Resistente Stärke - Präbiotika und Probiotika
Kurzform: Wenn man ein überaktives Immunsystem hat, wie ich auch (extreme TH1 Dominanz) und nicht wie beim "üblichen" CFS eine TH2 Dominanz, soll man mit vielen/fast allen Probiotika vorsichtig sein bzw. diese meiden, da sie das Problem verschärfen (welche Probiotika "gehen" und welche nicht, werden im Artikel genannt). Neulich habe ich es wieder heftigst zu spüren bekommen, habe Megaspore probiert... keine gute Idee!
Hallo Nicole,
Joe Cohen von selfhacked schreibt interessantes zum Thema Th1 oder Th2-Dominanz, vielleicht findest Du ein paar Ideen (toller Artikel).
Jetzt frage ich mich, ob die Verfasserin Recht hat, oder ob es ohne gewisse Entzündungsreaktionen, wie hier im Thread beschrieben, nicht geht. Und es vielleicht nur auf die Menge und den Zeitpunkt ankommt.
Th1 oder Th2 wechseln, man hat nicht immer eine Dominanz in nur eine Richtung. Je nachdem, welche Mikroben im Überhang sind, kann man in Richtung Th1 oder Th2 tendieren. Außerdem ist das ImSy komplexer, Th17 spielt auch eine Rolle, und vieles andere, was man noch nicht weiß.
Vor allem die Firmicutes regulieren Th1 bzw. Th2, Prebiotika und RS sind da wichtig.
Meine Idee im Hinterkopf: Wenn das Immunsystem überaktiv ist, nicht (nur) wegen einem kaputten Darm, sondern auch wegen anderer Faktoren, wie Schimmelexposition, instabile Halswirbelsäule, psychische Traumata usw., können Probiotika zwar helfen, aber erst - und nur dann - wenn diese anderen Faktoren ausgeschaltet werden. Weil sie bis dahin wirklich nur verschlimmern.
Ich hatte auch immer wieder mal einen Überhang in Richtung Th1 oder Th2, primär dann, wenn irgendwelche Infekte aktiv wurden. Bestimmt jetzt auch immer wieder mal, da das ja noch Thema ist, aber ich habe nicht mehr solche Entzündungsreaktionen, drum nehme ich es vermutlich nicht mehr so wahr. Ich habe auch die Probiotika durchgenommen, obwohl ich phasenweise immer wieder mal darauf reagiert habe. Trotzdem haben sich die Entzündungsreaktionen auf Infekte, Nahrungsmittel, Toxine etc. mit den Jahren herabreguliert.
Man muß natürlich nicht unbedingt mit spürbarer Entzündung reagieren, um immunologisch weiterzukommen. Man kann überhaupt nichts merken von den Probiotika, und profitiert trotzdem immunologisch. Man kann ja auch "entzündlich" reagieren, ohne daß man symptomatisch was merkt davon.
Ich wollte nur sagen, daß es oft so war, daß ich auf Pro- oder Prebiotika z.B. mit Histamin reagiert habe, also daß es mir schlechter ging, beim GD aber vieles viel besser angezeigt hat.
Wenn Du Bedenken hast, würde ich trotzdem, wie damdam sagt, nur die Probiotika nehmen, die z.B. John Cohen vorschlägt (er hat sehr interessante Ideen). Prebiotika schon, GOS und LAG, aber auch Konjakwurzel sind sehr sicher, vielleicht nimmst Du nur die. Und bei RS kannst Du vorerst bei der RS3 aus gekühltem Reis und Kartoffeln bleiben.
LG Eva
Das passt bei mir grad ganz gut, denn ist bei mir jetzt wieder schlimmer geworden. Weisst Du, wie lange es gedauert hat, bis Du das in den Atemwegen gemerkt hast?
