Zunehmend Mikronährstoffmangel im Vollblut trotz NEM usw.

22.05.12 22:28 #1
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Zunehmend Mikronährstoffmangel im Vollblut trotz NEM usw.

makro ist offline
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Zitat von bestnews
Deine Frau in allen Ehren, aber ich nehme an, ihre Ausbildung ist schon ein paar Jahre her und das ist auch vermutlich genau der Grund, weshalb so viele Ärzte das Thema Nahrungsmittelintoleranzen kaum wirklich kennen und die Histaminintoleranz schon gar nicht, den die Hit soll noch nicht mal an der Uni gelehrt werden.
Das stimmt, und zum Glück ist sie kein Arzt. Aber es gibt viele schlechte Diagnostiker unter den Ärzten und ich brauche einen besseren und dabei konnte sie mir hoffentlich helfen.
Die letzte Aussage, die ich zu HIT von einer Allgemeinmedizinerin gehört habe war: "Nahrungsmittelintoleranzen sind bloss eine Modeerscheinung".
Über die implizierte Wahrheit in dieser Aussage könnte man streiten, denn schlechte Ernährung ist definitv modern, ob sie gewollt ist oder nicht. Die Ärztin hat es aber eher nicht so gemeint

Wurden vier Proben von verschiedenen Stellen aus dem Dünndarm entnommen? Hast Du zwei Wochen voher sehr viel glutenhaltiges zu Dir genommen?
Ich weiss, nur, dass es auch Fälle gibt, wo auch die Biopsie ein falsches Ergebnis vermittlen kann.
Und dann ist bezüglich der Glutenprolematik immer noch die Möglichkeit in Erwägung zu ziehen, dass Du glutensensibel bist...
Nein und Nein. Es wurden nur zwei Proben aus dem Zwölffingerdarm entnommen. Die damals zweiwöchige Glutenfreie Diät sollte laut Internisten ein zu kleiner Zeitraum gewesen sein, um das Ergebnis negativ zu beeinflussen.
In dem Fall scheint es wirklich eine Massnahme gewesen zu sein, die falsch durchgeführt wurde. Ich hab kein Problem, "den Schlauch zu schlucken", ich schalte dabei alle körperlichen Reaktionen ab, bis auf Reflexe. Daher brauch ich nicht mal Beruhigungsmittel und kann eine viertel Stunde danach wieder ein Auto lenken.
Ich werde das dann wohl mal ordentlich wiederholen lassen.

Zitat von Jubit Beitrag anzeigen
komme praktisch frisch vom HP, meine Blutergebnisse sehen deinen sehr ähnlich.

Mein Tipp für dich: Lass einen Komplettstatus vom Stuhl machen. Kost zwar etwas, aber bei dir scheint das Problem wohl auch ganz klar im Darm zu sitzen. Nur austesten der Nahrungsmittelunverträglichkeiten reicht nicht, wie ich die Erfahrung machen musste. Eine Dysbiose (Fehlbesiedelung) wirkt sich enorm auf den ganzen Organismus aus und es kommt zu Unverträglichkeiten und vermehrt Allergien, wenn man nichts dagegen tut. Zudem hat sich bei mir bspw. auch noch ein Pilz eingenistet. Ich habe wie du ganz gewaltige Probleme mit Unterzucker bekommen, wenn nichts Gescheites um den Weg war hat es mich grandios umgenietet. Hatte es zwar tageweise wieder unter Kontrolle, aber musste dann wieder tageweise sogar nachts etwas essen, weil ich auf Grund Unterzuckerungserscheinungen nicht schlafen konnte. Das war/ist der Pilz, der unbedingt den Zucker wollte, den ich ihm tagelang vorenthalten habe
Hallo,

ja ich kenne Candida und habe auch schon eine Caprylsäure Kur hinter mir, anscheinend bin ich aber doch verschont davon geblieben bzw. wurde ich den mutmasslichen Pilz damit los. Durchfälle wurden danach von breiartigem Stuhl abgelöst. Das war das Gluten-Zeugs. Die Blähungen sind nun mit der Fructosediät verschwunden, genauso wie die Kreuzschmerzen und die innere Unruhe.
LI war negativ aber gestern hatte ich Reis mit Joghurt und die schlimmste Nacht seit längerem: Blähungen, Schlaflosigkeit und heute den mühsamsten und längsten Stuhlgang seit Beginn der Glutenfreien Ernährung. Hämhorrioden so geschwollen, dass sich nur noch kleinfingerdicke Breiklümpchen rauspressen liessen. Ich hoffe, die Details stören Dich nicht.
Bei Lactobazillus-Präparaten gehts mir dann auch so bzw. im Fall von "Symbiolact" sogar flüssig.
Ich denke nach Deinem Posting so eindeutig wie nie zuvor an eine Dünndarmfehlbesiedelung. Am Montag, wenn ich wieder mal einen neuen Arzt kennen lernen werde, spreche ich das mal konkret an. Den Gastroenterologen werde ich mir auch noch mal vorknöpfen. Durch Resignation habe ich meine Ziele noch nie erreicht...

Bei den NEM's kommt es darauf an, was du nimmst und ob dein Darm überhaupt noch fähig ist das aufzunehmen. In welcher Form nimmst du denn die NEMs? Citrate, Carbonate, Oxid?
Durchgängig Citrate. In meinem B12 Präparat ist Mannitol, das kann ich nun auch verschenken. D3 und Kalzium vertrage ich nicht. Momentan nehme ich "nur" Glutamin, B-Komplex, Q10, Folsäure, Vitamin A und E, Natriumascorbat und Magnesium, Steinsalz ab und an etwas Kupfer.

Was diese grauenhaften, nicht unter Kontrolle zu bringenden Blähungen angeht: Heilerde...schafft schnell Abhilfe und bindet den Giftmüll.
Also bei mir ändert die Heilerde leider gar nichts. Hatte gerade gestern Abend wieder einen dicken Löffel voll davon. Einzig der Geschmack im Mund am Morgen war etwas ekliger als sonst nach dem Aufstehen. Etwas süsslich-basisch.
Allerdings dürften die Muskelzuckungen anscheinend mit Milchsäure zusammenhängend sein. Zumindest ist das meine neueste "Spur". Dachte zuerst an Fructose, habe aber in den ersten beiden Tagen der FM-Diät auch keine Milchprodukte zu mir genommen und danach waren diese ständigen, ganz leichten Wadenzuckungen weg. Gestern hatte ich einen Joghurt, nachträglich eine sehr schlechte Wahl, und heute wieder Gewitter in den Wadenmuskeln.
Bin ja FI negativ per zuletzt durchgeführtem Atemtest, jedoch wurde eine Milch- und Sauermilchprodukteunverträglichkeit per Bluttest nachgewiesen.
Letzterer zeigte allerdings keine Probleme bei Hart- und Weichkäse, obwohl Hartkäse z.b. - egal ob mit wenig Lactose oder nicht - meistens im Mund brennt. Rätsel über Rätsel...

Die glutenfreie Diät halte ich trotzdem für absolut sinnvoll. Gluten stresst den Darm, genauso wie Milch. Also ganz gut, wenn du das durchziehst. Aber belasse es nicht dabei, wenn du nämlich eine Dysbiose hast (wovon man ausgehen kann bei so enormen Blähungen wie du sie beschreibst) und über längere Zeit bereits Nahrungsmittel zu dir nimmst, die du nicht verträgst, ist es mit einer Einhaltung der Diät leider nicht getan.
Die Diät verschffat mir mal wieder eine Symptompause. Dabei werde ich es ganz sicher nicht belassen. Weiter gehts in Richtung Dysbiose-Abklärung.

War absolut davon überzeugt eine Histaminintoleranz zu haben, war aber weit daneben gegriffen wie sich nun herausgestellt hat.
Komisch, genau in diese Richtung dachte ich anfangs auch.
Ich bin deshalb wirklich froh, dass es das Internet, dieses Forum und seine Mitglieder gibt



Dank und Grüsse,
makro

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Anne S. ist offline
Beiträge: 4.240
Seit: 28.03.05
Hallo makro,

Du solltest bedenken, dass die monatelange Einnahme einiger NEMs nicht die entstandenen Schäden von 20 Jahre langem Drogenmissbrauch und schlechter Ernährung aufheben können.

In der Regel entstehen dadurch ja Multisystemerkrankungen.

Wie sieht es mit deinen Zähnen aus, wahrscheinlich haben diese auch gelitten!

Amalgam, andere unverträgliche Zahnmaterialien, Wurzelfüllungen & Co. haben ebenfalls einen negativen Einfluss auf den Organismus und sind für viele Krankheiten zusätzlich verantwortlich.
Gerade die vielen Mangelerscheinungen im Körper, sind oft die Folgen vom Amalgam, gute Informationen gibt es in folgendem Buch, von Dr. Joachim Mutter, "Gesund statt chronisch krank".
Joachim Mutter: Gesund statt chronisch krank! Der ganzheitliche Weg: Vorbeugung und Heilung sind mglich. ISBN 978-3-89881-526-0

Ganz viele Infos auch hier in der Wikirubrik:

Amalgam

Liebe Grüße
Anne S.
__________________
Den Herrn stets ernst zu nehmen, das ist Weisheit. Und alles Unrecht meiden, das ist Einsicht.

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Jubit ist offline
Beiträge: 34
Seit: 13.04.12
Keine Sorge, wer sich mit dieser Thematik befasst (bzw. befassen muss) ist was Details angeht abgebrüht

Heilerde in Pulverform bringt bei mir auch überhaupt nichts Keine Ahnung, wieso, jedenfalls habe ich das (eklige) Zeug anfangs auch in Wasser aufgelöst und getrunken. Inzwischen bin ich auf die Kapseln umgestiegen, die wirken bei mir kleine Wunder, wobei die Dosierung da auch höher als angeordnet stattfindet. Schätze wenn viel Gift im Umlauf ist im Darm, dann ist da auch erhöhter Bedarf an bindenden Substanzen. Wenn dir Heilerde nicht hilft, schau dich nach Alternativen um. Kohle z.B.?

Milchprodukte würde ich bei einem so gereizten Bauch auf jeden Fall streichen! Selbst wenn du keine Unverträglichkeit in diese Richtung hättest - das Zeug stresst und verschleimt sogar intakte Därme

Schonkost (auf jeden Fall kein Gluten u. keine Milch) und Abklärung der Dysbiose und dann schau weiter.. würde an deiner Stelle nicht all zu viel auf einmal vornehmen. Eine erneute Probeentnahme z.B., wenn du momentan ganz klar weißt, dass du Gluten schlecht bis gar nicht verträgst, halte ich für zweitrangig. Lass das Zeug weg, tut dir nicht gut und wenn dein Allgemeinzustand besser ist, lass abklären ob du damit tatsächlich ein Problem hast. Aber fürs Erste wäre es wichtig die Ursache für diese Unverträglichkeiten zu finden. Das gleiche gilt für die FI. Möglich, dass du das Zeug jetzt nicht verträgst, aber nach einer anständigen und zielgerichteten Darmsanierung wieder ohne Probleme damit klarkommst.

Du hattest Candida schon einmal? Wie lange hast du die Kur den gemacht? Hat da gleichzeitig ein Darmaufbau über ein halbes Jahr stattgefunden? Denn wenn nicht halte ich es für unwahrscheinlich, dass der nicht wieder Gelegenheit hatte richtig schön aufzublühen Aber das wirst auch bei dem Komplettstatus dann sehen, ob du damit ein Problem hast, ist ja alles eingefasst.

Amalgam ist auf jeden Fall auch noch ein Ansatzpunkt, wie Anne schon schrieb.

Grüße und lass wissen, wie es bei dir weitergeht, ich drück dir die Daumen

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Kullerkugel ist offline
Beiträge: 6.671
Seit: 01.06.10
Hallo makro,

wenn der Atemtest auf LI negativ war, gibt es zwei Möglichkeiten, Du hast sie nicht, dafür aber vielleicht Allergien auf Milcheiweisse ( sehr häufige Allergene ! ) oder Du gehörst zu denen, die kein Gas erzeugen , sogenannte Non-Responder....

Hallo,

beim Gastroenterologen war ich jetzt, allerdings offenbar bei keinem Guten...
Ergebnis: Fruktosemalabsorption.
Fructose reicht völlig aus , um einen Stoffwechsel sehr zu belasten und vor allem den Darm aus dem Lot zu bringen.
Bei der Vergärung entstehen so viele giftige Fettsäuren.....und es gibt so viel zu fressen für "falsche" Bakterien und Pilze.....das reicht .
Um das abzupuffern verbraucht der Stoffwechsel ungemein Calzium , Magnesium, Kalium....die Elektrolyte eben. Das Calzium würde gebraucht für Nerven-und Muskel....deshalb macht falsches Essen ( bei mir Milchprodukte, Cola ´, Getreide...) Muskelkrämpfe....in Ruhe, des Nachts. Seit ich anders esse, kann ich solche Reaktionen direkt zuordnen.

Dünndarmfehlbesiedelung kann man auch testen lassen.....ist bei FI und LI häufig vorhanden.

LG K.
__________________
LG K.

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makro ist offline
Themenstarter Beiträge: 170
Seit: 28.12.11
Hallo,

die späte Antwort hatte einen Grund:
Ich habe meinen Stuhl untersuchen lassen, Erstellungszeit vom Befund und Wartezeit vom Arzt haben sich mir die Ergebnisse erst jetzt offenbaren lassen.

Ergebnis:
Praktisch keine nachweisbaren Lactobazillen, stark verminderte Anzahl von Enterokokken und zur Draufgabe noch mittelmässiger Candida Befall.

Darmaufbau geschieht in zwei Phasen, in der ersten wird der Darm fünf Monate lang mit Milchsäurebakterien bildenden Probiotika gesäuert, um dann eine Wiederbesiedlung der entsprechenden Bakterienstämme zu ermöglichen. Candida mit der üblichen Diät und zehn Tage Caprylsäure (Pure A.C. Formula).

Vielen Dank erst mal an euch alle für die Fingerzeige und Tips.

Grüsse,
Makro

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lisbe
Wurde der Stuhl auch auf Würmer untersucht? Die leben von den ganzen Nährstoffen und Du von den Resten.

Gruss!

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Clematis
Zitat von makro Beitrag anzeigen
Praktisch keine nachweisbaren Lactobazillen, stark verminderte Anzahl von Enterokokken und zur Draufgabe noch mittelmässiger Candida Befall.

Darmaufbau geschieht in zwei Phasen, in der ersten wird der Darm fünf Monate lang mit Milchsäurebakterien bildenden Probiotika gesäuert, um dann eine Wiederbesiedlung der entsprechenden Bakterienstämme zu ermöglichen. Candida mit der üblichen Diät und zehn Tage Caprylsäure (Pure A.C. Formula).

Vielen Dank erst mal an euch alle für die Fingerzeige und Tips.
Hallo Makro,

als ich deinen ersten Beitrag las, fielen mir sofort zwei Möglichkeiten auf:
-Malresorption - ungenügende Fähigkeit zur Nährstoffaufnahme im Darm, weil NEMs die Blutwerte nicht verbesserten.
-Blähungen, Unverträglichkeiten
Beides läßt auf eine gestörte Darmflora schließen, insoweit ist der neue Befund interessant. Die Behandlungsmethode aber wenig effektiv. Es reicht nicht nur Laktosebazillen zu ergänzen, denn wenn diese fehlen, fehlen mit Sicherheit auch noch andere. Schau dir mal die Effektiven Mikroorganismen (EM) an. Bei Anwendung werden da gleich 80 der im Darm ca. 100 Stämme angesiedelt, siehe hier:
EM Effektive Mikroorganismen - Einführung
EM Journal | EM e.V.
EM-X von Shigeru Tanaka von Edition Em (Broschiert - 13. Oktober 2010), dieses Buch ist m.E. das Beste zu diesem Thema. Es schildert u.a. wie es zu dieser Entdeckung kam, was für das Verständnis der Wirkung der EM wichtig ist.

Stimmt die Besiedelung mit Darmbakterien wieder, werden diese Bakterien auch mit den Candidapilzen fertig.

Stress, davon scheint es in deinem Leben viel zu geben. Stress verbraucht aber besonders viel Vitamin C, das der Darm ebenso braucht, um gesund zu bleiben.

Details zu Vitamin C:
Vitamin C in höheren Dosierung, bis zu 18g täglich. Als Ascorbinsäure-Pulver aus der Apotheke, 100g für ca. Euro 2,50. Ein gehäufter Teelöffel entspricht ca. 5g. Dieses Vitamin ist wasserlöslich und wird problemlos ausgeschieden, eine zu hohe Dosierung verursacht leichten Durchfall. Die einfachste Methode den individuell sehr unterschiedlichen Bedarf festzustellen ist: mit 3x tägl. einem halben gehäuften Teelöffel (ca. 2,5g), gut über den Tag verteilt, anzufangen. Die Dosis so lange steigern bis man Durchfall bekommt und die Dosis dann etwas vermindern, bis dieser weg ist. Bei Infektionen, Stress, verbraucht der Körper sehr viel Vit. C, daher sollte man sich nicht wundern, wieviel man davon ggfs. benötigt.

Und hier noch einige Informationen zu Wirkungen von Vitamin C:
Vitamin C Therapie in München
www.klinik-st-georg.de/pdf/intravenoese_vitamin-c_therapie.pdf
Pascoe Naturmedizin, Naturheilmittel, Homöopathie, pflanzliche Medikamente, Vitamine | PASCOE Naturmedizin
www.naturheilpraxis-scheumann.de/Therapie/vitamin-c-hochdosierung.html
Vitamin C extrem bremst Tumorwachstum - Wissenschaft aktuell
http://edoc.ub.uni-muenchen.de/4066/...lski_Silke.pdf
http://www.pharmazie.com/graphic/A/50/1-24450.pdf

Die leichte Entzündung im Darm dürfte nach diesen Maßnahmen gleich mit verschwinden.

Noch eine Anmerkung: deine Blutwerte sind insgesamt gesehen nur sehr leicht von der Norm abweichend, insoweit nicht tragisch, sollten aber normalisiert werden.

Höchstdosierungen von NEMs wie Vitaminen, Mineralien, geben nur den minimalen Bedarf wider, der benötigt wird, um nicht sofort krank zu werden, berücksichtigen aber weder Streß, Erkrankungen und anderes. Langfristig würde diese minimale Dosierung sogar krank machen. Sie sind also VIEL zu niedrig.

Bei den Vitaminen A, E, D, K, fettlöslich, muß man etwas vorsichtiger mit der Dosierung sein, weil der Körper eine Überdosis nur sehr langsam abbauen kann. Dennoch haben Studien des Pauling-Instituts nachgewiesen, daß bis zu 15.000 IE Vitamin D tägl. keinerlei negative Nebenwirkungen haben (allg. empfohlene Dosis von 600 IE Vit. D liegt daher besonders im Winter viel zu niedrig). Alle anderen Vitamine sind wasserlöslich, auch Vit. C und können schnell ausgeschieden werden. Hier kann man mit der Dosis also experimentieren.

Falls du einigermaßen englisch kannst sieh dir bei Pauling die detaillierten Beschreibungen an, was Vitamine, Mineralien und Spurenelemente im Körper alles bewerkstelligen und welche normalen bzw. hoch dosierten Werte gültig sind, und welche bei bestimmten Krankheiten einzusetzen sind:
Linus Pauling Institute at Oregon State University

Gruß,
Clematis23

Zunehmend Mikronährstoffmangel im Vollblut trotz NEM usw.

makro ist offline
Themenstarter Beiträge: 170
Seit: 28.12.11
Hallo Leute,

kurzer Zwischenstand:
Seit knapp zwei Monaten Milchsäurebakterien und weitgehend Fruktosefreie Kost. Verdauung schon besser, ausser dass der Organismus nun noch sensibler auf Fruktose und dergleichen in kleinsten Mengen reagiert, Stichwort GLUT-5 / GLUT-2 Enzymabbau.
Dafür ist Lebensqualität und Zufriedenheit enorm gestiegen, bis auf die Zeiten, in denen ich mich nicht fruktosefrei ernährt habe, sei es bewusst oder aus Irrtum bzw. Verfügbarkeitsproblemen.
Ich bin körperlich jedoch noch schnell erschöpft, weil der Darm die Nährstoffe noch immer nicht gut genug aufnimmt, denke ich. Bei korrekter Ernährung hab ich aber mehr Energie und vor allem ist ohne Gluten auch die Tagesmüdigkeit wie weggeblasen.

Natürlich habe ich versucht, Kalzium, Magnesium, Kalium, (Molke-) Eiweiss und so weiter zuzuführen aber den Reaktionen nach zu urteilen will mein Körper das alles nicht, egal in welcher Form. Vitamin-C geht mir auch einfach zu sehr auf den B12-Vorrat aber da gibts kein Präparat das leistbar und bei Fruktoseintoleranz verträglich ist.

Nach dem Sport bzw. sportähnlicher Bewegung bin ich auch oft unterzuckert. Das wird die Candida sein, die ich mittlerweile per Nährbodenkultur auch in meinem Blut nachgewiesen habe. Meine Story dürfte also nach der Darmsanierung noch nicht abgeschlossen sein...

Was EM betrifft, habe ich mich bei dem Thema irgendwie nicht zurecht gefunden. Die Aktivierung ist mir nach wie vor unklar und da ich mit diversen Versuchen auch schon das Gegenteil einer Besserung erzielt habe, bin ich da schon etwas argwöhnisch geworden.

Seltsamerweise tut Alkohol gut, vor allem Schnaps, aber das schwächt meine Nerven und Entgiftungsorgane zusätzlich. Viele Beschwerden sind allerdings nach einer ordentlichen Sauferei ein paar Tage bis Wochen wie weggeblasen. Dabei gabs in den letzten Monaten nur zwei Gelegenheiten das zu erfahren. Also zum Trinker werde ich deshalb sicher nicht...

Grüsse,
makro

Zunehmend Mikronährstoffmangel im Vollblut trotz NEM usw.
Clematis
Zitat von makro Beitrag anzeigen
Natürlich habe ich versucht, Kalzium, Magnesium, Kalium, (Molke-) Eiweiss und so weiter zuzuführen aber den Reaktionen nach zu urteilen will mein Körper das alles nicht, egal in welcher Form. Vitamin-C geht mir auch einfach zu sehr auf den B12-Vorrat aber da gibts kein Präparat das leistbar und bei Fruktoseintoleranz verträglich ist.

Was EM betrifft, habe ich mich bei dem Thema irgendwie nicht zurecht gefunden. Die Aktivierung ist mir nach wie vor unklar und da ich mit diversen Versuchen auch schon das Gegenteil einer Besserung erzielt habe, bin ich da schon etwas argwöhnisch geworden.
Hallo Makro,

Deine Skepsis bzw. Argwohn sind immer gut. Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste! Es freut mich, daß es dir etwas besser geht und auf deine Intoleranzen solltest du natürlich vorrangig Rücksicht nehmen. Die EM enthalten meines Wissens aber nichts, was hier negativ Einfluß nehmen könnte.

Wenn dein Körper vieles nicht "will", wie du anmerkst, kann die Ursache eben darin liegen, daß deine Darmflora nach wie vor geschädigt ist und diese Stoffe gar nicht oder nur unzulänglich verarbeitet werden können. Gerade diese Aufgabe haben die vielen fleißigen Bakterien, die mit uns in Symbiose leben und unser Leben letztlich erhalten. Werden fehlende Bakterienstämme zugeführt, dann stellen sie im Darm wieder ein Gleichgewicht her, die Nährstoffe werden richtig aufbereitet und können dort hingelangen, wo sie benötigt werden.

Wenn dir die Aktivierung nicht klar ist, dann ruf doch einfach mal einen der Berater an, die, so glaube ich bei den genannten Links zu finden sind. Ich habe die EM selbst ausprobiert (habe aber keine Intoleranzen) und hatte vorher auch sehr viele Fragen dazu, die Beratung damals war sehr ausführlich und freundlich. Ich kenne auch eine Heilpraktikerin, die sehr viel damit arbeitet und einige von ihr nicht erwarteten positiven Ergebnisse berichtete, doch das ist bei jedem Patienten natürlich individuell zu sehen.

Bedenke, daß der Darm und die Nährstoffverarbeitung durch Bakterien das A und O des Immunsystems sind. Herrscht dort Ordnung und die richtige Ernährung kommt hinzu, könnten auch Intoleranzen allmählich nachlassen oder gar verschwinden. Es lohnt sich daher, den EM mal auf den Grund zu gehen, danach kannst du dann gut informiert deine Entscheidung treffen.

Grüße,
Clematis23

Zunehmend Mikronährstoffmangel im Vollblut trotz NEM usw.

makro ist offline
Themenstarter Beiträge: 170
Seit: 28.12.11
Hi,

danke für die Antwort.
Ich würde EM sogar keine 10 auto-minuten von meinem wohnort bekommen, als "dünger".
Mal sehen, in den kommenden fünf Wochen hab ich andere Probleme, dann erkundige ich mich sicher weiter in Richtung EM.

Viele Grüsse,
makro


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