Vitamin D - Interessante Infos zu Wirkung und Dosierung bei CFS und anderem
Wuhu,
vor einigen Tagen hab ich ja dies hier verfasst:
Wien: Gratis Status Vitamin D - Aktion von MENOX aus dem Thread
https://www.symptome.ch/threads/wie...bei-fibromyalgie-patienten.67767/#post-455447
Nun gab es gestern wieder einen Beitrag in einer ö Print-Zeitung von/mit Univ.prof. DDr. Johannes Huber:
Vitamin D killt Viren!
Nach dem Winter leiden viele Menschen unter Mangel dieser wichtigen Substanz und erkranken öfter
Erhöte Anfälligkeit für Infektionskrankheiten wird nun wieder häufiger beobachtet. Ein Grund dafür ist Mangel an Vitamin D, wie Wissenschafter nun feststellten.Während der Wintermonate entleert sich das Vitamin D-Reservoir unseres Körpers,
wir werden oft krank und müde.
Sicher sind in den meisten Fällen Viren Schuld an Husten, Schnupfen, Halsweh und Fieber. Diese aber haben nur dann eine Chance zu schaden, wenn sich unser Körper nicht mehr kräftig genug wehren kann. Für das Immunsystem jedoch spielt neben den bekannten Substanzen Vitamin C und Zink offenbar auch Vitamin D eine wichtige Rolle.
Eine britische Studie wies kürzlich eindeutig nach, dass sich Menschen mit sehr geringen und sehr hohen Vitmain D-Blutwerten stark in der Anfälligkeit für Krankheiten unterscheiden. Das betrifft nicht nur Erkältungen, sondern auch Osteoporose, Herzleiden, Diabetes, Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte. Je mehr Vitamin D vorhanden ist, desto geringer wird das Risiko.
Neue Forschungen zeigen, dass aussreichende Versorgung mit Vitamin D dabei helfen kann, die Erkältungszeit besser zu überstehen. In diesem Zusammenhang besteht noch bis 10. April die Möglichkeit, den Vitamin D- Spiegel im Blut kostenlos bestimmen zu lassen: Im Menox Ambulatorium, 1090 Wien, Lazarettgasse 6 bis 10, Anmeldung unter 01/4089600 unbedingt nötig!
[2 Bilder mit jeweils Sonnenbadenden Menschen, Bildunterschrift: "Sonne fördert Vitamin D, welches Immunabwehr und Libido stärkt"]
Sonnenbad kann Männer erregen
Vitamin D kann aber offensichtlich noch mehr. Wie eine wissenschaftliche Arbeit an 2.300 Männern belegt, hat ein Sonnenbad für Männer erregende Wirkung. Es wird nämlich dadurch Vitmain D aktiviert, das seinerseits wiederum den Testosteronspiegel deutlich anheben kann. Der Großteil des Vitamins wird unter Einwirkung von Sonnenlicht in der Haut gebildet (etwa 80 Prozent), nur ein geringer Teil stammt aus der Nahrung. Hier ist besonders fetter Fisch ein guter Lieferant dieses Vitamins.
Laut der in Heidelberg in Deutschlang durchgeführten Studie zeigten Männer mit genügend Vitamin D im Blut deutlich höhere Hormonwerte als jene mit geringerem Vitaminspiegel. Zuwenig Testosteron aber sorgt für verminderte Libido und weniger Energie. Bei Männern und Frauen spielt das Geschlechtshormon gleichermaßen eine wichtige Rolle für Muskelkraft und Knochendichte.
Derzeit untersuchen die Forscher, ob entsprechende Vitaminpräparate den gleichen Effekt auf den Testosteronspiegel habne wie echtes Sonnenlicht.
Fest steht jedenfalls, dass künstliches Sonnenlicht in Solarien im Winter ein tauglicher Ersatz ist. Laut Experten reichen 15 bis 20 Minuten aus.
Prof. DDr. Johannes Huber,
Uni.Klinik für Frauenheilkunde Wien: Klin. Abteilung für Gynäkologische Endokrinologie und Reproduktionsmedizin
Privat-Praxis: drhuber.at
(Ps: Huber ist auch am MENOX-Ambulatorium beteiligt)