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wissenschaft.de - Wenig Vitamin D, viele ErkältungenWenig Vitamin D, viele Erkältungen
Ein niedriger Spiegel der unter anderem in der Haut produzierten Substanz scheint das Infektionsrisiko zu erhöhen
Wer nur geringe Konzentrationen von Vitamin D im Blut hat, bekommt leichter eine Erkältung. Das haben US-Forscher bei der Auswertung der Daten von 19.000 Menschen herausgefunden. Demnach war das Risiko für das Auftreten einer Erkältungskrankheit bei Probanden mit sehr geringen Konzentrationen des Vitamins im Blut um 40 Prozent höher als bei Probanden mit sehr hohen Konzentrationen. Besonders deutlich wurde der Zusammenhang jedoch bei Patienten mit chronischen Krankheiten wie Asthma oder der Lungenkrankheit COPD. Aus den Ergebnisse lasse sich allerdings noch nicht folgern, dass sich mit der Gabe von Vitamin-D-Präparaten Erkältungen vorbeugen ließen, schreiben die Forscher.
aus Georg Thieme Verlag: AbstractEine 16 Wochen dauernde Doppelblindstudie (1200I.U. Vitamin D3 vs. Placebo) bei Schulkindern verringerte das Risiko einer Influenza-A-Infektion auf fast die Hälfte, senkte das Risiko von Asthmaattacken um das 6-Fache und war ebenfalls ohne Nebenwirkungen [57]. Diese Befunde unterstützen die Ergebnisse einer prospektiven Studie, die die Inzidenz akuter viraler Infektionen des Respirationstrakts bei gesunden Erwachsenen in Abhängigkeit vom Vitamin-D-Status prüft: Wer Spiegel über 95nMol/l 25(OH)-D hatte, erlebt nur halb so viele Infektionen im Vergleich zur Kohorte mit niedrigerem Spiegel und ist weniger Tage krank.
Hallo magic,
nach den heutigen Erkenntnissen ist Lebertran wegen des hohen Anteils von Vitamin A nicht empfehlenswert. Ich würde es mit Vigantoletten (2000 IE) probieren, aus der Apotheke.
peter
Der Verband der Vitaminhersteller, der sich Council for Responsible Nutrition nennt, hat den Bericht übrigens als Schritt in die richtige Richtung begrüßt. In der Pressemitteilung wird die Freude darüber ausgedrückt, dass der Tolerable Upper Intake Level (UL), also die Obergrenze der gesundheitlich als unbedenklich eingestuften Tagesdosis von 2.000 auf 4.000 IU/die für Erwachsene erhöht wurde.
Habe heute von einer Ärztin gesagt bekommen, dass ich gegen meine ständigen grippalen Infekte mal Vitamin D nehmen soll.
Hat damit schin jemand Erfahrung gemacht?
Bisher war mir nus Vitamin C und Zink bekannt.
Liebe Grüße
magic
Du könntest auch High Vitamin Cod Liver Oil nehmen. In der empfohlenen Tagesdosierungen bekommst du damit auch sicherlich keine Probleme mit einer Retinolüberdosierung,es sei denn du haust dir sonst üblicherweise Megatonnen an Käse und Eiern rein und isst mehrfach wöchentlich Leber...
Das nehme ich auch und es ist mir lieber,als einen islolierten Monostoff einzunehmen,auch,weil das Wechselspiel Vitamin A/D wohl nicht unbedeutend zu sein scheint.
Die Weston A. Price Foundation hat recht informative Texte bezüglich Cod Liver Oil eingestellt und warum es eine bessere Alternative sein könnte. Natürlich kann aber auch das nur eine Meinungsseite widerspiegeln.
High Vitamin Cod Liver Oil bekommst du übrigens aus England.
www.westonaprice.org/cod-liver-oil.html
Sehr gute persönliche Erfahrungen. Was ich nicht verstehe, warum hat deine Ärztin nicht gleich den Calcidiol-Wert bestimmen lassen ?