Nebennierenschwäche und restistente Stärke
Am 29. Juli 2012 bin ich aufgewacht und habe mich nicht richtig gefühlt. Ich bekam schwere Herzklopfen / Arrythmien und fühlte mich ein wenig benommen. Zuvor hatte ich einige Symptome, die mir etwas erzählten, was ich nicht hören konnte. Ich wachte um 4 Uhr morgens auf und konnte nicht mehr schlafen gehen und mein Blutzucker machte ein paar verrückte Sachen. Mein Fastenblutzucker beim Erwachen war routinemäßig in den 120ern und würde manchmal auf über 200 steigen, wenn ich essen würde. Mein A1c war in Ordnung, also dachte ich, dass ich etwas erlebte, das das Phänomen der Dämmerung genannt wird. Das Phänomen der Dämmerung tritt auf, wenn Ihr Blutzucker in den frühen Morgenstunden abstürzt. Infolgedessen scheiden Ihre Nebennieren Cortisol aus, um den Blutzucker für Ihr Gehirn zu erhöhen. Schließlich brachen meine Nebennieren aus und ich erlebte Nebenniereninsuffizienz. Meine Verdauung war durcheinander und ich entwickelte eine Candida-Überwucherung. Vier Monate später, und ich bekam eine eigentliche Diagnose.
Nebenniereninsuffizienz ist eine schwierige Sache. Ich habe keinen Zweifel daran, dass mein Alkoholkonsum an den Wochenenden durch starkes Kaffeetrinken, viel Alkoholkonsum ausgelöst wurde. Meine Übung war intensiv in der Natur und ich glaube, meine Kohlenhydrataufnahme war etwas zu niedrig, um das zu unterstützen. Das Problem ist, dass es schwierig ist, sich vor Erschöpfung zu schützen. Es dauert notorisch lange, bis die Nebennieren richtig funktionieren, wenn sie erschossen werden, und das aus gutem Grund. Ihr vegetatives Nervensystem bindet Ihre Nebennieren in Ihren Verdauungstrakt ein. Wenn Ihre Nebennieren nicht richtig funktionieren, ist auch Ihre Verdauung nicht. Infolgedessen habe ich lose Stuhlgänge, gelegentliche Anfälle von Verstopfung und gelegentlich einen guten Stuhlgang erlebt. Darin liegt das Problem, dass Sie, wenn Sie Ihr Essen nicht richtig verdauen, die Nährstoffe wahrscheinlich nicht mehr absorbieren. Außerdem, wenn Sie intestinale Durchlässigkeit haben, absorbieren Sie Sachen, die Sie nicht sollten, die Ihr Immunsystem abfeuern werden. Infolgedessen erhalten Ihre Nebennieren nicht die Nährstoffe, die sie benötigen, und das überaktive Immunsystem schraubt mit Ihrem autonomen Nervensystem.
Mein Facharzt für funktionelle Medizin hatte mir meine Diät verschärft und mir Medikamente für die Candida sowie einige Ergänzungen gegeben. Sobald die Candida versorgt wurde, arbeiteten wir an der Nebennierenermüdung. Als ich damit anfing, konnte ich nicht herausfinden, was zuerst passierte, die Candida oder die Nebennierenschwäche. Aber sobald die Candida weg war, war meine Verdauung immer noch durcheinander. Ich begann zu verstehen, dass die Nebennierermüdung (und wahrscheinlich das Bier) eine Umgebung bot, die es der Candida erlaubte, zu überwachsen und Probleme zu verursachen. Als es schien, dass die Candida zurückkam, entschied ich, dass ich meine Darmmilch so unbewohnbar wie möglich für Candida machen musste. Ich suchte auch nach einem Weg, um meine Verdauung zu verbessern, da mein Stuhl die meiste Zeit immer noch ziemlich locker war und mein Blutzuckerspiegel immer noch scharf war. Ich hatte immer noch Darmpermeabilität und wenn ich beide Probleme aufklären und schließlich meine Nebennierenmüdigkeit beseitigen wollte, musste ich das beheben.
Meine Forschung zog mich schließlich zu resistenter Stärke. Ich überprüfte einige Papiere auf dem Material und es schien, Blutzuckerkontrolle sowie Verdauung und Darmbarrierefunktion zu verbessern. Irgendwann wurde ich zu Richard Nikoleys Seite " Free the Animal " geleitet. Auf seiner Seite arbeiteten Richard und ein Commenter namens Tatertot Tim an einigen N = 1 Projekten mit Lesern, die sehr vielversprechend aussahen. Sie verwendeten unmodifizierte Kartoffelstärke als ihre widerstandsfähige Stärkequelle und da sie in jedem Lebensmittelgeschäft erhältlich war, nahm ich etwas auf. Ich fing am Morgen an, 1 Esslöffel pro Tag in Wasser zu nehmen. Dies half meiner Verdauung, aber nicht vollständig zu beheben. Wenn ich etwas aß, sollte ich nicht recht schnell Durchfall bekommen. Auch wenn ich nichts Schlimmes gegessen habe, waren meine Stühle nicht immer perfekt, tatsächlich waren sie meistens schlecht. Außerdem war mein Blutzucker noch nicht richtig.
Als ich über meinen nächsten Zug nachdachte, beschloss ich, das herunterzufahren, was ich dachte. Mein Glaube ist, dass mein Blutzucker hoch war, weil ich zu viel LPS in meinen Blutkreislauf hatte. Ich hatte zu viel LPS in meinen Blutkreislauf zu lecken, weil meine Darmschranke kompromittiert war. Während dieser ganzen Tortur fiel ich von 195 Pfund auf 172 Pfund ab, so dass meine Blutzuckerprobleme mehr als wahrscheinlich nicht von übermäßigem Konsum von Nahrung waren. Ich entschied, dass ich mit jeder Mahlzeit die Dosierung von Kartoffelstärke auf 1 Esslöffel erhöhen sollte, vielleicht war das Nebennieren-Problem immer noch meine Verdauung beeinträchtigend. Im Laufe der nächsten 4 Wochen würde ich mich im Laufe der letzten 9 Monate mehr verbessern als ich.
Innerhalb einer Woche nach der Kartoffelstärke bei dieser Dosierung hatte ich 100% der Zeit perfekten Stuhlgang. In der zweiten Woche würde sogar Bier trinken keinen Einfluss auf meinen Stuhl haben. Das ist ein Bonus, weil ich Craft Beer liebe. Mein Nüchternblutzucker-Durchschnitt war 87 und der höchste Blutzuckerspiegel, den ich erlebte, war 101 90 Minuten nach einer Mahlzeit, die mehr als 50 g Kohlenhydrate enthielt. Langsam aber sicher verschwindet meine orthostatische Hypotonie und ich bekomme nur Herzklopfen, wenn ich mich wirklich hart anstrenge. Ein zusätzliches Problem, das ich mit Nebennierenmüdigkeit hatte, war Muskelzuckungen in meinen Waden und Trizeps und gelegentlich auf meinen Unterlidern. Die Wadenzuckungen gingen von der vierten Woche an von einem Tag auf ein Paar pro Tag. Insgesamt denke ich, dass resistente Stärke ein wesentlicher Bestandteil meiner Genesung war.
Nichts davon sagt, dass meine Genesung auf resistenter Stärke beruht. Ich glaube, dass die resistente Stärke etwas ist, das als Teil der Behandlung von Nebennierenmüdigkeit vorkommen sollte, aber es nicht ganz heilen wird. Durch die Verbesserung der Verdauung erhalten Ihre Nebennieren die Nährstoffe, die sie benötigen, um Hormone auszupumpen, aber Sie müssen diese Nährstoffe essen. Durch die Verringerung der großen Schwankungen des Blutzuckerspiegels müssen die Nebennieren nicht so hart arbeiten, um den Blutzucker zu regulieren und ihnen die Möglichkeit zu geben, zu heilen. Schließlich wird das Immunsystem durch die Verringerung des LPS-Wertes im Blut ruhig und nimmt keine Nährstoffe auf, die besser mit der Ernährung der Nebennieren versorgt werden (Magnesium, Thiamin, Vitamin C und Glukose). Ich habe noch ein paar Wochen, bis ich wieder normal bin, aber ich denke, das wären Monate, wenn ich nicht auf resistente Stärke und die coolen Sachen bei Free the Animal gestoßen wäre. Danke, Richard und Tatertot Tim.
Adrenal Fatigue and Resistant Starch
