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Jetzt nehme ich seit 2 Tagen Magnesium merke aber nichts, dass meine - zeitenweise - verkrampfte Hand (nur die Handinnenfläche), ähnlich wie ein Schreibkrampf, besser wird.
Gibts den wen, der unter Vitamin D Einnahme auch Krämpfe entwickelt hat?
Eine Magnesiumeinnahme von 2 Tagen ist nix. Falls du das Geld hast und es dich interessiert:
Magnesium in den Erythrozyten messen lassen.
Dann weißt du mehr über den Magnesiumstatus deines Körpers und kannst besser einschätzen, OB du einen Magnesiummangel hast.
Welches Magnesiumprodukt nimmst du ein? Wie hier andere User auch schon meinten:
Nicht jede Magnesiumform wird gleich gut vom Körper aufgenommen.