Vitamin D, Vitamin D3; Wechselwirkung Phosphat, Calcium, Magnesium
Huhu Sebastian
Hab mir nun so einen Eimer bestellt:
tri-mag.eu (Tri-Magnesiumdicitrat 500 g)
Ich denke als Sportler kann etwas Magnesium eh nie schaden für die Muskulatur, solange man es nicht übertreibt.
Der Gehalt an reinem Magnesium (lt. deiner Quelle 152mg/g Mg.citrat) liegt ja knapp unter dem Durchschnittsgehalt von Magnesiumhydrogencitrat, also dem MIT Wassergehalt - das hat ca. 185mg reines Magnesium / g Mg.itrat.
Da finde ich den Preis aber einfach nur frech, denn 1kg Magnesiumhydrogencitrat kostet zw. 25 und 30 EUR je nach Quelle.
Mein Mg-Gehalt lag 2009 und 2010 bei 2,3 (1,7 - 2,8) ... also eigentlich ziemlich gut. Sollte ich trotzdem, wegen den Vitamin D, etwas zusätzlich nehmen!?
Ist das bei der Norm Magnesium zellulär (intrazellulär, in den Erythrozyten)?
Selten von gelesen, dass DAS getestet wird. Die Norm, die da bei mir angesetzt wurde, ist 1,7-2,5, daher die Frage.
Fructose-/Laktose-Intoleranz + manchmal nix von merken:
Ich hatte seit 2008 den Verdacht, eine LI zu haben, Atemtest angeblich negativ trotz massiver Beschwerden schon während des Tests.
2010 habe ich dann einen Bluttest machen lassen, positiv.
Lustigerweise hab ich ca. seitdem keine wirklichen Probleme mehr damit.
Du bist Hashi? Shake hands. :bier:
Problem ist halt, dass ich ja auch eine SD-Unterfunktion habe, von daher weiß man nie ganz genau, was alles Ursachen sind. Aber es spielt sicherlich ein wenig zusammen.
Da kannste aber von ausgehen! *seufz*
Ich kenn das ja auch alles... Hashi, Laktoseintoleranz, Mangel an Vitamin D, Magnesium, Zink, B-Vitaminen...
Und ich hab hier auch noch n Hashi-Männe sitzen mit Vitamin D-Mangel usw. usf..
Und ne Hashi-Mutter und ne Hashi-Schwester und vermutlich auch ne Hashi-Oma... Nein, die SITZEN nicht alle hier.
OK, verstehe. Aber müsste, wenn Calcium "fehlt" und es aus den Knochen genommen wird, nicht der Spiegel trotzdem tiefer sein?
Nein nein, das Calcium ist, solange es im Körper ist, ENTWEDER gebunden in den Knochen ODER "frei rumschwirrend" im Serum. Ist das im Serum hoch, spricht das ggf. eben für ein Freisetzen aus den Knochen.
Und ich glaube, wenn das im Serum niedrig ausfallen sollte, ist es wie z.B. beim Magnesium, dann ist der Mangel richtig arg. Oder, rosmarin?
Und die Aussage macht mir halt Angst:
Hinweise
Das Arzneimittel darf nicht angewendet werden bei Calciumüberschuss im Blut.
Ich glaube, und ich hoffe, dass ich mich mit dieser Aussage nicht zu weit aus dem Fenster lehne, CalciumÜBERSCHUSS ist SO selten "in unseren Gefilden", dass diese Aussage eher selten zutrifft.
Nur, wie es so in Deutschland ist, schreiben die Pharmahersteller vieles noch so Unwahrscheinliche in einen Beipackzettel, nur um für alle Eventualitäten nicht belangt werden zu können.
Wobei ich mir auch vorstellen KÖNNTE, um mal wieder etwas ins eher Verschwörerische abzudriften, dass diese Angabe zur Angstmache vor Nährstoffen dient - frei nach dem Motto "Dann produzieren wirs halt trotzdem und verdienen halt Geld an denen, die meinen, es unbedingt nehmen zu müssen, aber die Zweifler halten wir so mal schön davon ab, sich das "einzuwerfen", damit sie lieber weiterhin unsere Medikamente konsumieren."
Spinnerte Verschwörungsideen? Mag sein, aber soviel Anti-Kampagnen, wie gegen Nährstoffe geführt werden, während was weiß ich für ein medikamentöser Mumpitz tagtäglich verschrieben wird, da kann ich manchmal nicht anders, als die Pharmaindustrie als geldgeile Aasgeier zu betrachten...
