Themenstarter
- Beitritt
- 17.08.11
- Beiträge
- 6
Hallo!
Bin seit kurzer Zeit Mitglied in eurem Club, vor ca. 10 Tagen wurde bei mir Histamin-Intoleranz festgestellt.
Nach meinen ersten Erfahrungstagen hätte ich jetzt eine Frage an die Routiners:
Habe nach der Diagnose sofort meine Ernährung umgestellt, habe sämtliche Histamin-Bomben aus meinem Ernährungsplan gestrichen. Das hat nach einigen Tagen nicht wirklich zu einer Verbesserung (hab in erster Linie Magendruck, Blähungen) geführt, also dachte ich mir, ich verschärfe mal die Diät. Jetzt ernähre ich mich seit 5 Tagen von Reis (mit Zucchini) und Kartoffeln (mit etwas Butterkäse), um meinen Verdauungsapparat auf Vordermann zu bringen.
Eine Verbesserung meines Zustands tritt aber nicht wirklich ein. Vor allem direkt nach dem Essen, verkrampft mein Magen, das ist wirklich sehr unangenehm und legt sich dann nach einer Stunde oder so wieder.
Jetzt frage ich mich langsam, ob ich etwas falsch mache... Ich hab nicht wirklich Lust, meine Diät noch radikaler anzulegen, der Reis hängt mir auch mit Zucchini bereits zum Hals raus.
Oder ist es normal, dass der Körper anfangs so reagiert, wie bei mir?
Wäre über Erfahrungen anderer sehr dankbar,
Vielen Dank im vorraus.
Bin seit kurzer Zeit Mitglied in eurem Club, vor ca. 10 Tagen wurde bei mir Histamin-Intoleranz festgestellt.
Nach meinen ersten Erfahrungstagen hätte ich jetzt eine Frage an die Routiners:
Habe nach der Diagnose sofort meine Ernährung umgestellt, habe sämtliche Histamin-Bomben aus meinem Ernährungsplan gestrichen. Das hat nach einigen Tagen nicht wirklich zu einer Verbesserung (hab in erster Linie Magendruck, Blähungen) geführt, also dachte ich mir, ich verschärfe mal die Diät. Jetzt ernähre ich mich seit 5 Tagen von Reis (mit Zucchini) und Kartoffeln (mit etwas Butterkäse), um meinen Verdauungsapparat auf Vordermann zu bringen.
Eine Verbesserung meines Zustands tritt aber nicht wirklich ein. Vor allem direkt nach dem Essen, verkrampft mein Magen, das ist wirklich sehr unangenehm und legt sich dann nach einer Stunde oder so wieder.
Jetzt frage ich mich langsam, ob ich etwas falsch mache... Ich hab nicht wirklich Lust, meine Diät noch radikaler anzulegen, der Reis hängt mir auch mit Zucchini bereits zum Hals raus.
Oder ist es normal, dass der Körper anfangs so reagiert, wie bei mir?
Wäre über Erfahrungen anderer sehr dankbar,
Vielen Dank im vorraus.