,
Olaf
 
Ja das scheint leider der Fall zu sein. War das nicht klar als Du das bestellt hast? Wenn der Gehalt bei der Bestellung verschleiert war, wuerde ich Dir raten einen anderen Zulieferer zu finden. Eine andere Indikation wuerde die Groesse der Pille/Kapsel sein. Wenn die etwa 1cc gross ist, dann ist anzunehmen, dass Du tatsaechlich 200 mg von Resveratrol pro Pille bekommst.
Gutes Glueck,
Olaf

Danke für die Antwort!
Nein, es stand in der Beschreibung nur "430 mg" drauf. Aber nicht, worauf sich die 430mg beziehen. Tja, und mit 430 mg war wohl lediglich das Gesamtgewicht der Kapsel gemeint. Ich schau mich dann mal, nach einem anderen Produkt um.
 
Ich musste mich unbedingt registrieren, um mal was zu Resveratrol zu posten und hier ein paar "Patienten" bzw. "Leidende" ein wenig zu ernüchtern.

Ich selbst habe mich eigentlich für die Steigerung der aeroben Ausdauer durch Hochdosis-Resveratrol-Therapie interessiert.
Interessante Studie hierzu:
HTML:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17112576?dopt=Abstract

Tja, dann wird's wirklich sehr nüchtern! Die beschriebenen Effekte lassen sich bei einer Dosis von 200-400 mg/kgKG (Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht) erreichen!
D.h. für einen 80kg Menschen muss man von 16-32 Gramm/Tag Resveratrol ausgehen! Viel Spaß mit den Kosten.

Im Moment glaube ich, dass fast alle Studien zumeist mit hochreinen, synthetischen Präparaten durchgeführt wurden und die im Internet erhältlichen pflanzlichen Präparate meist nur "Kräuterabzocke" sind:
Soll aus der Natur sein, ist ein eingekochtes Präparat, ein wenig mit Pfeffer (Piper nigrum) vermischt zur "Resoprtionssteigerung" und a.e. eine Gelddruckmaschine für die Hersteller. Noch ein wenig B-, und C-Vitamin(e) hinzu (mittlerweile in fast jedem Nahrungsergänzungsmittel) und fertig ist das "Komplex-Präparat zur Lebensverlängerung".

Ich ernähre mich sehr gesund und bin bei weitem nicht übergewichtig, mache häufig (8-15 Stunden/Woche) Sport auf hohem Niveau und nehme deshalb Nahrungsergänzungsmittel (BCAA, Creatin, Carnitin, Elektrolyte, B-Vitamine), da ich gemerkt habe, dass ich sonst mit meiner primär vegetarischen Ernährung mit der Regeneration Probleme habe.
Außerdem habe ich einen anspruchsvollen Job im Schichtdienst und muss somit häufig auch mal nach bzw. vor der Arbeit trainieren, was viele meiner Kollegen als "verrückt" bezeichnen. Daher tut ein wenig Unterstützung zur Regeneration dort echt not.

Zum Thema Bioverfügbarkeit zeigt sich in o.g. Studie zunächst die ernüchternde Erkenntnis, dass diese sehr schwankt, die positiven Effekte sich aber unter extrem ungesunder Ernährung trotzdem gut messen lassen. (Wohlgemerkt mit 200-400 mg/kgKG!)

Zurzeit sehe ich keinen Bedarf für eine Resveratrol-Supplementierung, da hier viel zu undurchsichtige Hersteller viel Geld mit den "good news of science" verdienen wollen.

Dosen bis 5g/Tag sollen aber problemlos verträglich sein, z.T. wird über kurze Diarrhoen berichtet. Kann auch Metabolimus-Folge sein, gesteigerter Stoffwechsel, gesteigerte Verdauung.

Wenn sich hier jemand bereit erklärt, eine Dosis von ca. 200mg/kgKG/Tag einzunehmen -bzw. die Kosten nicht scheut- wäre ich höchstinterresiert über das Ergebnis. Bei Mäusen waren ja enorme Effekte zu verbuchen!

PS: Eine Flasche Rotwein enthält 30-50 mg/l. Eine Pille mit 250mg enthielte also maximal so viel wie 11,1 Flaschen Rotwein (0,75l)! Bitte nicht den Herstellern mit Rechenfehlern glauben!
 
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