Meine neue Ernährung - Getreide- und milchfrei

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Ich esse sehr viel weniger als vor meiner Ernährungsumstellung auf histaminarm.
Würde ich noch weniger essen, würde ich hungern, Hunger schüttet wieder Histamin frei. Außedem muss ich regelmässig essen, weil sonst mein Blutzucker abfällt. Was wiederrum meine Nebennieren belastet und zu Heisshunger führt. und ich noch mehr essen würde als sonst Ich ahbe ein besonders kleines Budget, wo Bio-Essen eigentlich garnicht drin ist.

lg, laudanum

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

ich gehe auf den biomarkt . dort gibt es drei-kilo-säcke kartoffeln für 2,85€.
ausserdem habe ich oft das glück reduzierte ware kaufen zu können . hier in meinem stadtteil kaufen die leute so etwas nicht .kaufte neulich 2kg kartoffeln für 85 cent .
salate finde ich auch geil ,dank dir
1,7 € und ich esse 2 tage davon .
ich habe auch kein geld ,aber scheiß drauf -diesen ganzen müll kaufe ich denen nicht mehr ab .
ausserdem ist es ein erlebnis diese schönen frauen dort zu sehen . sie machen einen sehr natürlichen eindruck auf mich . hell und wach .
ich kaufe jetzt immer kiloweise zitronen ,2,9€. sie sind sehr klein und köstlich . ich finde das nicht teuer .
bio im markt halte ich zumindestens hier für problematisch . sie schmeissen alles durcheinander und beachten die vorschrift getrennte aufbewahrung nicht immer .
das mit den sprossen habe ich mir überlegt .ich weiß nicht. ich esse so viel .es wächst und dauert ,dann komm ich und schnappe einmal zu und es ist fort
es gibt bei dm so´n ne art brutkästen für das zeugs ! wichtig wäre das bestimmt .
ich glaube meine ehemalige frau machte das auf einfacher watte .

Lieben Gruß:wave:

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Mein Biomarkt ist doppelt bis dreifach so teuer, als der Biosupermarkt.
Ist 2x im Jahr drin

ein erlebnis diese schönen frauen dort zu sehen

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hihi, da hast du ja noch mehr Motivation, Dich gesund zu ernähren. sehr gut *g*
Bio ist erotisch, ne ganz neue Sichtweise! :freu:

salate finde ich auch geil ,dank dir

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Dit freut mich!!!! :kraft:
Hast Du den Rohkostsalat mal probiert, den ich Dir vorgeschlagen habe?

Ich finde die Keimgläser - abgesehen von schleimenden Samen wie Kresse, sehr viel praktischer als mit Watte. Man kann natürlich auch so ein teures keimgerät mit mehreren Etagen kaufen. Für mich als Einzelperson reichen 2 Keimgläser im Wechsel aus, oderw enn ich mal 2 ganz unterschiedliche Sprossen gleichzeitig züchten will. Wenn Du die Sprossen, Du sollst ja nicht nur davon leben, auf 3 Tage verteilst und während dessen ein neues Glas aufsetzt, hast du durchgehend Sprossen Man muss nicht jeden Tag Berge davon verdrücken.

lg, laudanum

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Laudanum schrieb:

Man muss nicht jeden Tag Berge davon verdrücken.

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hey Laudanum ,

ich habe etwas binge eating ,jedenfalls gibt mir irgendwas im körper signale -iss etwas .mittlerweile korregiert dann jemand anderes und sagt -kopf , es ist vorbei ,alles ist gut .

in den Bio-supermarkt hier gehe ich gar nicht mehr . die haben völlig überhöhte preise . weleda-zahncreme kostet da über 5 € .in der apotheke-dort freiverkäuflich am günstigsten- 3,75 €.
dieser bio-markt ist das letzte. Abzocke !!
die bäckerei dort ist edel -nutzt mir wenig ,da getreide ja out ist. kenne sie aber von früher .

über erotik schreibe ich lieber nichts ,weil sonst .. ich weiß auch nicht !

das mit dem rohkostsalat ist mir zu aufwendig . für mehrere personen ist das schön -aber allein .
ich esses es einfach so -ich glaube ich setze mich nicht mal hin, ausser zum fleischessen .
die lila möhren sind echt toll -heute verspeisste ich die letzte . die anderen sind aber auch lecker .schwarzer rettich ,geil und die schönen boskopäpfel.
lecker .

schleimender samen , was ist das ? krieg ich das wenn ich kresse esse

LG

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Hallo kopf,
es gibt Menschen, die vertragen keinen Reis..Wie sieht es mit gekochtem Reis aus, macht der Dir auch Ärger?
Erdnüsse isst Du hoffentlich nicht, vor denen wird ständig abgeraten!
Versuchs mal mit Mandeln statt Nüssen.
Wenn Du sehr viel Durst hast, könnte dies auf eine Histaminintoleranz hindeuten, die Nüsse passen auch ins Bild. Mein irrer Durst ist seit der histaminarmen ERnährung weg!

Alles Gute.

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Huhu kopf

Der Biosupermarkt scheint wirklich keine gute Adresse zu sein. Schade!

über erotik schreibe ich lieber nichts ,weil sonst .. ich weiß auch nicht !

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ich glaube ich setze mich nicht mal hin, ausser zum fleischessen

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Denke mal darüber nach: Nicht nur das Was, sondern auch das Wie ist bei der Ernährung sehr wichtig. Ich mache das auch nicht ganz richtig, aber das Wie ist sehr, sehr wichtig. Empfohlen ist das langsame, bewusste Essen, viel kauen (Vorverdauung), es sich gemütlich machen, sich Zeit nehmen. ich esse auch viel zu oft vor dem PC, alleine ist das schon oft sehr schwierig. Ich muss mir das auch ständig wieder bewusst machen und muss dran arbeiten, das WIE zu verbessern.

Kresse und Leinsamen kenne ich als schleimend, ach ja, Bockshornklee ebenfalls! Diese bilden beim Keimen eine schleimige Konsistenz um sich herum.
So ist es unmöglich, das Wasser aus den Keimgläsern wieder herauszuschütten, weil der Schleim das Sieb völlig verstopft. Der Leinsamenschleim eignet sich auch zur Herstellung von Naturkosmetik (eigene Herstellung), sowie zur Haarpflege

@bestnews,

ich habe immernoch teils irren Durst. Ich sündige aber auch noch zu oft *g* Wusste garnicht, dass das auch typisch Histaminig ist. Wieder was gelernt!

lg, laudanum

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Hallo Laudanum,
bin mir sicher dass das mit dem Histamin stimmt.....habe es irgendwo gelesen.
Ich selber habe nur die histaminarme Ernährung zwei Wochen nach der milchproduktelosen begonnen. Deshalb weiss ich nicht so ganz, was wovon wegging. Isst Du noch Milchprodukte?

LG!

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

habe bis jetzt alles weggelassen, aufgrund meines Dauerhungers muss ich aber an meiner momentanen Ernährung etwas ändern. Unter Anderem deshalb kaufte ich gestern Ghee. Selbst gemacht getrau ich mir nicht zu, das völlig milcheiweissfrei herzustellen. Laktosefrei ist es damit aber glaub trotzdem nicht? Bin mir nicht sicher. Also, bis gestern lebte ich völlig milchproduktefrei seit...ich weiß nicht wann, glaub kurz nach kopf?

lg, laudanum

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Laudanum schrieb:

Denke mal darüber nach: Nicht nur das Was, sondern auch das Wie ist bei der Ernährung sehr wichtig. Ich mache das auch nicht ganz richtig, aber das Wie ist sehr, sehr wichtig. Empfohlen ist das langsame, bewusste Essen, viel kauen (Vorverdauung), es sich gemütlich machen, sich Zeit nehmen. ich esse auch viel zu oft vor dem PC, alleine ist das schon oft sehr schwierig. Ich muss mir das auch ständig wieder bewusst machen und muss dran arbeiten, das WIE zu verbessern.

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ich habe katzen,hunde und anderes angeschaut ,laudanum .die kauen nur zur groben zerkleinerung .
meinst du vorverdauung ist wichtig ?
ich bin mir nicht sicher !
sicherlich kommt es auch auf das "was gegessen" wird an.
gemütlich machen ,dem stimme ich zu .
ich meine sitzhaltung nicht korrekt -ist ein essen im stehen vielleicht gesünder .
LG

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Eine Kuh käut wieder, eine Schlange schluckt das ganze Ei, "isst" es im magen und kotzt die Schale wieder aus - ich glaube nicht, dass wir uns mit ein paar tieren vergleichen können. Tiere produzieren VC selbst, wir nicht usw usw

Und Du sitzt ja auch sonst, egal ob verkehrt oder nicht, da macht es nix aus, dass Du beim Essen auch falsch sitzt. Ich glaube nicht, dass das am Essen ansich was verändert bzw so großen einfluß hat, dass man lieber im Stehen essen sollte. Die schlechte Haltung hat allerdings unabhängig vom Essen seine Konsequenzen, aber andere Baustelle.

lg, laudanum

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ist ja auch egal ,mir jedenfalls
grüssle

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Hallo ich denke schon, dass eine gute Haltung beim Essen nicht von Schaden ist, ich meine, bestimmte Haltungen bringen den Körper insgesamt in eine bessere Energie, deshalb ist es auch so wichtig, in welcher Haltung man meditiert...

Tschö.

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bestnews schrieb:

Hallo kopf,
es gibt Menschen, die vertragen keinen Reis..Wie sieht es mit gekochtem Reis aus, macht der Dir auch Ärger?
Erdnüsse isst Du hoffentlich nicht, vor denen wird ständig abgeraten!
Versuchs mal mit Mandeln statt Nüssen.
Wenn Du sehr viel Durst hast, könnte dies auf eine Histaminintoleranz hindeuten, die Nüsse passen auch ins Bild. Mein irrer Durst ist seit der histaminarmen ERnährung weg!

Alles Gute.

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ich esse keinen reis ,ist das nicht getreide ?
probiert habe ich reiswaffeln -mir war irgendwie übel davon .mandeln vertrage ich wohl ,erdnüsse und walnüsse gar nicht .
mein stuhl ist so matschig ,ausser nach den reiswaffeln .das liegt an den balastsoffen der reiswaffeln ?
ich glaube mit dem darm stimmt auch einiges nicht .hatte ein paarmal leichte beschwerden am ausgang ,ein brennen .
Liebe Grüsse

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Nahrungsumstellung

ich nehme seit dem 25.januar keine getreide-und milchprodukte mehr zu mir . Zucker ebenfalls nicht .
einiges möchte ich hier aufschreiben ,um es nicht zu vergessen .
Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten am 06.februar .
Blutabnahme und Versand an Labor .

ich hatte extreme schwankungen des blutdrucks .besonders der puls machte mir sorgen . zuerst nahm ich fest an ,es liege an auftretenden entzugserscheinungen .mittlerweile glaube ich ,es könnte auch an erdnüssen ,wallnüssen liegen . esse ich sie ,sehe ich am folgetag schlecht aus .
ich denke an eine reaktion meines körpers auf diese lebensmittel .

veränderungen die ich bemerke durch umstellung sind :

-meine zunge hat sie stark verkleinert .
-linke hand ist nicht mehr dauernd angeschwollen, gar nicht mehr .
-nebenhöhlen sind frei und mir läuft die nase bei spaziergängen (so etwas kenne ich sonst nicht ).
-einiges an gewichtsverlust .
-ich lerne mit 43 jahren das gefühl von hunger kennen ,vorher kannte ich nur appetit .
-keine probleme mehr mit vollem magen . manchmal stand mir nahrung "bis zum hals".
-habe megadurst ,trinke sehr viel .
habe bedürnis nach salz .pfeffer und anderes verwende ich nicht mehr .
-ich fühle mich leicht und nicht so zugekleistert,verstopft .
-ich empfinde noch stärker als ohne hin schon .
-meine gedanken sind freundlich und meine aggressivität ist im rückzug .

am 20.februar findet eine Globaldiagnostik statt und ein vitamincheck .
am 21. auswertung zahnarzt- LTT-global-test und eines eiweißtestes (Tote Zähne-Leichengift)

9.Februar --ph-wert-teststreifen urin - 6,2
10.Februar --ph-wert-teststreifen urin - 6,2
11.Februar --ph-wert-teststreifen urin - 6,2
12.Februar --ph-wert-teststreifen urin - 6,2
13.Februar --ph-wert-teststreifen urin - 6,5

10.Februar . ich hoffe das es wahr ist und das mein ekzem ,es ist hartnäckig und fies ,
sich langsam verabschiedet .ich hatte es nach dem einnehmen von sulphur
-homöopathisch- bekommen . behandelt habe ich es absichtlich nicht , es
sollte von allein verschwinden und nicht wieder in den körper
zurückgedrängt werden .
12.Februar das ekzem ist fort .

das dauernde "spielen" der zunge am zahn ist merklich weniger geworden.
bin froh darum ,das zahnfleisch war schon ziemlich gereizt .

11.Februar -seit 25.januar 3,5 kg Gewicht abgenommen

11.Februar Blutdruck 117-78-82 / 114-75-84 / 115-80-77
12.Februar Blutdruck 126-83-77 / 118-78-77 / 126-85-82

13.Februar : Entwöhnung vom Kaffee

13.Februar : Nahrungsmittelunverträglichkeiten in Labor telefonisch erfragt .

Hefe 4
Gluten 3
Kuhmilch 3
Ananas 2
Haselnuss 1
Mandeln 1
Sonnenblumenkerne 1

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Kooopf, irgendwie fällt es mir teilweise schwer bei deinen Updates alte und neue
Infos zu unterscheiden, trotz Datumangabe und so. Solltest du wert drauf legen, dass Andere gut mitkommen fände ich es gut, wenn die Neuerungen jeweils fett oder kursiv markiert werden. Ist es nur für Dich, vergiss, was ich gesagt habe. Vielleicht hab auch nur ich Probleme damit...möglich ist alles.

Erkannt hab ich die Neuerung Testergebnisse Intoleranzen.
Da hast du ja ganz schön was am Laufen Was wurde denn jetzt alles getestet und vorallem wie? Wenn nur Haselnuss und Mandeln getestet wurde kann es gut möglich sein, dass alle Nüsse nicht gut sind für Dich (Erdnüsse und Walnüsse hast du ja schon für Dich erkannt).

Ich musste heute ausnahmnsweise noch nen 2. Kaffee trinken. Viel Erfolg bei Deiner Kaffee-Entwöhnung!

lg, laudanum

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ich weiß nicht wie der test heisst .ich hatte schwierigkeiten überhaupt eine information zu bekommen . ich rief da im labor an !
ich bin geknickt und traurig ! hängt das alles ,mein schweres leben , mit dem zeugs zusammen ? die antwort ist ja !
ich weiß vielleicht gar nicht ,wie ich wirklich bin ! ich habe das gewusst und hätte gar keinen test machen müssen . die tatsache stimmt mich wieder optimistisch-ich habe zugang zu mir .
Liebe Laudanum -es ist für mich ! ich brauche es für eine ärztin und ausserdem will ich mein gesunden dokumentieren .

nun traue ich mich nicht in dem anderen labor anzurufen um nach meinen Metallproblemen zu fragen . gibt die mir auch noch die keule ,ist es ein wenig viel für einen tag .

ich werde die darstellungsweise ändern .Danke für dein intresse ,Laudanum!

ebend war ich in dem Bio-supermarkt .da gibt es eingeschweißte gurken aus holland ))

Grüß Gott !!!

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Grüß Gott!!!

Sieh es so: Jetzt hast du einen Anhaltspunkt, um etwas zu verändern, du bist ja sowieso schon dabei und hast Vieles umgesetzt! Ist alles nicht so einfach, aber sobald man Verbesserungen spürt, weiß man, wofür man es tut!

Zu den Untersuchungen: Wurde Blut abgenommen, in die Haut gestochen,...?
Fordere von Allem Kopien der testergebnisse für Dich an, damit du sie in Deinen Unterlagen hast und hier posten kannst!

Zum Rest schreibe ich Dir eine pm, weil ich gerade nicht weiß, ob mein Hintergrundwissen zu Dir privater oder öffentlicher Natur ist...

lg, laudanum

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Blut wurde abgenommen ,Laudanum
LG

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Dann dürfte es sich um einen IGE-Test handeln. Dann wurden nicht Intoleranzen getestet, sondern Allergien bzw sagt der positive Wert wohl lediglich aus, dass der Körper irgendwann mal im Leben Antikörper gegen diesen Stoff entwickelt hat. Laut meinem Hautarzt, Spezialisierung auch Allergologie, heisst das noch nicht, dass wirklich eine Allergie vorliegt. Weitere Tests zur genauen Diagnose hat er aber nicht gemacht, obwohl es diese gibt.
Vielleicht handelt es sich aber auch nochmal um einen anderen Test. Müssen die Ergebnisse schwarz auf Weiß abwarten. Intoleranzen wurden jedenfalls definitiv NICHT getestet, sondern Allergien.

lg, laudanum

Meine neue Ernährung - Getreide-und Milchfrei

Hallo , bei diesen Ergebnissen

13.Februar : Nahrungsmittelunverträglichkeiten in Labor telefonisch erfragt .

Hefe 4
Gluten 3
Kuhmilch 3
Ananas 2
Haselnuss 1
Mandeln 1
Sonnenblumenkerne 1

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denke ich , es handelt sich um ein Nahrungsmittelscreening , ein Test auf IgG4 Antikörper , Pseudoallergien und die Zahlen sind Rastklassen, meist sind sie von 1-5 angegeben.....Sofortallergien / IgE wären andere Zahlen mit Einheit.

Hefe, Gluten und Kuhmilch....wie bei Vielen....meine Werte waren nur bei 2 und 3 damals....und ich hatte starke Probleme ...

LG K.