Stressbewältigung durch "Binaurale Beats"

Hallo Andreas,

Ich kenne die Methode als HemiSync und so interessant ich sie auch finde, handelt es sich doch im wesentlichen um eine Symptomlinderung. Die Methode hilft dir vielleicht, besser mit dem Streß umzugehen, aber an der eigentliche Ursache - dem Streß - ändert sie natürlich nichts.
 
Hallo Andreas,

Ich kenne die Methode als HemiSync und so interessant ich sie auch finde, handelt es sich doch im wesentlichen um eine Symptomlinderung. Die Methode hilft dir vielleicht, besser mit dem Streß umzugehen, aber an der eigentliche Ursache - dem Streß - ändert sie natürlich nichts.

Hallo Joachim, hast Du hier persönliche Erfahrungen sammeln können?

Meiner Vorstellung nach ist es in erster Linie sehr wohl, wie Du auch bereits gesagt hast eine Symptombekämpfung.
Welche jedoch auch vielleicht zu einer Art Bewusstseinsänderung führen kann, in diesem Zuge meine ich selber, könnte auch ein anderer Umgang mit Stress erlernt werden.
HemiSync oder Binaurale Beats scheinen eine ähnliche Wirkung wie Meditation auf unser Gehirn zu haben.
Wobei hier jedoch spezielle, von aussen induzierte Reize eingesetzt werden.

Gruß Andreas
 
Zuletzt bearbeitet:
Mich würd das schon sehr interessieren, aber eine hörprobe reicht da sicherlich nicht aus, und um das zu kaufen muss ich erst erfahrungsberichte haben. Ich würde es wenn es wirklich klappt sofort Kaufen.
Aber ich kann mir nicht vorstellen das ein Beat was bringt.
 
Mich würd das schon sehr interessieren, aber eine hörprobe reicht da sicherlich nicht aus, und um das zu kaufen muss ich erst erfahrungsberichte haben. Ich würde es wenn es wirklich klappt sofort Kaufen.
Aber ich kann mir nicht vorstellen das ein Beat was bringt.

Eigentlich sollte eine Hörprobe ausreichen um etwaige Wirkugen vernehmen zu können, ansonsten geht man vielleicht bereits zu gestresst (Zielorientiert) an die Sache ran!
Wenn ich meine Konzentration auf etwaige Entspannung und deren Wahrnehmung fokussiere kann es leicht eher zu einer Streßsituation führen.
Bei solche Hörproben bzw. "Akustischer Entspannung" sollte man eigentlich die eigene Gedankenwelt so weit zurücknehmen als möglich, dann eher den eigenen Atem beobachten, versuche seinen Körper zu fühlen, Die kleinen Geschichten welche im Kopf ablaufen so weit als möglich ziehen lassen und unsere Wahrnehmung auf unseren Körper lenken, bzw. wenn möglich ganz ziehen lassen!

Definitiv sind solche Beats schon in frühester Zeit zur Entspannung benutzt worden, oder zum erreichen von Trance- und Ekstasezustände.
Auch Rauschen hat einen sehr hohen Signalwert, in der Regel scheinen es jedoch immer gleiche oder sehr ähnliche kurzzeitig sich folgende Signale zu sein.
"Natürliche", sehr wirksame, Akustische Signale sind z.B. auch Wasserrauschen.
Plätze in der Nähe von Wasserfällen oder Meeresrauschen wurden immer gerne zum Meditieren genutzt.
Trommeln haben noch eine dem Herzschlag, Rauschen dem Blutfluss ähnliche Natur, ein Geräusch welches wir noch aus unsere Pränatalen Zeit kennen.

Ich hoffe dass noch etwas Schwung in die Thematik kommen kann!

Gruß Andreas
 
Hallo Andreas.
Ich hatte binaurale Beats bis jetzt einmal gehört und war fasziniert davon.
Leider ging das Ganze vergessen, aber du hast das Thema ja wieder angeschnitten :)
Ich kann nur sagen, die Wirkung ist für mich sehr stark.
Ob das jetzt gut ist oder nicht, vermag ich noch nicht zu beurteilen!
Liebe Grüsse, Sine
 
Hallo Andreas,

Joachim, hast Du hier persönliche Erfahrungen sammeln können?

Nicht in Bezug auf Streßbewältigung. Ich habe vor einiger Zeit mal mit dem Gateway Programm des Monroe Institute angefangen. Dort wurde HemiSync erfunden und man setzt es dort als Werkzeug ein, um das Erreichen bestimmter Bewußtseinszustände zu erleichtern. Daß es einen Effekt hat, kann ich bestätigen, auch wenn er geringer ist, als man sich vielleicht davon erwarten würde.

Es gibt unter dem Stichwort "Metamusik" auch diverse Titel (Musik mit HemiSync gemischt), die unterschiedliche Wirkungen haben sollen. Ich habe einige davon ausprobiert, aber nur bei wenigen wirklich einen Effekt bemerkt. Das ist aber bei jedem anders.

Welche jedoch auch vielleicht zu einer Art Bewusstseinsänderung führen kann, in diesem Zuge meine ich selber, könnte auch ein anderer Umgang mit Stress erlernt werden.

Den Streß machen wir uns ja grundsätzlich selbst, je nachdem, wie wir mit einer belastenden Situation umgehen. Ich denke nicht, daß HS/BB einem den Streß erleichtern, aber vielleicht führen die Erkenntnisse, zu denen das führen kann, dazu, daß wir eher erkennen, daß wir selbst für den Streß verantwortlich sind.

HemiSync oder Binaurale Beats scheinen eine ähnliche Wirkung wie Meditation auf unser Gehirn zu haben.

So könnte man das sehen. Wobei man nicht erwarten darf, daß man das einschaltet und man ist *klick* in einem meditativen Zustand. Das geht nicht. Ich denke, man könnte aber sagen, daß die Signale den Weg dorthin ebnen und erleichtern. Das Thema ist aber relativ komplex und in der Praxis (also in den TMI Labors) werden immer auch mehrere Signale übereinandergelegt und zeitlich verändert. Das macht ein Labormitarbeiter und er erkennt den passenden Zeitpunkt anhand der Veränderungen der Hirnstrommuster oder anhand des Verhaltens bzw. der Aussagen der jeweiligen Person. Diese Dynamik fehlt natürlich bei einer CD völlig.

Wobei hier jedoch spezielle, von aussen induzierte Reize eingesetzt werden.

Man hat einfach festgestellt, daß das Gehirn bei einer Meditation einen bestimmten Zustand hat und außerdem, daß man das Gehirn mit bestimmten akustischen Signalen in einen solchen Zustand bringen kann. Das ist aber wie bei einem Fernseher - das Gehirn ist nur das Empfangsgerät. Man kann es auf eine bestimmte "Frequenz" einstellen, aber solange nichts gesendet wird oder der Empfänger nicht aktiv ist, funktioniert es nicht.
 
Hallo Andreas,

Definitiv sind solche Beats schon in frühester Zeit zur Entspannung benutzt worden, oder zum erreichen von Trance- und Ekstasezustände.

Das stimmt, hat aber mit Binaural Beats oder HemiSync nichts zu tun. Der Effekt bei den BB/HS entsteht, weil jedes Ohr über Kopfhöhrer einen eigenen Ton bekommt. Beide Töne unterscheiden sich geringfügig, was im Gehirn zur Entstehung einer Schwebung führt. Wir "hören" einen Ton, der gar nicht vorhanden ist und das löst den Effekt aus. Das ganze ist dann eingebettet in ein Rauschsignal und teilweise auch in Musik, so daß es nicht bewußt wahrgenommen wird.

Das funktioniert alles zwangsläufig nur rein technisch und man muß das klar abgrenzen von den vielen Entspannungs-CDs, die ja durch simples Rauschen, Naturklänge oder gesprochene Anweisungen versuchen, einen Entspannungszustand zu erleichtern.
 
Noch etwas: Wer damit herumspielen will, kann sich mit einen Binaural Beat Generator selbst passende Signale zusammenstellen. Aber nicht jammern, wenn dabei etwas schiefgeht und ihr euch plötzlich für ein Huhn haltet*... ;)

Hier ein OpenSource Projekt dazu: Gnaural: A Binaural-Beat Audio Generator
Dort findet sich auch eine sehr gute Erklärung des ganzen Effekts.

Kommerzielle Tools gibt es natürlich auch: SBAGen oder BWGen.


* Nein, keine Sorge - das ist meines Wissens noch nie passiert.. ;)
 
Hallo Andreas,



Das stimmt, hat aber mit Binaural Beats oder HemiSync nichts zu tun. Der Effekt bei den BB/HS entsteht, weil jedes Ohr über Kopfhöhrer einen eigenen Ton bekommt. Beide Töne unterscheiden sich geringfügig, was im Gehirn zur Entstehung einer Schwebung führt. Wir "hören" einen Ton, der gar nicht vorhanden ist und das löst den Effekt aus. Das ganze ist dann eingebettet in ein Rauschsignal und teilweise auch in Musik, so daß es nicht bewußt wahrgenommen wird.

Das funktioniert alles zwangsläufig nur rein technisch und man muß das klar abgrenzen von den vielen Entspannungs-CDs, die ja durch simples Rauschen, Naturklänge oder gesprochene Anweisungen versuchen, einen Entspannungszustand zu erleichtern.

Und hier beginnt es für mich spannend zu werden!
Wo ziehen wir hier die Grenze, zwischen dieser ich nenne es mal "mechanistischen Bewußtseinsbeeinflussung" und einer reinen "Geübten Beeinflussung (Meditation)"?
Handelt es sich bei der geübten Beeinflussung nicht um den selben Effekt, wobei hier kognitiv eine Musterbearbeitung in eine sich wiederholende Schleife gesetzt wird?, also eine ähnliche Musterbearbeitung jedoch ohne Aussensignal?
Ich selber stelle mir die Meditation wie eine Art Signalrückkopplung vor!

Gruß Andreas
 
Hallo Andreas.
Ich hatte binaurale Beats bis jetzt einmal gehört und war fasziniert davon.
Leider ging das Ganze vergessen, aber du hast das Thema ja wieder angeschnitten :)
Ich kann nur sagen, die Wirkung ist für mich sehr stark.
Ob das jetzt gut ist oder nicht, vermag ich noch nicht zu beurteilen!
Liebe Grüsse, Sine

Hallo Sine,

danke für deine Resonanz, ich bin mir da eben auch noch nicht so ganz sicher, wie gut oder schlecht es ist!
Zur Entspannung angewendet hat es bei mir selber, ebenfalls einen sehr sttarken Effekt bewirkt.
Das könnte aber auch an bestehnder Meditationspraxis liegen?

Gruß Andreas
 
Hallo Andreas,

nachdem Du mir eine PN mit einem Link zum Thema geschickt hattest und ich die 3 Beiträge über binaurale Beats: https://www.symptome.ch/threads/tinnitus-ursachen.6471/page-2#post-434959 gelesen hatte, machte ich den Versuch und zog mir ein Beispiel rein. Meine Reaktionen:

  1. Im rechten Bein kamen Schmerzen in den Gelenken auf, wie ich sie sonst eher links bei Elektrosmog habe.
  2. Stellten sich Kopfschmerzen ein.
  3. Ging mein Tinnitus im rechten Ohr zurück auf ca. 20%
  4. wurde ich leicht benommen
  5. Ca. 10 Minuten nach dem Hören kam der Tinnitus voll zurück
Mich machte dieser Versuch misstrauisch - misstrauisch, dass man uns mit Musik irgendwie manipulieren kann. Was passiert durch die Berieselung in Kaufhäusern? Ich habe mir vorgenommen, bei Tönen, Klängen und Musik in TV- und Radiosendungen etwas genauer hinzuhören und unter Umständen abzustellen. Nun getraue ich mich fast nicht, nochmals solche Beats zu hören.
Am Sichersten bin ich wohl nur bei eigenem Tönen, was immer auch etwas bewirkt - ich meine aber positiv. Danach bin ich über Stunden friedlich und entspannt.

Pegasus
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hallo Andreas,

Handelt es sich bei der geübten Beeinflussung nicht um den selben Effekt, wobei hier kognitiv eine Musterbearbeitung in eine sich wiederholende Schleife gesetzt wird?, also eine ähnliche Musterbearbeitung jedoch ohne Aussensignal?

Ja. Zumindest bei den Bewußtseinszuständen der Gateway Experience ist es so, daß man die Signale nur am Anfang benötigt, um den Bewußtseinszustand erstmalig zu erreichen. Danach wird die technische Unterstützung eigentlich nicht mehr benötigt. Das geht bei Gateway Experience deshalb relativ einfach, weil die verschiedenen Bewußtseinszustände relativ klar unterscheidbar und damit "adressierbar" sind. Man wird sozusagen an bekannten Haltestellen abgesetzt. Bei eigenen Experimenten ist das schwieriger, denn da macht man meist eher irgendwas und landet irgendwo ohne daß man weiß, wo man nun gerade ist. Das ist wie immer wieder an einer zufälligen Stelle eines Dschungel abgesetzt zu werden - es dauert, bis man da eine Karte gezeichnet hat...

Ich selber stelle mir die Meditation wie eine Art Signalrückkopplung vor!

Diesen Eindruck hatte ich noch nie. Es ist für mich eher das Abschalten der äußeren Signale. Schaltet man den Lärm ab, hört man auch wieder die Musik darunter... ;)
 
Hallo Pegasus,

machte ich den Versuch und zog mir ein Beispiel rein.

Welches Beispiel war das denn und wie hast du das gemacht?

Mich machte dieser Versuch misstrauisch - misstrauisch, dass man uns mit Musik irgendwie manipulieren kann.

Ja, aber nicht auf diese Art, sondern ganz klassisch über die Auslösung von (oft unbewußten) Gefühlen durch die Musik.
 
Hier. Ja, auch eine Sache, die ich mal probiert hatte. Neben Hemisync gibt es ja noch einige andere (bin gerade nicht mehr so auf dem Laufenden). Die Preise sind ziemlich unverschaemt. Es gibt einige, wo es angeblich auch ohne Kopfhoerer klappt. Problem: in der Regel braucht man Kopfhoerer und Zeit. Im Auto sollte man nicht hoeren, da durch den entspannten Zustand wohl die Reaktionsfaehigkeit eingeschraenkt ist. Wer kann/will jeden Abend min. eine Stunde fuer den Rest seines Lebens ein und die gleiche CD hoeren - ok, ein ganz klein wenig Variationen gibt es ja. Wenn man nicht am Ball bleibt, dann ist im Gegensatz zur Meditation der Effekt wohl fast sofort hinfaellig. Man muss ausserdem mind. 20 Minuten hoeren, um ueberhaupt erst in den Zustand der Meditation zu kommen.

Ich hatte nicht die Geduld dafuer, mir war das auch zu "technisch" und garantiert will ich nicht auf sowas angewiesen sein, zumal es schwierig ist, jeden Tag diese Stunde Zeit zu finden. Yoga und Selbstversuche in Meditation halte ich fuer langfristig sinnvoller. Meine ehemalige Therap. kennt sich damit auch aus. Ihre Begeisterung hielt sich schwer in Grenzen. LG

Uebrigens darf man dies auf keinen Fall bei Kindern anwenden! (etwas, was mich persoenlich verunsichert - Manipulation des Gehirns - nein danke).
 
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Ich hatte nicht die Geduld dafuer, mir war das auch zu "technisch" und garantiert will ich nicht auf sowas angewiesen sein, zumal es schwierig ist, jeden Tag diese Stunde Zeit zu finden. Yoga und Selbstversuche in Meditation halte ich fuer langfristig sinnvoller. Meine ehemalige Therap. kennt sich damit auch aus. Ihre Begeisterung hielt sich schwer in Grenzen. LG

Uebrigens darf man dies auf keinen Fall bei Kindern anwenden! (etwas, was mich persoenlich verunsichert - Manipulation des Gehirns - nein danke).

Da ein relativ junges Gebiet der Forschung, möchte ich Dir recht geben, bei Kindern würde ich es ebenfalls keinesfalls anwenden!
Dies sollte jedoch auch vor allem wegen der Selbstbestimmung des Individuums so gehandhabt werden!

Manipulation des Gehirn -nein danke?
Das Gehirn ist für mich selber eine "Zentrale" der Manipulation, dieses gilt es gerade zu manipulieren, jeder Lernprozess ist manipulation!
Die Übergänge erscheinen mir absolut fliessend, wo unterscheiden wir zwischen eigener kognitiver "Willentlicher" Manipulation und chemischer "Manipulation", durch Ausschüttung eigener Botenstoffe oder Zugeführten.
Kann unser Körper mittels Akustischen Signalen zur Ausschüttung von Endorphinenen etc. angeregt werden, könnte auf künstlich hergestellte Psychopharmaka verzichtet werden!
Wir können zumindest sicher sein keine Nebenprodukte mit den Botenstoffen einzunehmen!

Ebenfalls noch verunsichert, aber weiterhin interessiert neues zu erfahren:

Gruß Andreas
 
Ja, stimmt.

Ich denke, es ist eher dieses: ich moechte nicht langfristig von sowas "abhaengig" sein. Denn der Nutzen verfliegt, wenn man aufhoert. Wer aber moechte sich dazu "verpflichten" fuer sein Wohl jeden Tag fuer den Rest des Lebens per Kopfhoerer doch eher eintoenige Klaenge zu hoeren... Das kann des Raetsels Loesung irgendwie nicht sein. DAs gefaellt mir eben an Yoga/Meditation: da ist nicht alles verloren, wenn meine CD nen Sprung hat ;) oder verloren geht. Und auch wenn ich das mal eine Woche nur 10 Minuten am Tag mache, ist das immer noch von Vorteil waehrend man bei obigem definitiv laenger ungestoert sein muss (d.H: keine Unterbrechung durch Telefon, Kinder (!) etc). Wer kann so etwas? Ich hatte das mal probiert, aber hatte Bedenken, dass ich meine Kleine dann nicht mehr hoere. Auch etwas, was bei Meditation ohne Kopfhoerer nicht so das Problem darstellt.
 
Hallo Joachim,

ich bin über den Link Deutsches Institut Für Binaural Beats Technologie , der im Beitrag #1 zu finden ist, an das Hörbeispiel gekommen, habe aber jetzt nicht herausgefunden, welches Stück es ist. Es war auf jeden Fall im Youtube gespeichert.

Ja, aber nicht auf diese Art, sondern ganz klassisch über die Auslösung von (oft unbewußten) Gefühlen durch die Musik.
Dies ist mir bewusst, doch was tun sich für Möglichkeiten mit diesen bB auf?

Pegasus
 
Hallo Pegasus,

Hast du das Stück denn mit Kopfhöhrer gehört?

Dies ist mir bewusst, doch was tun sich für Möglichkeiten mit diesen bB auf?

Da das nur Hilfsmittel sind, die dir letztendlich keine Richtung vorgeben, ist das bei jedem anders. Ich würde einfach mal im Internet nach "Hemisync Erfahrungen" oder "Binaural beats erfahrungen" suchen - da gibt es jede Menge unterschiedliche Erfahrungen, je nachdem, was die einzelnen Personen erreichen wollen.

Ich habe damit wieder aufgehört, weil es mir das für das, was ich vorhatte, zu langsam voranging. Ich habe dann andere Wege gefunden.
 
Hallo,

ich nutze diese Art der "Entspannung" seit ein paar Wochen. Nicht regelmäßig, aber doch ab und zu.
Hier habe ich bestellt: FESTLAND VERLAG, der Verlag für zarte Seiten

Wenn ich sie höre, dann immer direkt vor dem Einschlafen. Ich stelle nun keine aussergewöhnlichen "Effekte" fest. Ich wende sie nur an wenn ich extrem angespannt bin - und da hilft sie mir sehr beim Entspannen.
Allerdings nur wenn ich mich auch drauf einlasse, und nicht wenn ich währenddessen alles in meinem Kopf einfach weiterlaufen lasse.
Darum denke ich auch nicht dass man so eine CD zur Manipulation einsetzen kann. Man muss schon selber auch mitspielen.
Ich sehe das so: wenn mir ein heisses Bad hilft, dann bade ich. Kann mir eine CD mit diesen Klängen bein Entspannen helfen, dann höre ich diese CD. :)

liebe GRüße von hexe :hexe:
 
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