Brauche Magnesium ohne Schimmelpilz(Zitronensäure)

Also ich bin zwar net Rudi, aber so wie ich das verstanden habe, hat mit dem Magnesiumcitrat nur Probleme, wer auf Schimmelpilze allergisch/empfindlich reagiert - weil durch den Produktionsprozess Feinheiten davon "hängenbleiben" können - oder so ähnlich.

Zum Magnesiumcitrat:
Die wahrscheinlich günstigste Variante ist pures Magnesiumhydrogencitrat in Lebensmittelqualität - ich hab mir einen abrecherchiert, frag nicht nach Sonnenschein - mal davon ab, dass darin halt nix außer dem Citrat enthalten ist, keinerlei möglicherweise störenden, für die Wirkung auf jeden Fall überflüssigen Zusatzstoffe.

Ich hab mich kürzlich mit 2 anderen zusammengetan + so 1,5kg für 37 EUR inkl. Versand bekommen.

In der Apo müssen die das meist bestellen (und: Lebensmittelqualität REICHT, Laborquali muss echt net sein!), da kosten 500g zwischen 15 und 25 EUR ca.. Eine Apo wollte mir sogar über 40 EUR für 500g abknöpfen!

Danke Dir.

Hallo camerlenga,

camerlenga schrieb:

Die wahrscheinlich günstigste Variante ist pures Magnesiumhydrogencitrat in Lebensmittelqualität - ich hab mir einen abrecherchiert, frag nicht nach Sonnenschein - mal davon ab, dass darin halt nix außer dem Citrat enthalten ist, keinerlei möglicherweise störenden, für die Wirkung auf jeden Fall überflüssigen Zusatzstoffe.

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Eine gute Mg-Quelle ist auch Omikrion OMIKRON-ONLINE. Wenns nicht unbedingt Mg-Citrat sein muss kann mans auch mit Mg-Chlorid versuchen. Ist sehr billig, hat nicht das Simmelpilz Problem, ist allerdings in der Anwendung etwas umständlich. Mg-Chlorid nimmt Wasser sehr gut auf, wenn man es offen stehen lässt hat man nach 2-3 Tagen einen einzigen Klumpen. Man muss es in Wasser auflösen und dann täglich zB. einen Teelöffel in ein Glas Wasser geben. Schmeckt allerdings nicht sonderlich gut.

Gruß
UlliS

Huhu Ulli.

Was heißt "schmeckt nicht gut"? Citrat ist jetz auch net mein Lieblingsgeschmack.

Wie, direkt das gesamte Chlorid in Wasser auflösen?

Wieviel mg reines Magnesium enthält das Chlorid denn - und wieviel kann der Körper damit in Relation zum Citrat anfangen?

Grüße,
camerlenga

Hi camerlenga,

camerlenga schrieb:

Wie, direkt das gesamte Chlorid in Wasser auflösen?

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Genau! Nimm eine Glasflasche oder ein Marmeladenglas, tu das MgCl rein und fülls mit Wasser auf. Wenn man nur sehr wenig Wasser nimmt bekommt man eine ölige Flüssigkeit die man auch zur Massage verwenden kann. Mg wird auch über die Haut aufgenommen.

camerlenga schrieb:

Wieviel mg reines Magnesium enthält das Chlorid denn - und wieviel kann der Körper damit in Relation zum Citrat anfangen?

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Magnesiumchlorid Hexahydrat enthält etwa 20% Mg. Der Rest ist Chlor (wie auch beim Kochsalz) und Wasser. Wie genau die Relation zum Mg-Citrat aussieht kann ich Dir nicht sagen. Es gibt aber Leute die behaupten, dass all die schönen und teuren Mg-Verbindungen im Magen aufgespalten werden und mit der Magensäure zu MgCl reagieren. Dh. ob Du jetzt Mg-Citrat nimmst oder MgCl ist relativ egal.

Gruß
Ulli

Laut euronews hat Magnesiumchlorid einen Magnesiumgehalt von ca. 11,8%, macht auf 1g Mg.chlorid ergo 118mg reines Mg, damit rund das 1,4-fache von Magnesiumcitrat.

Klingt, wenn man so bei euronews oder auch im htmb-Forum liest + über die Googlesuche schaut, als wärs eine recht effektive Magnesiumform.

Ich hab gleich mal meine Lieblingsapotheke in Bajuwarien angemailt, was das kg bei denen kostet.

Wär ja klasse, kein Schimmelpilz-Einsatz, keine Citr.säure, magenschonender - dafür nehm ich auch in Kauf, dass ich einmal pro Packung panschen muss.

Vom Mg.citrat hab ich auch n kleines Plastikdöschen + einen Löffel hier stehen, also kann ich genau so gut irgendwo ne Literflasche mit ner Mg.lösung rumstehen haben.

Hallo Ulli

finde das schon schön das man das auch über die Haut aufnimmt, wäre für mich auch noch eine Alternative zur allgemeinen Einnahme..

liebe grüße darleen:wave:

camerlenga schrieb:

Laut euronews hat Magnesiumchlorid einen Magnesiumgehalt von ca. 11,8%, macht auf 1g Mg.chlorid ergo 118mg reines Mg, damit rund das 1,4-fache von Magnesiumcitrat.

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Die bei Euronews beziehen sich auf MgCl2, ich spreche von MgCl2 x 6 H2O (Magnesiumchlorid Hexahydrat). Wenn Du das bei der Apo kaufst kannst Du da auch fragen wie der Mg Gehalt ist.

Gruß
Ulli

darleen schrieb:

finde das schon schön das man das auch über die Haut aufnimmt, wäre für mich auch noch eine Alternative zur allgemeinen Einnahme..

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Man/Frau (oder auch Mann + Frau) kann sogar darin baden . Dazu nimmt man Mg-Sulfat. Auch bekannt als Bittersalz oder Epson Salz.
Interssante Links zum Thema Magesium sind auch: George Eby Research Institute und Magnesium-Deficiency Catastrophe: The Magnesium Web Site.

Gruß
Ulli

@UlliS: Ahso, ok!!! Ich blindes Wesen ich...

Wie schaut es denn eigentlich bzgl. eventueller Bedenklichkeit des hohen Chloridanteils aus???

hallo Ulli

danke....Vollbad auch eine schöne Sache.. für die Links..recht interessant..

liebe grüße darleen:wave:

Hallo,

ich hab mal ein wenig "googlelitis" betrieben um zu schauen was das Netz zu diesem Thema noch so hergibt, weil meine Meinung zu diesem Thema völlig frei und lösgelöst vom möglichen Nutzen/Schaden einer solchen Substitution lautet:

ich würd es mir überlegen bevor ich etwas zu mir nehme das nach "Schwimmbad" schmeckt...

Zugegeben, dieser Satz kann sehr provozierend wirken, soll er aber nicht!

Also, ich hab diese Seiten gefunden und zitiere mal daraus:

Magnesiumchlorid Europnews

Magnesiumchlorid kann sowohl Speisen als auch Getränken wie etwa Saft zugesetzt werden, vor allem, um den bitter-salzigen Geschmack zu überdecken. Ich selbst mische es in Saft, jedes Mal einen Viertel Teelöffel, was gut funktioniert. Das ist aber eine Sache des persönlichen Geschmacks. Man kann mit ein paar Tropfen im Essen oder in einem Getränk anfangen und die Menge langsam auf einen halben Teelöffel zweimal täglich steigern – bis man 600 mg Magnesiumchlorid am Tag erreicht.

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...soviel zum "Geschmack", und:

Später experimentierte Professor Delbet mit der innerlichen Anwendung von Magnesiumchlorid und entdeckte, dass es das Immunsystem stark stimulierte. In seinen Experimenten nahm die Phagozytose um bis zu 333 Prozent zu. Das heißt, dass dieselbe Anzahl weißer Blutkörperchen nach Einnahme von Magnesiumchlorid bis zu dreimal mehr Mikroben vernichtete als zuvor.

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...an dieser Stelle denke ich dass diejenigen von uns, die unter AI-Erkrankungen der SD leiden und damit ein stark aus dem Gleichgewicht gebrachtes Immunstem haben, sich die Zufuhr von MgCl² sehr gut überlegen sollten.

Denn:

Ein paar warnende Worte: Sie sollten kein zusätzliches Magnesium nehmen, wenn Sie schwerwiegende Nierenprobleme haben (zum Beispiel, wenn Sie zur Dialyse gehen und unter schwerer Niereninsuffizienz leiden), und ebenso bei Myasthenia gravis (Muskelleiden, bei dem die Muskeln so ermüdet sind, dass sie zeitweise gelähmt sein können). Konsultieren Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Seien Sie vorsichtig bei schwerer Nebenniereninsuffizienz und niedrigem Blutdruck.

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...ein paar warnende Worte gibt es auf dieser Seite ebenso.

Auf dieser Seite:

Chlorid (Cl, Hypochloridämie, Chloridmangel, Hyperchloridämie, Chloridüberschuss): Symptome, Diagnose, Therapie - eesom

fand ich dann diese Hinweise:

Insbesondere Erkrankungen des Nierengewebes mit verminderter Funktionsfähigkeit der Nieren, einer sogenannten Niereninsuffizienz, und eine Unterfunktion der Nebennieren können dazu führen, dass der Körper weniger Chlorid mit dem Urin ausscheidet und sich dieses Chlorid im Körper ansammelt. Eine Unterfunktion der Nebennieren führen zu einem Chloridüberschuss, da die Nebennieren nicht mehr genügend Mineralokortikoide wie das Aldosteron herstellen können. Aldosteron ist ein Botenstoff, der der Niere normalerweise befiehlt, genügend Chlorid mit dem Urin auszuscheiden, damit kein Chloridüberschuss entsteht.
Die Niere scheidet auch dann weniger Chlorid mit dem Urin aus, wenn eine gesteigerte Atmung, eine sogenannte Hyperventilation, besteht. Denn eine gesteigerte Atmung führt zu einer vermehrten Abatmung von Kohlendioxid über die Lunge und damit zu einem Ungleichgewicht der sauren und der alkalischen Substanzen im Körper. Die Nieren versuchen diesem Ungleichgewicht entgegenzuwirken, indem sie weniger Chlorid mit dem Urin ausscheiden. Das Chlorid reichert sich in der Folge im Blut an. Solch eine gesteigerte Atmung kann unterschiedliche Gründe haben, wie beispielsweise Fieber, Erkrankungen des Gehirns, Angst, Schock oder psychische Veränderungen.

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Liebe Grüsse
Frank

Ähm danke Frank, damit wird das MgCl für mich uninteressant!

Schade dass es immer wieder Leute gibt die sich so einseitig negativ auslassen müssen. Wenn man nur lange nenug googelt findet man zu allem was negatives. Aber immer auch was positives. Aber das hat den lieben Planer anschinend nicht interessiert. Warum nur . An MgCl ist nichts auszusetzen, habe es selber lange genommen (lebe noch ) und die aufgeführten Argumente sind ziemlich blass. Wer Probleme mit den Niern hat der sollte keine Mineralpräparate nehmen, auch nciht Mg-Citrat. Wer sich eine eigene objektive Meinung bilden will, den möchte an die von mir geposteten Links verweisen.

Gruß
Ulli

PS. Google ist eigentlich eine Suchmaschine. Man kann es aber auch als Selbst-Bestätigungs-Maschine benutzen wenn man die Fragen nur entsprechend formuliert .

Hallo,
Wozu suchst Du Magnesium pur? und in grossen Mengen?
Wichtig ist docvh, dass es der Körper aufnehmen und richtg verwerten kann.
Dazu braucht es viele Mikronährstoffe. Denk daran, dass jede Pflanze (Obst, Gemüse), tausend von Stoffen enthält und dann ist es wie bei einer Kette.
Die ist so stark, wie das schwächste Glied. Aber beachte, das sind nicht Mengenangaben und es braucht alle Glieder. Mit Juice Plus+ hast Du eine "Breitbandversorgung" mit Mikronährstoffen. Wenn Du trotzdem Mage4sium benötigst, so kann es der Körper so besser aufnehmen. und wenn
Du wirklich so grossen Mangel hast, da geh zu einem Spezialarzt.
Warum meinst Du, dass Du so extremen Mangel hast??
Wünsch Dir viel Erfolg
Elisabeth 21

elisabeth, ich weiß zwar nicht, wen du ansprichst aber ich geh jetzt mal von meiner Sicht aus.

Magnesium pur, da ich es a. net einseh, lauter Zusatzstoffe zu konsumieren und b., da es in Rohform günstiger ist.

Juice Plus klingt grob recherchiert überteuert + alles andere als vertrauenswürdig, riecht sehr nach MLM.

Wurde hier auch scho einige Male diskutiert, u.a. dort.

Und ich leg für ein einziges, wenn auch Multi-Präparat, garantiert nicht 50 EUR pro Monat auf den Tisch, ebensowenig halte ich von Orthomol und Co., weils einfach nicht auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden eingeht, nicht eingehen kann!

Mal davon ab, dass mir dubiose Netzwerk-Vertickereien ein absolutes Greuel sind und die Menschen, die voller Hoffnung unter Umständen ihr spärlich Geld dort reinstecken, einfach nur leid tun.

Hallo Ulli,

UlliS schrieb:

... Wenn man nur lange nenug googelt findet man zu allem was negatives. Aber immer auch was positives. Aber das hat den lieben Planer anschinend nicht interessiert. Warum nur . An MgCl ist nichts auszusetzen, habe es selber lange genommen (lebe noch ) und die aufgeführten Argumente sind ziemlich blass.

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bisst Du ein wenig gekränkt?

Ich habe nichts gegen positive Seiten eines Produktes, ich habe genauso wenig gegen negative Seiten eines Produktes. Wenn jemand ein Produkt herausfischt und nur negative Seiten auflisten würde - dann würde ich daran gehen und versuchen die positiven herauszu"fischen" und sie dem Leser anzubieten damit er sich selbst ein Urteil bilden kann.

Ich glaube Dir dass Dir das MgCl² gut getan hat oder vielleicht auch noch tut. Doch wäre es besser für eine Meinungsbildung, wenn Du beschreiben würdest mit welchen gesundheitlichen Vorraussetzungen Du an die Substitution mit diesem Produkt herangegangen bist - ich weiss es leider nicht!

Und wenn jemand nur einseitig "bedient" wird, dann möchte ich derjenige sein, der fairerweise auch die andere Seite aufbietet, denn nur dann kann sich derjenige (der nicht googelt) ein besseres Urteil bilden!

Ich bin durchaus überzeugt, dass MgCl² manchen Menschen helfen kann. Ich bin aber auch überzeugt, dass es manchen Menschen nicht nützt oder sogar schaden könnte.

Es ist das gleiche wie beim Thema Jod - wer eine Struma hat, dem kann das Jod nutzen, wer eine AI hat dem kann das Jod schaden. Und wer weder noch hat, der sollte beim übermässigen Gebrauch vorsichtig sein!

Nichts anderes wollte ich bei dem MgCl² aufzeigen. Und dafür fehlte mir "die andere Seite" in Deinem Posting.

VG
Frank

elisabeth21 schrieb:

Hallo,
Wozu suchst Du Magnesium pur? und in grossen Mengen?
Wichtig ist docvh, dass es der Körper aufnehmen und richtg verwerten kann.
Dazu braucht es viele Mikronährstoffe. Denk daran, dass jede Pflanze (Obst, Gemüse), tausend von Stoffen enthält und dann ist es wie bei einer Kette.
Die ist so stark, wie das schwächste Glied. Aber beachte, das sind nicht Mengenangaben und es braucht alle Glieder. Mit Juice Plus+ hast Du eine "Breitbandversorgung" mit Mikronährstoffen. Wenn Du trotzdem Mage4sium benötigst, so kann es der Körper so besser aufnehmen. und wenn
Du wirklich so grossen Mangel hast, da geh zu einem Spezialarzt.
Warum meinst Du, dass Du so extremen Mangel hast??
Wünsch Dir viel Erfolg
Elisabeth 21

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hallo Elisabeth

falls du mich meintest, danke...

nein ich brauche eine gute Magnesiumversorgung, weil ich einen Mangel habe der sich durch eine SD-Unterfunktion jahrelang aufgebaut hat....

ich wollte einfach ein Präparat zusätzlich der Nahrung, mit einer guten Bioverfügbarkeit.....aber eben kein Citrat, da ich auf Schimmelpilz allergisch reagiere...und das ja nicht der Sinn der Sache ist..

ich wusste vorher nicht das Zitronensäure aus diesem Schimmelpilz hergestellt wird..wunderte mich nur, warum es mir nach Magnesiumeinnahme manchmal schlechter ging als vorher..

auch brauche ich keine Megamengen....

liebe grüße darleen:wave:

Hallo Uli,

prima Tip mit dem Magnesiumclorid. Vielleicht ist das clorid bei wenig Magensäure auch nicht so schlecht? Vertrage Kochsalz nicht so gut und habe immer einwenig Natriumüberschuß, obwohl ich salzreduziert esse.

VG, Brigitka

Ulli, ich schau mir schon immer beide Seiten der Medaille an, wie bei allem.

Aber auch wenn ich z.B. die Sicherheitsdatenblätter von Magnesiumcitrat und Magnesiumchlorid Hexahydrat nebeneinanderhalte, präferiere ICH das Citrat.

Letzteres:

https://www.caelo.de/testLFS/sdb/2392.pdf schrieb:

Geeignete Löschmittel: Auf Umgebung abstimmen.
Besondere Gefahren: Im Brandfall Entstehung gefährlicher Dämpfe/Gase
möglich: Chlor, Chlorwasserstoff.
[...]
Handschutz: Schutzhandschuhe aus Latex oder Gummi
[...]
Nach Verschlucken:
(große Mengen): Übelkeit, Erbrechen, Durchfall. Systemische Wirkungen:
Blutdruckabfall, Herzrytmusstörungen, Muskelschwäche, Lähmungen.
Nach Resorption großer Mengen: Atemlähmung, Herz-Kreislauf-Versagen.

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Keine Ahnung, was ne "große Menge" hier per Definition ist...

Zur Brennbarkeit, heißt ich weiß netmal, womit ichs löschen kann, falls die Bude mal fackelt - nee echt nix für mich.

Ich mein unsere Bude steht jetzt nicht alle halbe Jahr in Flammen, aber für die Etwaigkeit dass, möchte ichs net provozieren.

Der Vollständigkeit halber:
Beim Magnesiumhydrogencitrat findet sich im Sicherheitsdatenblatt nichts dieses "Kalibers".