Hallo,federl,
habe auch grad sehr zu kämpfen, möchte aber eine kleine Stellungnahme dazu abgeben-da mich Deine Zeilen berühren.
Ich denke mal so: bei dem einen ergeben sich die schlimmsten Hitreaktionen evtl durch Alkohol,beim anderen durch Zitrusfrüchte-jenachdem, wie bestimmte Dinge veranlagt sind.
Und bei manchen ist Stress ein Hauptübeltäter--da reihe ich mich gleich ein!
Am Sonntag hat sich etwas für mich sehr Wichtiges in Luft aufgelöst,etwas, was mir ein wichtiger HAlt in der grade schwierigen Phase ist....
Vom Moment an, als ich es erfuhr, heftigste Reaktionen,mir ging es fast so schlecht, wie ganz am Anfang,vor der Diät-auch sehr Herzrhytmusstörungen und panikartige Zustände, Schlafstörungen.
Na- das sagt doch wohl genug über Stress und Hit aus, gell?
Und nun noch ein 2. Punkt: die Stressreaktion ist viel schlimmer und länger anhaltender, wenn man nach außen so tut, als ob man eben gar nicht unter so einem Stress steht.....!
Besonders wenn man eine schwierige Biografie hat, neigt man zum Perfektionismus und will sich vor weiteren Verletzungen abschirmen, indem mansich nicht in die Karten schauen läßt. HAb ich lange genug praktiziert.
Klar, will ich auf FAmilienfesten usw. nicht die >Leidende spielen oder viel über Krankheit reden- aber wenn ich mich depressiv fühle oder mich was aufregt- dann darf man das sehen, oder ich verkrümel mich bald u. sag, daß es mir absolut nicht gut geht.Ich habe es wirklich obersatt, immer die Perfekte zu sein.Früher konnte ich selbst am Boden sein und hab trotzdem geduldig und freundlich 1 Std. mit meiner Mama telef. und sie getröstet.da ja sie die Probleme hat.Heute trau ich mich zu sagen, daß mir absolut nicht nach Reden ist und wir das bitte vertagen.Vorwürfe oder Enttäuschung ist dann in dem Moment das Problem des anderen, nicht meins.
Diese Lebensweise hat mich psychisch und gesundheitlich viel weiter gebracht.(HAb das Helfersyndrom!)
Im übrigen,federl, es gibt nur einige, Bedauernswerte, die dumm reagieren, wenn man sein wahres Gesicht zeigt.Ich hab erlebt, daß andere, Strahlende, Pefekte um mich herum bei mir zu weinen anfangen u. ihren echten Herzenzustand offenbaren.Mir wurde auch schon gesagt: zu Dir komme ich gerne, man weiß, wie man dran ist, Du sagst, was wirklich Sache ist.
Auf jeden Fall glaube ich fest, daß psychische Probleme und auch die Hit immer schlechter werden, wenn
wir nicht ausleben, wie wir innerlich sind.
Ein bißl versuche ich auch immer,Stress zu reduzieren, indem ich z.B. (wir haben in 3 Wochen auch Familientreffen) nicht am selben Tag heimfahre, sondern übernachte- mich zwischendrin aus der Reizüberflutung abschirme und spazieren gehe, und wenn es mir reicht, von dannen ziehe......
Ich überleg sogar, ob ich mir einen einflammigen Campingkocher mitnehme und schnell ein Gemüsehirsesüppchen zwischendrin koche.Kommentare der anderen bedeuten mir nicht mehr viel- wer nicht in unserer HAut steckt, kanns nicht wissen.....
Auf jeden Fall finde ich es prima,federl, daß Du Dich nicht durch die damit verbunden Probleme hast abschrecken lassen,zur Hochzeit zu gehen---man lernt wieder einiges fürs nächste Mal- aber wir lassen dadurch nicht zu, daß die Hit zum Killer unserers sozialen Lebens wird!
Wünsche Dir, daß nun, nach 2x heftigen Rückschlägen, eine ruhiger Phase eintritt -und schön, daß Du uns solche Dinge mitteilst, wir profitieren gegenseitig aus unseren Erfahrungen! liebe Grüße Su