Himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Hallo Sternchen,

gut gemacht. :klatschen Der erste Schritt ist getan.

Falls er nicht auf deine E-Mail antwortet, dann hat er sie vielleicht gar nicht bekommen. Das kann auch ab und zu geschehen. Dann nimmst du dein Herz in beide Hände und greifst (am besten an einem Tag an dem er auch in der Praxis ist ) zum Telefon. Schreib dir auf ein Blatt Papier was du gerne sagen möchtest, so tust du dich leichter.
Ich würde aber noch ein, zwei Tage warten ob er sich noch meldet.

liebe Grüße von hexe :hexe:

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Das wird ganz leicht, wirst du schon sehen.

Du brauchst ja am Telefon nicht deine ganze Lebensgeschichte zu erzählen,

sondern nur deinen Namen und dass du gerne einen Termin hättest.

Wichtig nach dem ersten Termin ist für dich selbst zu überprüfen ob sie/er dir sympatisch ist und du dir weitere Termine vorstellen kannst.
Genau wie bei uns Menschen gibt es auch bei den Psychotherapeuten unterschiedliche Charactertypen. Such dir eine/einen aus der dir passt und bei dem du ein gutes Gefühl hast. Die meisten jungen Leute gehen zum gleichen Geschlecht weil sie mehr Vertrauen haben oder sich mehr einfühlungsvermögen erwarten.

Liebe Grüße Jascha

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Hexe schrieb:

Hallo Sternchen,

gut gemacht. :klatschen Der erste Schritt ist getan.

Falls er nicht auf deine E-Mail antwortet, dann hat er sie vielleicht gar nicht bekommen. Das kann auch ab und zu geschehen. Dann nimmst du dein Herz in beide Hände und greifst (am besten an einem Tag an dem er auch in der Praxis ist ) zum Telefon. Schreib dir auf ein Blatt Papier was du gerne sagen möchtest, so tust du dich leichter.
Ich würde aber noch ein, zwei Tage warten ob er sich noch meldet.

liebe Grüße von hexe :hexe:

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Ich warte mal bis Anfang nächster Woche ab, vielleicht meldet er sich ja noch.
Ansonsten ist dein Tip mit dem Aufschreiben sicher sehr hilfreich.
Mal abwarten. Ich hoffe ich schaffe es dann dort anzurufen.

Jascha schrieb:

Das wird ganz leicht, wirst du schon sehen.

Du brauchst ja am Telefon nicht deine ganze Lebensgeschichte zu erzählen,

sondern nur deinen Namen und dass du gerne einen Termin hättest.

Wichtig nach dem ersten Termin ist für dich selbst zu überprüfen ob sie/er dir sympatisch ist und du dir weitere Termine vorstellen kannst.
Genau wie bei uns Menschen gibt es auch bei den Psychotherapeuten unterschiedliche Charactertypen. Such dir eine/einen aus der dir passt und bei dem du ein gutes Gefühl hast. Die meisten jungen Leute gehen zum gleichen Geschlecht weil sie mehr Vertrauen haben oder sich mehr einfühlungsvermögen erwarten.

Liebe Grüße Jascha

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Jetzt machst du mich gerade wieder etwas unsicher ob ich den richtigen ausgewählt habe.
Wenn er sich meldet werde ich es auf jeden Fall mal mit ihm versuchen, und wenn ich mich nicht gut aufgehoben fühle muss ich halt mal weiter sehen.
Aber dann hätte ich schon einmal den Mut gefunden und ein zweites mal ist es vielleicht dann einfacher.

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Da es für dich die erste Erfahrung in diese Richtung ist, kann ich deine Ängste schon nachvollziehen.

Du brauchst dir wirklich keine Sorgen zu machen. Man braucht nichts zu sagen was man nicht will. Es werden dir sehr vorsichtig formulierte Fragen gestellt. Alles ganz locker. Beim ersten Gespräch sowieso.

Viel Spaß wünsch ich dir

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Spaß ist da wohl der richtige Ausdruck ))
Ich lasse mich überraschen was mich dort erwarten wird

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Jepp Sternchen...

wie fühlst du dich? Du bist in der kurzen Zeit sehr weit gekommen.
Viel Glück, Difi

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Difi schrieb:

Jepp Sternchen...

wie fühlst du dich? Du bist in der kurzen Zeit sehr weit gekommen.

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Wie ich mich fühle ist eine gute Frage.
Einerseits bin ich froh den Schritt geschafft zu haben zu ersten Kontaktaufnahme, dann bin ich wieder total verunsichert ob ich den richtigen ausgewählt habe und dann bin ich recht unsicher ob das alles richtig war.

Ansonsten war ich gestern relativ gut drauf und konnte mal wieder ein wenig Spaß haben. Als ich zu Hause war kamen dann wieder die Gedanken das ja wieder etwas schlechtes folgen muss wenn ich mal gute Laune hatte.

Ansonsten habe ich ziemliche Schlafstörungen.
Hab versucht ein Buch zu lesen und sitze nun am PC weil ich nicht schlafen kann.

Difi schrieb:

Viel Glück, Difi

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Das kann ich sicher gebrauchen danke

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Hola meine Liebe...

du machst es richtig. Vielleicht machst du auch einen Fehler...na und? Das Leben läuft nicht immer nach Plan. Ich bin ausgewandert...aber wenn es mir nicht gefallen würde, ginge ich zurück.

Erkenne deine Möglichkeiten. Alles steht dir offen.Keine Angst vor Fehlgriffen.
Mich ärgert das nur kurzfristig und dann überlege ich , wie ich es besser machen kann.

Du musst Mut zu dir selber finden. Genieße jede Schnaufpause. Du bist eine Persönlichkeit, das zählt.

Nur unter uns...ich würde nie nach Deutschland zurückwollen. Hier lerne ich den Moment zu genießen.

LG, Difi

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Hallo Sternchen,

wenn Dir der Therapeut bei Deinem ersten Termin nicht sympathisch ist, kannst Du jederzeit wechseln und einen neuen suchen. Das ist gar kein Problem. Manche Menschen finden sofort den richtigen, andere wiederum müssen etwas mehr austesten.

Ich finde es super, dass Du das nun angehst. Alles andere entwickelt sich mit der Zeit. Vor Situationen, die nicht alltäglich sind, hat man mehr Hemmungen und macht sich oft unnötig Gedanken.

Das wird-glaube mir. Ich drücke Dir ganz doll die Daumen. :daumendrueck:

Liebe Grüße Manuela

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Difi schrieb:

Hola meine Liebe...

du machst es richtig. Vielleicht machst du auch einen Fehler...na und? Das Leben läuft nicht immer nach Plan. Ich bin ausgewandert...aber wenn es mir nicht gefallen würde, ginge ich zurück.

Erkenne deine Möglichkeiten. Alles steht dir offen.Keine Angst vor Fehlgriffen.
Mich ärgert das nur kurzfristig und dann überlege ich , wie ich es besser machen kann.

Du musst Mut zu dir selber finden. Genieße jede Schnaufpause. Du bist eine Persönlichkeit, das zählt.

Nur unter uns...ich würde nie nach Deutschland zurückwollen. Hier lerne ich den Moment zu genießen.

LG, Difi

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Mut zu mir selbst zu finden ist glaub ich die schwerste Aufgabe die man im Leben haben kann.
Aber ich kann mir, wenn man dieses Ziel erreicht hat, schon vorstellen das man im Leben auch wieder richtig Freude haben kann und es genießen kann.

Ich habe großen Respekt vor dir das du den Schritt auszuwandern getan hast.
Das interessiert mich.
Warum hast du dich zu diesem Schritt entschlossen?

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Manuela schrieb:

Hallo Sternchen,

wenn Dir der Therapeut bei Deinem ersten Termin nicht sympathisch ist, kannst Du jederzeit wechseln und einen neuen suchen. Das ist gar kein Problem. Manche Menschen finden sofort den richtigen, andere wiederum müssen etwas mehr austesten.

Ich finde es super, dass Du das nun angehst. Alles andere entwickelt sich mit der Zeit. Vor Situationen, die nicht alltäglich sind, hat man mehr Hemmungen und macht sich oft unnötig Gedanken.

Das wird-glaube mir. Ich drücke Dir ganz doll die Daumen. :daumendrueck:

Liebe Grüße Manuela

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Danke, ich hoffe das isch es wirklich schaffen kann.
Je mehr ich hier darüber rede, je zuversichtlicher werde ich, das sich doch etwas ändern kann.
Mal schauen wie die Therapeutensuche verläuft.
Ich hoffe das ich es schaffe einen geeigneten zu finden.

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Ich mag hier noch ein wenig schreiben, ich glaube schreiben hilft ein wenig die Situation zu bewältigen.
Heute war wieder ein typischer Tag meiner Stimmung. Tagsüber war so weit alles ganz OK. War routinemäßig arbeiten und nach Feierabend hab ich mir ans Herz gefasst und den Telefonhöhrer in die Hand genommen und die Numemr des Theapeuen gewählt.
Leider war er nicht mehr zu erreichen und es kam nur eine Bandansage.
Da hat mich dann der Mut verlassen und ich habe aufgelegt.
Ich hoffe ich haben morgen die Kraft es noch einmal zu versuchen.
Später bekam ich unverhofften Besuch. Und es war toll, ich habe lange nicht so herzlich gelacht.
Aber wie sollte es auch anders sein, als mein Besuch weg war telefonierte ich mit einer Freundin und scon war sie wieder da die schlechte Stimmung.Wir haben uns über eine Kleinigkeit gestritten und mir kamen sofort wieder die Tränen.
Dabei war es eine Kleinigkeit und wäre absolut kein Grund gewesen zu heulen.
Jetzt fühle ich mich wieder sehr bedrückt und denke wieder einmal das ich immer alles falsch mache.
Kaum gibt es einen Sonnenstrahl in meinem Leben wird er vom Gewitter verdrängt.
Ich nehme mir manche Dinge einfach viel zu sehr zu Herzen kamm es aber nicht abstellen. Ich hasse mich dafür das ich dann manchmal den falschen Ton erwische und dann alles kaputt mache. Wie kann man so blöd sein frage ich mich dann und würde mich am liebsten selbst Ohrfeigen.
Ich musste es mal loswerden, ein kleiner Schritt in die richtige Richtung nicht alles in mich herienzufressen denke ich.

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Ist auch noch eine Idee...Angststörung.

Angststörung ? Wikipedia

einfach mal durchlesen ob da was vertraut ist oder zutrifft. Wenn nicht in den Müll werfen die Idee...Difi

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

hallo Sternchen,

du has recht, oft hilft es wenn man sich den ganzen Krempel mal von der Seele schreibt/redet.
Das kannst du hier tun, es gibt viele hier die dich gut verstehen können und auch ähnliche Schwierigkeiten haben.

Schade dass der Therapeut nicht mehr da war, ein neuer Versuch wäre toll!
Du schaffst das, da bin ich mir sicher.

Was du über deine Wut schreibst, die du über dich selber hast, dies kenne ich auch gut. Wie oft schon war ich wütend und sauer auf mich, weil ich so überängstlich bin, dies und das falsch angepackt habe (oder gar nicht), weil ich etwas total versemmelt habe.
Es ist schwierig sich selbst so zu akzeptieren wie man ist, mit all den vielen Fehlern die man ständig bei sich entdeckt. Ich glaube das ist das Schwierigste was es zu lernen gibt. Das ganze wird dadurch noch schwieriger, weil wir meist die Fehler bei uns sehen, und dabei die guten Dinge übersehen, ignorieren, oder als selbstverständlich hinnehmen.

liebe Grüße von hexe :hexe:

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Difi schrieb:

Ist auch noch eine Idee...Angststörung.

Angststörung ? Wikipedia

einfach mal durchlesen ob da was vertraut ist oder zutrifft. Wenn nicht in den Müll werfen die Idee...Difi

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so hab mir das mal durchgelesen und mir mal Gedanken dazu gemacht.
Ich glaube das das bei mur nicht so zutreffend ist.
Einzig allein stimmt daran, das ich Angst davor habe was die Leute über mich denken und reden.
Ich denke sie reden permanent über mich, auch wenn es nicht zutrifft.

Aber vielen lieben Dank das du dir solche Gedanken machst.

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Hexe schrieb:

hallo Sternchen,

du has recht, oft hilft es wenn man sich den ganzen Krempel mal von der Seele schreibt/redet.
Das kannst du hier tun, es gibt viele hier die dich gut verstehen können und auch ähnliche Schwierigkeiten haben.

Schade dass der Therapeut nicht mehr da war, ein neuer Versuch wäre toll!
Du schaffst das, da bin ich mir sicher.

Was du über deine Wut schreibst, die du über dich selber hast, dies kenne ich auch gut. Wie oft schon war ich wütend und sauer auf mich, weil ich so überängstlich bin, dies und das falsch angepackt habe (oder gar nicht), weil ich etwas total versemmelt habe.
Es ist schwierig sich selbst so zu akzeptieren wie man ist, mit all den vielen Fehlern die man ständig bei sich entdeckt. Ich glaube das ist das Schwierigste was es zu lernen gibt. Das ganze wird dadurch noch schwieriger, weil wir meist die Fehler bei uns sehen, und dabei die guten Dinge übersehen, ignorieren, oder als selbstverständlich hinnehmen.

liebe Grüße von hexe :hexe:

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Ich habe mir ganz fest vorgenommen nachher da noch einmal anzurufen.
Ich hoffe das ich dann jemanden erreiche.

du hast völlig recht das man irgendwann nur noch seine Fehler sieht und diese sich dann auch immer wieder einschleichen und zum Vorschein kommen.
Man ist völlig Machtlos dem gegenüber.
Ich beneide alle sie ein wahnsinns Selbstvertrauen haben und einfach alles machen und tun ohne drüber nachzudenken was andere denken.
Die schönen Dinge verstecken sich dann immer mehr hinter den Dingen die den Alltag beherrschen und trüb erscheinen lassen.

Ich will da raus!!!

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Hallo Sternchen,

dann ruf nicht zu spät an, sonst ist er wieder weg.

du hast völlig recht das man irgendwann nur noch seine Fehler sieht und diese sich dann auch immer wieder einschleichen und zum Vorschein kommen.
Man ist völlig Machtlos dem gegenüber.

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Nein, nicht ganz machtlos. Es ist nur schwierig, aber nicht unmöglich diese Sichtweise zu ändern. Zum Beispiel jedesmal, wenn dir auffällt dass du wieder deine Fehler beleuchtest und suchst, sag dir sofort:STOP, das will ich nicht mehr. Und dann schwenke um, sieh dir etwas an dass positiv ist, an dir. Such danach! Oder sieh, dass der vermeintliche Fehler auch Vorteile hat. Such diese! Das ist am Anfang total ungewohnt, da muss man sich regelrecht dazu zwingen, und es klappt auch nicht oft. Aber wenn du das jedesmal machst, sobald es dir auffällt, wird es leichter werden.

Ich beneide alle sie ein wahnsinns Selbstvertrauen haben und einfach alles machen und tun ohne drüber nachzudenken was andere denken.

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Ja, das kann ich verstehen. Aber es hat auch Vorteile, wenn man darüber nachdenkt wie man auf andere wirkt. Man verletzt nicht so schnell einen anderen Menschen, weil man sich ganz gut in ihn hineinversetzen kann. Weil es einem nicht egal ist wie man auf andere wirkt, ob man ihnen wehtut zum Beispiel, nimmt man Rücksicht auf ihre Gefühle und trampelt nicht so drauf herum. DAS ist doch ein großer Vorteil.

Angst, Selbstzweifel und "über-sich-nachdenken" sind nicht nur schlecht. Richtig angewandt und gehandhabt helfen sie uns zu wachsen und zu reifen. Wichtig ist nur, sich nicht davon beherrschen zu lassen.

liebe Grüße von hexe :hexe:

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Liebes Sternchen,
ich denke tief an Dich, auch wenn ich nicht immer wirken kann!

Ich fühle, dass Deine Schwierigkeiten damit verbunden sind, wie Du ehemals behandelt worden bist, also schon in der Kindheit!

Hat man in Deiner Kindheit Dich mal hochgehoben(Symbolisch), so dass Du in Freude glücklich warst?

Hat man Dich in Deiner Kindheit auch andererseits tief runtergestürzt und fallengelassen in Deinen tiefen Gefühlen, so dass Du Dich schuldig gefühlt hast und nicht wusstest wie Dir geschiet?

Also, mal wurdest Du angenommen, mal abegelehnt, kann dies so sein?

Ich fühle, die Quelle ist eine Irritierung Deiner Gefühle in der Kindheit, kann da etwas dran sein?

Dieses himmelhoch jauchzent zu tode betrübt kommt aus einem hinn und hergerissen werden durch tiefe ehemals vorhandene Emotionale, also tiefe Gefühlszustände die durchlitten wurden, genauso wie die anderen, in denen tiefste Freude und Glücksgefühle gelebt worden sind , so denke ich!

Kann dies so sein?

Jetzt hast Du die Freiheit, daran zu arbeiten und diese Disharmonie in eine Harmonie bringen zu können, dies ist Arbeit, doch beinhaltet diese Arbeit an Dir selbst sehr viele Früchte! Durch die Arbeit an Dir selbst werden die heilsamen Früchte kommen, nach denen Du Dich auch so sehr sehnst!

Sehnst Du Dich danach?

Sofern es mir meine Kraft zulassen wird, will ich für Dich da sein und ich denke an Dich!

Im Erkennen und im Loslassen ist viel Anderung vorhanden und viel Heilung für die Seele, glaubst Du mir dies?

Ich habe Dich sehr lieb, Dein Sternenstaub

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Hexe schrieb:

Hallo Sternchen,

dann ruf nicht zu spät an, sonst ist er wieder weg.

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Hab es nicht geschafft anzurufen.

Hexe schrieb:

Nein, nicht ganz machtlos. Es ist nur schwierig, aber nicht unmöglich diese Sichtweise zu ändern. Zum Beispiel jedesmal, wenn dir auffällt dass du wieder deine Fehler beleuchtest und suchst, sag dir sofort:STOP, das will ich nicht mehr. Und dann schwenke um, sieh dir etwas an dass positiv ist, an dir. Such danach! Oder sieh, dass der vermeintliche Fehler auch Vorteile hat. Such diese! Das ist am Anfang total ungewohnt, da muss man sich regelrecht dazu zwingen, und es klappt auch nicht oft. Aber wenn du das jedesmal machst, sobald es dir auffällt, wird es leichter werden.

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das stelle ich mir sehr ungewohnt vor.
Im Moment stelle ich es mir ehern och fast unmöglich vor.
Aber vielleicht ist das ja auch einfach nur eine Trainingssache.

Hexe schrieb:

Ja, das kann ich verstehen. Aber es hat auch Vorteile, wenn man darüber nachdenkt wie man auf andere wirkt. Man verletzt nicht so schnell einen anderen Menschen, weil man sich ganz gut in ihn hineinversetzen kann. Weil es einem nicht egal ist wie man auf andere wirkt, ob man ihnen wehtut zum Beispiel, nimmt man Rücksicht auf ihre Gefühle und trampelt nicht so drauf herum. DAS ist doch ein großer Vorteil.

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ich habe auch immer Angst andere zu verletzen. Ich denke manchmal zu viel drüber nach was ich sage und lege jedes meiner Worte auf die Goldwaage.
Jemanden zu verletzen bringt mich fast um. Dann kommen mir im Moment immer die Tränen weil es mir so unendlich leid tut.

Hexe schrieb:

Angst, Selbstzweifel und "über-sich-nachdenken" sind nicht nur schlecht. Richtig angewandt und gehandhabt helfen sie uns zu wachsen und zu reifen. Wichtig ist nur, sich nicht davon beherrschen zu lassen.

liebe Grüße von hexe :hexe:

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Das ist das Ziel was ich gerne irgendwann erreichen möchte und endlich wieder normal leben kann.

himmelhoch jauchzend zu Tode betrübt, bitte helft mir

Lieber Sternenstaub,
ich danke dir sehr für deine Worte obwohl es dir auch nicht gut geht.
Toll das du die Kraft aufbringst anderen diese zu geben.

Sternenstaub schrieb:

Liebes Sternchen,
ich denke tief an Dich, auch wenn ich nicht immer wirken kann!

Ich fühle, dass Deine Schwierigkeiten damit verbunden sind, wie Du ehemals behandelt worden bist, also schon in der Kindheit!

Hat man in Deiner Kindheit Dich mal hochgehoben(Symbolisch), so dass Du in Freude glücklich warst?

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Ich war als Kind denk ich schon recht glücklich. Obwohl ich viele Einschränkungen hinnehmen musste.
Meine Freundinnen durften immer mehr als ich, ich musste mir alles sehr hart erkämpfen.

Sternenstaub schrieb:

Hat man Dich in Deiner Kindheit auch andererseits tief runtergestürzt und fallengelassen in Deinen tiefen Gefühlen, so dass Du Dich schuldig gefühlt hast und nicht wusstest wie Dir geschiet?

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Ich habe mich immer schuldig gefühlt wenn meine Eltern sich gestritten haben. Ich war schon immer ein Harmoniebedürftiger Mensch.
Es gab dazu sicher keinen Grund das ich mich schuldig fühlte.
Ich habe mich aber auch nie getraut wirklich darüber zu sprechen.

Sternenstaub schrieb:

Also, mal wurdest Du angenommen, mal abegelehnt, kann dies so sein?

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Von meiner Familie wurde ich nie abgelehnt das kann man so nicht sagen.
Von Mitschülern kann man das schon eher behaupten. Da war ich immer eine Zielscheibe für Angriffe

Sternenstaub schrieb:

Ich fühle, die Quelle ist eine Irritierung Deiner Gefühle in der Kindheit, kann da etwas dran sein?

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Wenn ich da mal näher drüber nachdenke kann das durchaus sein.
Ich glaube meine Kindheit bestand aus ähnlichen Gefühlen die ich nun sehr extrem habe.

Sternenstaub schrieb:

Dieses himmelhoch jauchzent zu tode betrübt kommt aus einem hinn und hergerissen werden durch tiefe ehemals vorhandene Emotionale, also tiefe Gefühlszustände die durchlitten wurden, genauso wie die anderen, in denen tiefste Freude und Glücksgefühle gelebt worden sind , so denke ich!

Kann dies so sein?

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Es könnte vielleicht wirklich so sein.
Wenn es mir schlecht geht kommen auch immer die Gedanken das es ja schon immer so war und das ich ja schon immer von anderen so behandelt wurde.

Sternenstaub schrieb:

Jetzt hast Du die Freiheit, daran zu arbeiten und diese Disharmonie in eine Harmonie bringen zu können, dies ist Arbeit, doch beinhaltet diese Arbeit an Dir selbst sehr viele Früchte! Durch die Arbeit an Dir selbst werden die heilsamen Früchte kommen, nach denen Du Dich auch so sehr sehnst!

Sehnst Du Dich danach?

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Ich wünsche mir im Moment nichts lieber als das ich mich mal wirklich freuen kann und auch mal glücklich und zufrieden einschlafen kann ohne gleich wieder zu denken irgendwas schlimmes muss passieren.
Ich würde mich riesig freuen wenn ich dieses Ziel erreichen könnte

Sternenstaub schrieb:

Sofern es mir meine Kraft zulassen wird, will ich für Dich da sein und ich denke an Dich!

Im Erkennen und im Loslassen ist viel Anderung vorhanden und viel Heilung für die Seele, glaubst Du mir dies?

Ich habe Dich sehr lieb, Dein Sternenstaub

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Ich danke dir aus ganzem Herzen.
Ich wünsche dir auch ganz viel Kraft das du wieder gesund werden kannst.
Ich glaube dir das das der Prozess ist den man durchstehen muss.

Ich habe dich auch lieb Sternenstaub