Themenstarter
- Beitritt
- 17.05.10
- Beiträge
- 64
also was ich leider zu spät bemerkt habe das ich mich schon seit einer llaaaannnnggggeeennn zeit vollfresse aber schluss damit
bin 14jahre alt ca 1,77groß (geschätzt) und wieger ca 75-82kg ( geschätzt)
hab ne riesenmenge zugenommen welches ich wieder abnehmen will und ich habe auch den willen daszu :> sport hab ich seit fast 1 jahr so gut wie komplett aufgehört aber ich fange bald wieder mit meinem freund thai kickboxen an, man war das anstrengend als ich letzte woche dort probetraining hatte...obwohl es früher immer so einfach war...nun was ich nun auch gelesen habe und euch fragen möchte ist : wie sollte mein alltägliches essen aussehen?bitte um genauere erklärungen :>
2. hab ich einiges mit jojo-effekt oder sowas gehört und würde gerne wissen was es ist..ich weiß ich könnte auch google aber da bin ich mir nie sicher ob es auch die richtige antwort ist was da rauskommt...und bitte net so viele abkürzungen nehmen wie KH oder so kenne mich damit net wirklich aus ^^
mit freundlichen grüßen
SoulSilence
bin 14jahre alt ca 1,77groß (geschätzt) und wieger ca 75-82kg ( geschätzt)
hab ne riesenmenge zugenommen welches ich wieder abnehmen will und ich habe auch den willen daszu :> sport hab ich seit fast 1 jahr so gut wie komplett aufgehört aber ich fange bald wieder mit meinem freund thai kickboxen an, man war das anstrengend als ich letzte woche dort probetraining hatte...obwohl es früher immer so einfach war...nun was ich nun auch gelesen habe und euch fragen möchte ist : wie sollte mein alltägliches essen aussehen?bitte um genauere erklärungen :>
2. hab ich einiges mit jojo-effekt oder sowas gehört und würde gerne wissen was es ist..ich weiß ich könnte auch google aber da bin ich mir nie sicher ob es auch die richtige antwort ist was da rauskommt...und bitte net so viele abkürzungen nehmen wie KH oder so kenne mich damit net wirklich aus ^^
mit freundlichen grüßen
SoulSilence