Magnesium hochdosiert

HRoesch01 · 28.04.09

Hallo zusammen!

Also meine Tagesdosis als Gesunder sind 400 mg in einer Mischung aus
Magnesium oxide, citrate, glycinate, taurinate, arginate und ascorbate.

Das ist für mich definitiv das Minimum. Wenn ich diese Dosis unterschreite
habe ich ziemlich zügig nächtliche Wadenkrämpfe.

Viele Grüße

Heinz

Rudi Ratlos · 28.04.09

Karolus schrieb:
Ist die Aspergillose auch schulmedizinisch nachgewiesen oder "nur" über die SHG in Berlin?

Ich habe das zusätzlich im Serum überprüfen lassen. Das Ergebnis war eindeutig.

Ich habe jetzt Magnesiummalat getestet. Die Wirkung ist sehr gut, Nebenwirkungen sind bisher noch nicht aufgetreten. Mal sehen, ob das so bleibt.

Brigitka · 28.04.09

Hallo Rudi,

habe mir eben die Zusammensetzung des Magnesiummalats angesehen, da ist ja ganzschön viel Magnesium driin.
Wegen der Aluminiumaufnahme könnte man das prima in Kombination mit Bentoniten nehmen.

Und ich bin auch neugierig: Was war das fürn Serumtest genau?

Viele Grüße, Brigitka

Tobi09 · 28.04.09

Magnesiummalat ist eine Mg Verbindung mit Apfelsäure. Das reine Mg ist nur ganz wenig. (160mg/800mg MgMalat)

Rudi Ratlos · 28.04.09

Aspergillus SPP. Serodiagnostik bei einem Labor in Stuttgart.

Karolus · 28.04.09

Hallo zusammen!

Karolus schrieb:
Hi Spooky,

im Waschzettel steht: 1 Tablette enthält 500 mg Magnesiumorotat-Dihydrat; Magnesiumgehalt: 32,8 mg = 1,35 mmol = 2,7 mval

Was wäre dann der elementare Magnesiumgehalt?

Ich sehe gerade, dass Dr. K. mir recht wenig verordnet hat. Nach dem Waschzettel ist die mittlere Tagesdosis: Zum Auffüllen der Magnesiumspeicher eine Woche lang täglich 3x2 Tabletten, anschließend 2-3 Tabletten täglich.

Ich soll nach Dr. K. nur 1 täglich nehmen.

LG Karolus

Vielen Dank, Spooky! Du hast mich auf eine vielleicht wichtige Fährte gebracht:

Mein Magnesium-intrazellulär lag in Rostock bei 2,04 mmol/l (Referenzbereich: 2,10 +- 0,10). Dies entspricht einer Abweichung zum Median von - 2,9%.

Dr. K. empfiehlt in seinem Buch "Das HWS-Trauma" eine Tagesdosis von 400 - 500 mg Magnesium (S. 193).

Er verordnete mir 1 Tablette täglich magnerot classic.

Ich hatte zunächst nur wahrgenommen, dass 1 Tablette 500 mg Magnesium-Orotat enthält. Dass damit aber eine erhebliche Differenz zum eigentlichen Magnesiumgehalt von 32,8 mg besteht, war mir gar nicht klar.

Beim nächsten Telefongespräch werde ich dies natürlich ansprechen. Meint Ihr, dass Dr. K. das vielleicht übersehen hat?

Viele Grüße
Karolus

Rudi Ratlos · 28.04.09

Tobi09 schrieb:
Magnesiummalat ist eine Mg Verbindung mit Apfelsäure. Das reine Mg ist nur ganz wenig. (160mg/800mg MgMalat)

Hallo Tobi,
aber es wirkt in niedrigeren Dosierungen,
z.B. wirken 3 Tabletten, zusammen 480 mg Mg so gut wie 900 mg Mg aus Magnesiumkarbonat.

Rudi Ratlos · 28.04.09

Karolus schrieb:
Beim nächsten Telefongespräch werde ich dies natürlich ansprechen. Meint Ihr, dass Dr. K. das vielleicht übersehen hat?

Hat er nicht, ich habe ihn schon darauf angesprochen. Er meinte nur, das reicht.

Karolus · 28.04.09

Danke, Rudi. Eigentlich schade. Es wäre mir fast lieber, es würde daran liegen, dass es mir nicht so gut geht.

Aber vielleicht tut es das trotzdem? Dann hast Du auf eigene Faust Mg erhöht?

Liebe Grüße
Karolus

Brigitka · 28.04.09

Hallo,

wie wirken denn die Aspartatverbindungen? Da ist viel weniger Magnesium drin, weil die Aspartatsäure im Verhältnis so schwer ist. Sie sei leicht Blutdrucksenkend (kann ich nicht gebrauchen) aber auch wieder herzstärkend sagte mir der Apotheker

Viele Grüße, Brigitka

Rudi Ratlos · 28.04.09

Karolus schrieb:
Dann hast Du auf eigene Faust Mg erhöht?

) Eben so.

Der Meister sagt ja auch: Hören sie auf ihren Körper! Eben das habe ich getan.

Tobi09 · 28.04.09

Rudi Ratlos schrieb:
aber es wirkt in niedrigeren Dosierungen,
z.B. wirken 3 Tabletten, zusammen 480 mg Mg so gut wie 900 mg Mg aus Magnesiumkarbonat.

Stimmt, Mg-Karbonat wird auch wirklich schlecht resorbiert.
Mg sollte an organische Säuren gebunden sein, dazu zählen:

-Malat
-Aspartat
-Citrat
-Orotat

Die werden alle in etwa gleich gut aufgenommen.
Mein Favorit ist immer noch Citrat. Bekommt man schön billig als Pulver.

Brigitka · 28.04.09

Hallo Tobi,

den Tip mit dem günstigen Citratpulver kann ich leider nicht nutzen. Mir geht es wie Rudi, vertrage keine Schimmelpilzabkömmlinge, da ich sehr Mykotoxinbelastet war. Ein Toxin muß ich immer noch loswerden. Denke mit Schrecken an den "Apfeltee" in der Türkei, der sich als reine Chemiepulvermischung entpuppte und natürlich auch Zitronensäure enthielt.

Wenn ich das Magnesiumaspartat als Pulver , ein kg für 105,- mit 8%Magnesium mit dem von Supersmart vergleiche, ist das letztere günstiger.

Viele Grüße, Brigitka

Spooky · 28.04.09

Karolus schrieb:
Hallo zusammen!

Vielen Dank, Spooky! Du hast mich auf eine vielleicht wichtige Fährte gebracht:

Mein Magnesium-intrazellulär lag in Rostock bei 2,04 mmol/l (Referenzbereich: 2,10 +- 0,10). Dies entspricht einer Abweichung zum Median von - 2,9%.

Dr. K. empfiehlt in seinem Buch "Das HWS-Trauma" eine Tagesdosis von 400 - 500 mg Magnesium (S. 193).

Er verordnete mir 1 Tablette täglich magnerot classic.

Ich hatte zunächst nur wahrgenommen, dass 1 Tablette 500 mg Magnesium-Orotat enthält. Dass damit aber eine erhebliche Differenz zum eigentlichen Magnesiumgehalt von 32,8 mg besteht, war mir gar nicht klar.

Beim nächsten Telefongespräch werde ich dies natürlich ansprechen. Meint Ihr, dass Dr. K. das vielleicht übersehen hat?

Viele Grüße
Karolus

Hallo Karolus,

im Grunde müßtest du 10 Kapseln davon nehmen um effektiv dein Magnesiumhaushalt auszugleichen.

Ich würde erhöhen

Gruß
Spooky

Karolus · 28.04.09

Werde ich tun

LG Karolus

JulieAnne · 30.04.09

Brigitka schrieb:
Hallo Tobi,

den Tip mit dem günstigen Citratpulver kann ich leider nicht nutzen. Mir geht es wie Rudi, vertrage keine Schimmelpilzabkömmlinge, da ich sehr Mykotoxinbelastet war. Ein Toxin muß ich immer noch loswerden. Denke mit Schrecken an den "Apfeltee" in der Türkei, der sich als reine Chemiepulvermischung entpuppte und natürlich auch Zitronensäure enthielt.

Wenn ich das Magnesiumaspartat als Pulver , ein kg für 105,- mit 8%Magnesium mit dem von Supersmart vergleiche, ist das letztere günstiger.

Viele Grüße, Brigitka

Hallo Brigitka,

welche Symtome hast du denn, wenn du Citrate zu dir nimmst?
Ich überlege immer noch, ob meine Blasenprobleme damit zusammen hängen könnten, dass ich Magnesiumcitrat hochdosiert zu mir nehme und da ich eine (leichte) Schimmelpilzallergie habe.

Schöne Grüße,
JulieAnne

Brigitka · 30.04.09

Hallo JulieAnne,

Also bei Zitronensäure bekomme ich wieder mehr Verdauungsprobleme, Kreislaufstörungen, Blutdruckabfall mit eiskalten Händen und Füßen, Herzrythmustörungen, Benommenheit und Nebel im Kopf, je nach Konzentration. Leider nicht immer sofort, sondern auch schleichend und erst mal abgeschwächt.
Vitamine mit Citraten habe ich jetzt noch nicht ausprobiert, weil ich erst seit kurzem substituiere. Aber da das auch ein Zitronensäurabkömmling ist, probiere ich das lieber nicht.

allerdings bin ich die letzten Tage bei meiner Recherche im Internet, als ich auf der Suche war nach Kalimagnesia, drüber gestolpert, daß ein schweizer Hersteller damit geworben hatte, sein Magnesiumorotat wäre ohne Bakterien und Pilze, also nur rein techisch/physikalisch, hersgestellt. Leider funktionierte die Webseite nicht

Heißt das, das Problem könnte auch bei anderen organischen Verbindungen bestehen

Viele Grüße, Brigitka

curtmanfred · 30.04.09

Zu fiel Mg. macht müde, einseitig sollte man das nicht nehmen, die Produkte der Nahrungsergänzung von ALDI sind eher als von anderen Herstellern vorzuziehen, weil hinter den Produkten eine Firma steht.

JulieAnne · 07.05.09

Brigitka schrieb:
Hallo JulieAnne,

Also bei Zitronensäure bekomme ich wieder mehr Verdauungsprobleme, Kreislaufstörungen, Blutdruckabfall mit eiskalten Händen und Füßen, Herzrythmustörungen, Benommenheit und Nebel im Kopf, je nach Konzentration. Leider nicht immer sofort, sondern auch schleichend und erst mal abgeschwächt.
Vitamine mit Citraten habe ich jetzt noch nicht ausprobiert, weil ich erst seit kurzem substituiere. Aber da das auch ein Zitronensäurabkömmling ist, probiere ich das lieber nicht.

allerdings bin ich die letzten Tage bei meiner Recherche im Internet, als ich auf der Suche war nach Kalimagnesia, drüber gestolpert, daß ein schweizer Hersteller damit geworben hatte, sein Magnesiumorotat wäre ohne Bakterien und Pilze, also nur rein techisch/physikalisch, hersgestellt. Leider funktionierte die Webseite nicht

Heißt das, das Problem könnte auch bei anderen organischen Verbindungen bestehen

Viele Grüße, Brigitka

Hallo Brigitka,

danke, ich werde das mal bei meinem Magnesiumhydrogencitrat, das ich nehme, im Hinterkopf behalten. Ich frage mich momentan außerdem, ob es wirklich ideal ist Magnesiumhydrogencitrat zu nehmen, da ich derzeit überlege, ob es wirklich basen- oder doch säurebildend im Körper wirkt. Ich bin nämlich vor kurzem hierauf gestoßen:

eBay.be: Magnesiumcitrat, Trimagnesiumdicitrat, 15% Magnesium (objet 130292678622 Fin: 30-mars-09 20:00:00 CEST)

Zitat:

Z.B. Magnesiumhydrogencitrat hat einen PH-wert von 5 bis 6, ist also ziemlich sauer. Unser Produkt [Trimagnesiumdicitrat] ist nahezu neutral (PH-wert ca. 6,8). Das bedeutet, Ihre Verdauung wird geschont.

Vielleicht hat jmd. eine Ahnung, wie Magnesiumhydrogencitrat im Körper verstoffwechselt wird?

Schöne Grüße,
JulieAnne

Baffomelia · 07.05.09

Hallo Juelia,

Magnesiumhydrogencitrat ist beim Verzehr "sauer", nach der Verdauung bleiben jedoch Basen übrig, es ist also ein Basenspender. Wie die Zitrone.

Viele Grüsse
Baffomelia

Magnesium hochdosiert

HRoesch01

Rudi Ratlos

Brigitka

Tobi09

Rudi Ratlos

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Rudi Ratlos

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Spooky

Karolus

JulieAnne

Brigitka

curtmanfred

JulieAnne

Baffomelia

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