Hallo Moni,
schön, mal wieder von Dir zu hören

, wenn auch der Anlass nicht so erfreulich ist

.
Normalerweise wird vom Arzt bei dieser Diagnose erst einmal ein Säureblocker verschrieben. War das bei Dir auch so?
Für mich ist die Frage, warum Du einen Reflux hast und woher die chronische Gastritis kommt?! Ist denn eine Gewebeprobe entnommen worden, um festzustellen, ob Du einen Helicobacter pylori hast? Bzw. hast Du inzwischen den Befund?
Ich weiß von mir, daß ich wegen der Histaminintoleranz aufpassen muss mit den Lebensmitteln, die Histamin in irgendeiner Weise enthalten oder beeinflussen. Histamin regt ja u.a. die Magensäureproduktion an; vielleicht liegt da auch bei Dir eine Ursache für den Reflux?
Was mir auch hilft: Zeolithe (meine heißen klino-vital; die bekommt man an vielen Stellen im Internet). Ich nehme an, daß sie durch ihre große Oberfläche auch im Magen alles mögliche aufnehmen können und dadurch helfen.
Es gibt auch ein Mittel, das gute Wirkung hat: Colina. - Ein Bestandteil davon ist auch eine Erde, aber es sind noch andere Bestandteile darin.
Gute Besserung und Grüsse,
Uta