Nahrungsergänzung: Günstig VS Teuer ?!?
Hallo Zusammen,
hallo knuddz,
zunächst ist es nicht gerade zieldienlich Fischölkapseln mit Leinenöl zu vergleichen, da es i.d.R. um EPA und DHA geht, die sind nicht im Leinenöl enhalten.
Krillöl hat zwar per se weniger Schadstoffe sind aber wegen den Fangmethoden umstritten.
Ob deine Kapseln belastet sind, kann Dir nur der Hersteller sagen, schreib ih an, vielleicht bekommst Du eine Antwort.
Ob jetzt Du jetzt teuer oder billig nehmen sollst, hängt vom Ziel ab, das Du erreichen möchtest:
Generell wären 2000 mg Omega 3 sinnvoll, wenn Du eher Probleme "mit den Nerven" hast
wären 2000 mg DHA sinnvoll,
bei Entzündungen wären 2000 mg EPA sinnvoll.
Jetzt kannst Du ja hochrechnen, wieviel Kapseln Du einnehmen kannst und was dich die Tagesdosis kostet.
Ich hab mir mal eine Übersicht erstellt, die werde ich in den nächsten Tagen einmal hier posten, sobald ich wieder Zugriff darauf habe.
Gruß Haschel