Wechseljahre rauszögern
- Themenstarter kristall
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wechseljahre rauszögern
Hallo Kristall,
ein Weg soll sein Hormonyoga (Dinah Rodriguez), ist eine Zusammenstellung von 10 Übungen, bei denen Du insbesondere durch das gezielte Lenken deines Atems die Hormondrüsen sanft stimulierst. Hinten im Buch sind Fallbeispiele aller Altersklassen mit Angabe Östrogenspiegel vorher nachher. Vorsicht bei Autoimmunerkrankungen: Östrogen pusht diese und daher kann die Ausführung der Übungen einen Schub verursachen.
LG
Cheyenne
Hallo Kristall,
ein Weg soll sein Hormonyoga (Dinah Rodriguez), ist eine Zusammenstellung von 10 Übungen, bei denen Du insbesondere durch das gezielte Lenken deines Atems die Hormondrüsen sanft stimulierst. Hinten im Buch sind Fallbeispiele aller Altersklassen mit Angabe Östrogenspiegel vorher nachher. Vorsicht bei Autoimmunerkrankungen: Östrogen pusht diese und daher kann die Ausführung der Übungen einen Schub verursachen.
LG
Cheyenne
Themenstarter
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wechseljahre rauszögern
hallo cheyenne,
danke!
hast du auch selbst schon mal probiert?
p.s. habe mir eben die webseite von ihr angesehen, sehr interessant.
l.g.
kristall:wave:
hallo cheyenne,
danke!
hast du auch selbst schon mal probiert?
p.s. habe mir eben die webseite von ihr angesehen, sehr interessant.
l.g.
kristall:wave:
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Themenstarter
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wechseljahre rauszögern
ganz einfach, um länger jung zu bleiben
l.g.
kristall
Hola...
ganz schlicht gefragt..was und warum will man hinauszögern? Du hast doch auch nicht die erste Periode herbeigezaubert oder verzögert.
LG, Difi das Wechselbalg
ganz einfach, um länger jung zu bleiben
l.g.
kristall
Malve
Hallo kristall,
"länger jung bleiben" hat nicht unbedingt mit den Wechseljahren zu tun...
Liebe Grüsse,
uma
"länger jung bleiben" hat nicht unbedingt mit den Wechseljahren zu tun
...Liebe Grüsse,
uma
Themenstarter
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- 14.12.08
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Hallo kristall,
"länger jung bleiben" hat nicht unbedingt mit den Wechseljahren zu tun
Liebe Grüsse,
uma
hallo uma,
also ich merk schon in letzter zeit, wie die haut langsam faltiger wir, der progesteron spiegel ist auf talfahrt.
l.g.
kristall
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- 10.01.04
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- 72.835
Es gibt verschiedene pflanzliche Stoffe, die den Hormonspiegel bis zu einem gewissen Grad beeinflussen können. Es gibt auch immer noch die Hormonersatztherapie mit Östrogen und Gestagen, die aber sehr umstritten ist, weil alle angeblich wunderbaren Wirkungen nicht eingetreten sind sondern eher im Gegenteil Schaden verursacht haben.
Bewegung, ausgewogene Ernährung, Entspannungsmöglichkeiten und Akzeptans scheinen mir persönlich die besten Therapieansätze zu sein, um mit den Wechseljahren gut umgehen zu können.
Gruss,
Uta
Bewegung, ausgewogene Ernährung, Entspannungsmöglichkeiten und Akzeptans scheinen mir persönlich die besten Therapieansätze zu sein, um mit den Wechseljahren gut umgehen zu können.
Gruss,
Uta
Binnie
Hallo Kristall,
hier sind einige pflanzliche Stoffe, zur Behandlung von Zyklus- und Wechseljahrsbeschwerden, aufgelistet:
www.schilddruesenguide.de/sd_zyklus_heilpflanzen.html
Der Yamswurzel wird dabei insbesondere auch in Zusammenhang mit Progesteronmangel häufig empfohlen (und allgemein zur Ankurbelung der Hormonproduktion):
Angeblich soll man durch diese Pflanze auch einen "Energieschub" bekommen. Aber ich bin wohl inzwischen "resistent" gegen jegliche dieser Maßnahmen...
Aber vielleicht hilft es ja Dir irgendwie weiter... :kraft:
hier sind einige pflanzliche Stoffe, zur Behandlung von Zyklus- und Wechseljahrsbeschwerden, aufgelistet:
www.schilddruesenguide.de/sd_zyklus_heilpflanzen.html
Der Yamswurzel wird dabei insbesondere auch in Zusammenhang mit Progesteronmangel häufig empfohlen (und allgemein zur Ankurbelung der Hormonproduktion):
Angeblich soll man durch diese Pflanze auch einen "Energieschub" bekommen. Aber ich bin wohl inzwischen "resistent" gegen jegliche dieser Maßnahmen...
Aber vielleicht hilft es ja Dir irgendwie weiter... :kraft:
- Beitritt
- 01.09.09
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- 95
Hallo zusammen,
sehr interessant dieses Thema.
Ich befasse mich seit einiger Zeit auch mit meinen vielfältigen Symptomen und "Ungesundheiten".
Ich möchte zwar die Wechseljahre nicht herauszögern,aber da meine Hormone auch "verrückt" spielen,reihe ich mich in dieses Thema mal mit ein....
Bei mir geht es eher um die sogenannte Prämenophase,mit einer ganzen Reihe von lästigen Symptomen:
Gelenk und Muskelschmerzen
extrem starke Rgelblutungen seit ca.1Jahr
Gewichtszunahme,nicht nur vor der Mens..
empfindliche Brüste,die ziemlich gewaschen sind
Ödeme
Allergien haben zugenommen
Temperaturempfindlichkeit
Schweißausbrüche
und und und....
Ach so, ich bin 42 Jahre alt.
Gestern habe ich mir Mönchspfeffer in der Apotheke besorgt,weil ich im WEB gelesen habe,dass es einen Progesteronmangel ausgleichen könnte.
Über Erfahrungsberichte und Anregungen würde ich mich echt freuen.
Liebe Grüße,
die Akki
sehr interessant dieses Thema.
Ich befasse mich seit einiger Zeit auch mit meinen vielfältigen Symptomen und "Ungesundheiten".
Ich möchte zwar die Wechseljahre nicht herauszögern,aber da meine Hormone auch "verrückt" spielen,reihe ich mich in dieses Thema mal mit ein....
Bei mir geht es eher um die sogenannte Prämenophase,mit einer ganzen Reihe von lästigen Symptomen:
Gelenk und Muskelschmerzen
extrem starke Rgelblutungen seit ca.1Jahr
Gewichtszunahme,nicht nur vor der Mens..
empfindliche Brüste,die ziemlich gewaschen sind
Ödeme
Allergien haben zugenommen
Temperaturempfindlichkeit
Schweißausbrüche
und und und....
Ach so, ich bin 42 Jahre alt.
Gestern habe ich mir Mönchspfeffer in der Apotheke besorgt,weil ich im WEB gelesen habe,dass es einen Progesteronmangel ausgleichen könnte.
Über Erfahrungsberichte und Anregungen würde ich mich echt freuen.
Liebe Grüße,
die Akki
- Beitritt
- 25.09.07
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- 9.565
Hallo,
@Akki
da Du erst 42 bist denke ich nicht, dass Deine Symptomatik irgendwas mit den Wechseljahren zu tun hat. Ich möchte Dir aber raten vielleicht mal einen Endokrinologen aufzusuchen. Der kann alle Hormonwerte checken, dann weißt Du vielleicht mehr.
@Kristall
Ich denke nicht, dass man durch die Einnahme von Hormonen das "Älter-werden verzögern kann und vor allem auch sollte! Eine gute Ernährung und ausreichend Bewegung und frische Luft sind meiner Meinung nach die besten Möglichkeiten körperlich wie geistig fit zu bleiben.
Liebe Grüße :wave:.
Heather
@Akki
da Du erst 42 bist denke ich nicht, dass Deine Symptomatik irgendwas mit den Wechseljahren zu tun hat. Ich möchte Dir aber raten vielleicht mal einen Endokrinologen aufzusuchen. Der kann alle Hormonwerte checken, dann weißt Du vielleicht mehr
.@Kristall
Ich denke nicht, dass man durch die Einnahme von Hormonen das "Älter-werden verzögern kann und vor allem auch sollte! Eine gute Ernährung und ausreichend Bewegung und frische Luft sind meiner Meinung nach die besten Möglichkeiten körperlich wie geistig fit zu bleiben
.Liebe Grüße :wave:.
Heather
darleen
Hallo Ihrs
ungefähr mit 37-38 Jahren fängst meistens an, das sich das Progesteron abbaut und sich eine Östrogendominanz einschleicht..(obwohl sich auch Östrogen abbaut) auch wenn Faruenärtzte das nicht wahr haben wollen und den Patienten eingeredet wird die WJ fangen erst sonst wann an..
es ist eben ein schleichender Prozeß..der sich dann vermehrt bemerkbar macht wenn irgendeine Doninanz die Oberhand bekommt und zu Problemen führen kann..nicht muss...
liebe grüße darleen:wave:
ungefähr mit 37-38 Jahren fängst meistens an, das sich das Progesteron abbaut und sich eine Östrogendominanz einschleicht..(obwohl sich auch Östrogen abbaut) auch wenn Faruenärtzte das nicht wahr haben wollen und den Patienten eingeredet wird die WJ fangen erst sonst wann an..
es ist eben ein schleichender Prozeß..der sich dann vermehrt bemerkbar macht wenn irgendeine Doninanz die Oberhand bekommt und zu Problemen führen kann..nicht muss...
liebe grüße darleen:wave:
Themenstarter
- Beitritt
- 14.12.08
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- 1.000
hallo
habe etwas interessantes eben gefunden!
forever young - das anti - age - und sexvitamin
achja, die sache mit dem sex: vitamin E verstärkt die wirkung von östrogenen, kann die wechseljahre rauszögern, stimmuliert die libido. es fördert die reifung der eizellen und die bildung von spermien - E, das super-fruchtbarkeitshormon.
@heather - ich möchte mir eben keine hormone zuführen, möchte blos wissen, was man tun kann, um dass der körper wieder mehr gelbkörperthormon erzeugt.
es hilft mir ja nichts, wenn ich vit. E zu mir nehme, wenn ich eh schon ne östrogendominanz habe.
liebe grüße,
kristall:wave:
habe etwas interessantes eben gefunden!
forever young - das anti - age - und sexvitamin
achja, die sache mit dem sex: vitamin E verstärkt die wirkung von östrogenen, kann die wechseljahre rauszögern, stimmuliert die libido. es fördert die reifung der eizellen und die bildung von spermien - E, das super-fruchtbarkeitshormon.
@heather - ich möchte mir eben keine hormone zuführen, möchte blos wissen, was man tun kann, um dass der körper wieder mehr gelbkörperthormon erzeugt.
es hilft mir ja nichts, wenn ich vit. E zu mir nehme, wenn ich eh schon ne östrogendominanz habe.
liebe grüße,
kristall:wave:
Zuletzt bearbeitet:
- Beitritt
- 10.01.04
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- 72.835
Vitamin E = Tocopherole: Aufgabe, Bedarf, Mangel, Überversorgung
Dann doch lieber Weizenkeime, Sonnenblumenkerne, Knäckebrot und Schwarzwurzeln...
Gruss,
Uta
- Beitritt
- 01.09.09
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- 95
Hallo zusammen,
na ja...forever young...das möchte ich eigentlich gar nicht sein.
Und darum geht es mir hier auch gar nicht.
@darleen
ungefähr mit 37-38 Jahren fängst meistens an, das sich das Progesteron abbaut und sich eine Östrogendominanz einschleicht..(obwohl sich auch Östrogen abbaut) auch wenn Faruenärtzte das nicht wahr haben wollen und den Patienten eingeredet wird die WJ fangen erst sonst wann an..
Genau!!!
Und meine ganze Symptomliste zeigt eindeutig einen Progesteronmangel.Ich möchte mir auch nicht unbedingt irgendwelche umstrittenen Hormonpillen einwerfen,sondern suche einfach eine Alternative.
Vor allem kennt doch eigentlich jeder seinen Körper am Besten.Und bei mir spielen die Hormone merklich Achterbahn
Liebe Grüße,
die Akki
na ja...forever young...das möchte ich eigentlich gar nicht sein.
Und darum geht es mir hier auch gar nicht.
@darleen
ungefähr mit 37-38 Jahren fängst meistens an, das sich das Progesteron abbaut und sich eine Östrogendominanz einschleicht..(obwohl sich auch Östrogen abbaut) auch wenn Faruenärtzte das nicht wahr haben wollen und den Patienten eingeredet wird die WJ fangen erst sonst wann an..
Genau!!!
Und meine ganze Symptomliste zeigt eindeutig einen Progesteronmangel.Ich möchte mir auch nicht unbedingt irgendwelche umstrittenen Hormonpillen einwerfen,sondern suche einfach eine Alternative.
Vor allem kennt doch eigentlich jeder seinen Körper am Besten.Und bei mir spielen die Hormone merklich Achterbahn
Liebe Grüße,
die Akki
- Beitritt
- 28.04.09
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- 3.935
Und da sind wir am eigentlichen Problem. Man altert nicht durch Wechseljahre, es ist eine Alterserscheinung. Peng du bist in dem Alter wo der Körper bestimmte Funktionen einstellt.
Keine Ahnung warum einige Frauen die Menstruationen behalten wollen, aber damit ist man eine lästige Sache los. Geniest die neue Zeit.
Bei mir fing es mit 50ig an, dass meine Periode ins stottern kam. Dann stellten sich Hitzewellen ein. Ist oft nicht lustig, wenn man sich mitten im Winter die Kleider vom Leib reist. Aber das hat mich nicht älter gemacht. Es hat nichts mit der Libido zu tun. Hormone und Haut ist vielleicht ein Thema. Aber viel Bewegung, Massagen, Wechselbäder können es wieder begünstigen. Auch wenn man es nicht mehr hören kann aber viel Wasser trinken hilft auch.
Hat man ernsthafte Beschwerden, da durch Hormone auch eine vergessene Pubertäts Launigkeit aufkommen kann, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen und ein spezielles Programm ausarbeiten.
Ich fühle mich wohl im neuen Zeitalter. Altern ist keine Schande sondern nur eine neue Epoche.
LG, Difi
Keine Ahnung warum einige Frauen die Menstruationen behalten wollen, aber damit ist man eine lästige Sache los. Geniest die neue Zeit.
Bei mir fing es mit 50ig an, dass meine Periode ins stottern kam. Dann stellten sich Hitzewellen ein. Ist oft nicht lustig, wenn man sich mitten im Winter die Kleider vom Leib reist.
Aber das hat mich nicht älter gemacht. Es hat nichts mit der Libido zu tun. Hormone und Haut ist vielleicht ein Thema. Aber viel Bewegung, Massagen, Wechselbäder können es wieder begünstigen. Auch wenn man es nicht mehr hören kann aber viel Wasser trinken hilft auch.Hat man ernsthafte Beschwerden, da durch Hormone auch eine vergessene Pubertäts Launigkeit aufkommen kann, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen und ein spezielles Programm ausarbeiten.
Ich fühle mich wohl im neuen Zeitalter. Altern ist keine Schande sondern nur eine neue Epoche.
LG, Difi
- Beitritt
- 25.09.07
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- 9.565
Hallo,
@Difi
Dein Beitrag entspricht genau dem was ich auch denke
.
Wenn es einem schlecht geht ist es wichtig und richtig, dass man irgendwie "eingreift". Doch älter werden wir alle, das lässt sich (glücklicherweise) nicht vermeiden.
Es gibt ja auch viele Frauen die denken durch noch so teure Cremchen sehen sie mit 80 noch aus wie mit 20... Ehrlich gesagt habe ich aber ein solches Exemplar noch nie kennen gelernt
.
!
Liebe Grüße :wave:.
Heather
@Difi
Dein Beitrag entspricht genau dem was ich auch denke
Wenn es einem schlecht geht ist es wichtig und richtig, dass man irgendwie "eingreift". Doch älter werden wir alle, das lässt sich (glücklicherweise) nicht vermeiden.
Es gibt ja auch viele Frauen die denken durch noch so teure Cremchen sehen sie mit 80 noch aus wie mit 20... Ehrlich gesagt habe ich aber ein solches Exemplar noch nie kennen gelernt
Genau so sehe ich das auch
!Liebe Grüße :wave:.
Heather
