Themenstarter
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Hallo, ich schlafe seit ca. 2 Monaten nur noch sehr schlecht und hatte auch in meiner Vergangenheit immer mal wieder mit Schlafproblemen zu kämpfen. Habe vor allem Einschlafprobleme und liege nachts teilweise recht lang wach. Nun war ich neulich bei einem Vortrag, da ging es um eine Onlinetherapie für Depressionen. Das hörte sich eigentlich ziemlich vielversprechend an. Nun frage ich mich, ob es sowas auch gegen Schlafprobleme gibt. Hat davon jemand schon mal was gehört/vielleicht sogar jemand schon Erfahrungen mit gemacht?